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情绪如风轻轻吹过山丘
我看见它来却不挽留
愤怒是边界在无声诉说
悲伤是深流奔向出口
深呼吸三秒留一片空白
不让浪潮将心掩埋
握稳舵在波涛之外
理智缓缓从雾中归来
让情绪流过你流过你
不必压抑不必抗拒
你是海也是看海的人
在起伏中找到自己
让泪水化作奔跑的汗
让郁结在书写中飘散
情绪是流动的真实能量
卡住便成淤积的岸
每一次风暴都是礼赠
教会我们柔软与坚韧
允许一切事与愿违
接纳所有发生的过程
让情绪流过你流过你
不必评判不必恐惧
你是海也是看海的人
在波澜里如如不动
来去随它悲喜交加
我们终将学会
安然做那个看海的人
在浪潮里寂静开花
让情绪流过你流过你
你仍是自己
完整的自己