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但
菩提树下
竞品
人生
本期疗愈菩提的话题是
每一个你讨厌的人
都是你不愿看到的自己
当自卑到来的时候
不用着集第一时间甩掉它
试着轻轻地拥抱自己
去连接这一部分
因为
这也是我们的本来面目
生命本身
有无限的
可能性
小时候的经历
因为自身资源有限
认知有限
我们或许
没有太多的力量去改变当下的结果
但是
当我们日渐成熟
我们可以去改变自己回应这段经历的方式
改变我们赋予这些经历的意义
因为这些
决定了我们的生命轨迹
我们在亲子关系中期待
两性关系中的受伤
大部分来自
古老的催眠
因为某些经历
我们建构了一个自我身份
我不够好
没有人爱我
我没有价值
在迷惘中
想要勇敢的走出这一步
却迟迟不敢
该怎么突破呢
我建议你不要着集去勇敢
因为想要勇敢
来自
意识层面
而迟迟不敢
恰恰是
潜意识给你的信息
但是
你现在生命中的关系
你要创造美好的未来
并不一定是被过去的经历所影响
而是现在成熟的你如何连接
敞开
回应
聆听
报持等
赋予其正向的价值
和意义
谢谢过去脆弱
受伤
挫败无助的自己
为今天的你做出了贡献
学会了保护
勇敢
减强
努力
上进
这样
过往的问题
创伤
就会成为我们生命旅途上
丰盛的资源
问题
使失衡的一种外在的表现形式
问题和症状都是在召唤
召唤你把平衡
带回到你的生命之中
不是去否认拒绝那个曾经的自己
而是当问题发生
当你觉察到曾经的自己来到了
慢下来带着正念去觉察
带着善意和好奇
欢迎他
他被满足的需求是什么呢
他想要带给你的贡献
又是什可能
聆听他的需求
欢迎他的贡献
然后把他安置在一个恰当的空间
偶尔的
朝他眨一眨眼睛
不需要制止那一泓伤痛的泪水
而只是给这一泓泪水
一个温暖的
安身之地
抱持一个想法
认为这就是你唯一的一时状态
没有什么比这更危险的事儿了
当你说想要去掉自卑
追求自信的时候
其实你已经在离弃着自我的一部分
每一次自卑来了就觉得自己很糟糕
然后觉得我一定要干掉它
这样一种抗拒
制造了内在的分裂
改变的目的不是去掉自卑
而是能够有技能地
回应它
而那些人人生中很了不起的变化
通常会在什么时候发生呢
是当我们更多的成为
人的时候
我们生而为人
却并非全然地作为一个人
绽放在这个世界上
我不够好这个声音背后
有一种智慧
他想要告诉你
如果你不把连接带给他
只靠他独自一人
无法在世界上成功
所以
他的意图是
召唤着你
将它重新带入
完整之中
他不需要改变
是你需要改变
改变回应
连接
对待他的方式
重新将它带入完整之中
你不需要改变
是我
需要改变
你就这样
我依然爱你
我爱你
本来的面目
一个而你讨厌的人
都是你不愿看到的自己
他们恰恰激活的就是
你的面具想要掩盖的一切因暗面
恐惧
自卑
孤单
羞愧
抑郁
焦虑
然而
当你重新把那个不愿意面对的自我整合进来时
更多的可能性
发生了
完整的自我里面
不会有所谓的二元对立
包含着
自信
和自卑
包含着抑郁
和积极
包含着
怀疑
和信任
没有哪一个是问题
就像
迎和羊一样
我是自信的
我也是自卑的
我是害怕的
我也是勇敢的
我是无助的
我也是
有力量的
即使你不去练习带着创造力带着正念觉知的状态去生活
你也一直在练习别的东西
比如
麻木
逃避
情绪化
从现在开始
选择你要为自己做的练习吧
因为
你
即示你
所练习的
生命很有智慧
不会在你没有准备好的时候
就把课题
教给你
生命也很有耐心
当你一直无法恰当地连接它
把它带到你生命的一部分中
那么
他将一再地拜访你
或许是通过不断卷土重来的痛苦
或许是重复发生的
某种问题
它需要我们把曾经失落的人性
带回到他们身上
将人性的连接带到内在
每一个不同的面相
将一时的闪耀带到无意识之中
将人文赋予原形的象征
允许连接以无穷的方式
展现
保持
发生
这就是艺术
也是
心理治疗的艺术
作为一个人
我们是不同的
所以互补
作为一个人我们是相同的
所以共鸣
触碰人性中每一个生命的面相
于是
成长和改变不可避免的
发生了
在最痛
和最喜悦的地方
有着一个相同的东西
找到它
用人类通达的神经系统
触碰它
重新踏上旅程
这就是
生生不息的工作
如果把生命比喻成一本书
那么其中必有些重要的篇章
比如事业
婚姻
亲子
情绪
出生
死亡
生命意义
当你找寻到了自己的答案
生命之书就不可逆转的得到了延伸
和丰富
但是
或许很多人终其一生都在同一个故事轮回
在同一个窄小篇章里打转
就像进入了一个设定好的程序
却始终无力打破
创造
新的可能性
生命的河流会流过每一个人
带来为人类所知的每一种经验
生命有痛苦
生命有快乐
生命很美好
生命
也让我们痛彻心扉
既然生命这么丰盛
为什么我们不可以享受它呢
生命本身
试图帮助我们变得越来越丰盛
越来越丰富
我们的心
注定会一再破碎
但是
我们也同样可以去练习
打开心
触碰苦
让人的神经系统
吸收苦
延身苦
朝向喜悦
朝向生命
更丰富的可能性
在迷雾中
循着一道光芒
带领你走出迷雾
豁然开朗
在苦痛中呵护一丝火花
让星星之火
逐渐燃烧
找回生命的完整
与力量
却领悟到
受苦
不是故事的尽头
你可以向生命中的一切打开
通过向它打开
越来越让内在的每一个部分成为
世界的一部分
这就是成长
你的生命
有无限可能性
而你
有能力让它就在当下发生
啊