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小满节气
借天地之力补人气
大家好
欢迎来到健脾养胃一百八招
我是冯名雨
今天是二十四节气的小满节气
也是全年当中最为接地气的十五天
也就是说
从今天开始
往后推十五天
它都是可以借天力补人气的一个最佳时间段
在这个时候呢
我们踏踏青草地
大地的阴气可以平衡体内的燥热和火气
因此呢
特别适合阴虚火旺以及阳气较为旺盛的朋友
尤其是虚火上浮的人
平时呢
口腔溃疡特别多
今天溃疡刚好
过几天口腔溃疡又出现了
这就属于是一个虚火的问题
那么接地气呢
可以很快的让身体达到一个阴阳的平衡状态
那怎么判断自己有没有虚火上浮以及阴虚情况呢
首先
如果你经常感觉脸上红彤彤的
脾气暴躁
可能就存在虚火
其次呢
当你在晚上的时候
手心儿脚心一阵阵阵的发热
出汗特别多
尤其是在下午和晚上的时候
极有可能呢
属于是阴虚火旺
那小满时节
它是一年的一个黄金分割点
这个时候
天地当中的阳气已经是非常的充实
阳气将满未满
正常情况下呢
人身体的气血也会呈现出一个将满未满的小满状态
这时候呢
有一道非常常见的祛湿汤
大家可以喝一喝
就是冬瓜薏米汤
组成也非常简单
薏米二十克
冬瓜一百五十克
这些食材呢
放到锅里直接煮就行了
大火烧开
然后转中火再煮两分钟就可以出锅了
冬瓜薏米汤呢
它能够把三焦的水湿给清掉
有利于我们脾胃的健康
尤其是对于下焦的水湿
效果特别好
你像有些朋友这个腿部
用手一摁
出现一个小坑
这种情况下呢
你可以保留一下冬瓜的皮
然后呢
单独用冬瓜皮直接煮水泡脚
它的消水肿效果还是比较不错的
以上的话
就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见