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本字幕由TME AI技术生成
熊嘟嘟
童话大王熊嘟嘟
偶尔的睡眠不足对身体影响大吗
熊熊被爸爸和果汁的话吓得不轻
你以为自己昨天晚上没有睡好
导致今天精神恍惚
就永远都会这样了吗
对呀
我可不想每天这样
怎么办呢
哎呀 熊熊
你可别自己吓自己了
其实呢
偶尔一次或短期的睡眠不足
对身体确实会带来一定的影响
但这影响啊
是暂时的
就是嘛
等你恢复正常的睡眠模式
身体和大脑就会逐渐恢复的
听到果汁和妈妈这么一说
熊熊再一次松了一口气
小朋友们
频繁或者说是持续的睡眠不足的情况
可能会累积成慢性的睡眠剥夺
对身体健康产生更为持久而且深远的影响
比如说增加心血管疾病
糖尿病
抑郁症等等慢性疾病的风险
对于青少年来说
还会影响生长发育呢
偶尔的睡眠不足对身体是有一定影响的
但是通常这些影响是暂时且可逆的
关键在于避免此类情况频繁发生
并且呢
在条件情况下
尽快的补充睡眠
维持良好的睡眠习惯
以保障长期的健康
好了 熊熊
聊了这么多
回到家的第一件事情你应该干嘛都已经忘记了吗
妈妈开始转移话题
扳慰熊熊
洗手 对对对
洗手
走了
洗手去喽
说着
熊熊前往洗手间
果汁跟在熊熊的屁股后面
一蹦一跳也到了洗手间
果汁
你今天在家都干嘛了呢
除了睡觉就是等你回家呀
我们小猫咪还能干嘛呀
哎对了
今天我和妈妈在家里给你做了一个身高术呢
咱们洗完手以后去看看你现在有多高了