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本字幕由TME AI技术生成
有多少缺爱的人
还在假装独立呢
在孤独的世界
做一个自在幸福的人
我是许佳
欢迎大家收听遇见潜意识
其实
你可以不用那么坚强
最近有个来访者是这样和我说的
他从初中开始就住校
别的同学都让爸妈陪着来
还跟爸妈撒娇买冰棍儿
我是自己背着大包小包的袋子去学校的
刚毕业那会儿
工资巨低
我宁可天天啃馒头吃咸菜
我宁在做点兼职
都不愿意跟爸妈伸手要生活费
别看我现在已经升职了
也结了婚
但我到现在
宁愿什么事情都自己扛着
也不敢依赖老公
别时候跟他聊到到以后生宝宝的安排
他说
如果你愿意的话
可以有一段时间在家里带娃
但我完全不敢想这种情况
有时候看到短视频里那些对男朋友老公撒娇来让他们听话替自己做事情的故事
就会觉得离我很远
他们怎么这么敢作呀
自己做不行吗
我一直是朋友圈子里面尽人皆知的独立女性
可她周围的朋友都觉着
这有什么困扰的呀
作有什么好的呀
我们都很羡慕你的独立
然而
她老公却为之苦恼
她说
我老公会说
你总这样独立不累吗
你好像有一层厚厚的壳
真的是让人看不穿
哎 说实话
我自己也挺累的
独立难道不是一件好事吗
其实
有一部分人表现出来的独立啊
是一种假独立
伪装的是恐惧和脆弱
就像这位来访者一样
对依赖这件事情
有一种灾难化的想法
如果我辞职了
依赖老公
万一他出轨了
我不就什么都没有了吗
我的困难说了又怎样
难道他真的能帮我吗
就算他能帮我一次
下次不帮了又怎么办呢
可以这类人呢
有一个强大的心理观念就是靠山山会倒
靠人人会跑
他们害怕依赖
更害怕依赖的人离开
所以干脆谁就都不靠了
采取防御性的回避策略
这种看似独立的做法
就是假独立
假
并不是说他们刻意的装
只是这些人并不算完全的心甘情愿的去独立
而是不得不独立
同时也并没有那么开心
他们觉着别人不会给自己足够的支持
怕依赖久了
一旦对方离开
是难以忍受的致命打击
所以才选择逃避亲密
拒绝依赖
逼自己做出一个独立的样子
本质上
是因为他们对人的看法很消极
同样的情境
真正独立的人做出来的选择可能是完全不一样的
我们来看另外一位女性是怎样做的
不同于上一位来访者
上一位来访者
她不问父母要生活费
因为害怕被拒绝被责骂
干脆就放弃了尝试
然而这一位女士
她自己有开源截流的能力
她喜欢写作
能从各个方面得到不少的稿费
哪怕父母主动问她要需不需要钱
她都会说不需要
结婚后呢
她能把自己的事情处理好
井井有条
但是自己状态不好的时候
或者遇到自己不熟悉的事情
她也能自如的喊老公过来帮忙
这种姿态
才是真正有安全感的独立
他们对自我和他人都有积极的看法
觉得自己能做到
同时也相信别人可以帮自己
不得不说
假独立歪曲的核心观念就是我不够好
我不配依赖别人
这种模式与身边的人给我们的反应性不足是密切相关的
反应性不足又是什么呢
你收到以下的回复就属于这样的情况
我忙着呢
你就不能自己想办法吗
别烦我
这些话可能就是假独立的人们经常听到的
如果孩子小的时候
父母对孩子的需求缺乏满足
较少的给孩子温暖的回应
那么孩子就会觉着他人是不可靠
不可信任的
习惯了只能自己解决问题
自己满足需求
长大之后呢
他们会觉着我不能靠别人
我只能独立
甚至
他们不仅仅不信任任何人
更不信任他们自己
他们对自己的看法也是消极的
因为如果父母不回应
还在孩子提出请求的时候
习惯性的用拒绝面试的消极态度去对待
你怎么这么粘人啊
这孩子真是太烦人了
那么孩子就会觉得
是我不够好
我不配依赖别人
在我不能我不配的想法驱使下
他们长大后就会选择逃避亲密
假装独立
怎么样才能活得更舒服呢
相信别人可以是依赖的呢
以下有两点建议
第一点
回到当下
感受他人给予的亲密
意识到当下的伴侣是可信可依赖的
第二点
提升自尊
寻找自我价值的证据
接下来
假独立者还需要改变自我不配依赖的想法
才能真正的得到安全
活得舒适
而解决方法就是寻求自己的优点
不可否认
独立当然很好
只是伪装出来的独立
可能更需要爱的抱抱
既然可以开心自如的独立
也可以安全
相互依赖
享受需要和被他需要的感受
当你不要独立的时候
没关系
请记得
世界和我还在这里爱着你
好啦
今天的分享就到这里
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