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檐下望
言亦事了了
各位好
这里是言衣食了
我是言西
你可以搜索微信公众号细声细语
每天我都会用一段声音和一段文字陪伴你
新浪微博搜索妍溪SUN
语言的言
溪流的溪
期待与你的相遇
the
你有没有不想睡觉的时候呢
有时候白天已经累成了狗
晚上依然不想睡觉
要么躺不下去
要么躺下去闭不上眼
就是要在电脑旁或手机里
不是要工作
不是要学习
不是要做什么艰巨的任务
只是想刷刷网页
斗斗地主
打打游戏
看看朋友圈
甚至不知道自己在看什么
但就是不想睡觉
夜里那荧屏上的光
仿佛有一种魔力一样的快感
吸引着你
我都放不下
跟自己孤独而忙碌的灵魂形成了一种别样的映衬
人有时候白天越是忙碌劳累
晚上越是不能及时睡觉
必须要划一段时间的手机来完成发呆的过程
熬夜的过程就是跟自己相处的过程
人一整天都活在外面
责任他人
社会
无尽的违背自己的内心而忙碌着
没有时间跟自己呆着
这时候潜意识会不认识自己了
如果忙了一天再及时睡去
舒服的只有身体
煎熬的却是灵魂
它将没有任何时间得到呼吸
夜深人静的时候
人褪去了所有角色
只剩下自己
也是离自己最近的时候
但是人又不敢直接正视自己的内心
所以就会通过滑手机
斗地主
刷网页这样机械的动作来间接的完成发带
有一个对比
你会发现
如果你出去旅游
游玩了一天
同样是很累
晚上躺下就能很轻松的睡着
不怎么熬夜
不怎么玩手机
因为白天你的自我已经得到了完全的释放
不需要晚上来补偿了
但是如果你白天玩是因为照顾家人朋友
而不怎么顾及自己
你晚上依然会想熬会儿夜
发个呆
所以
熬夜不在于身体释放劳累
而是心灵需要发个呆跟自己呆着
你有没有清晨抑郁的情况呢
清晨抑郁
又称阳光抑郁症
就是早上醒来的时候
会体验到一些难过
悲伤 窒息
会有恍如隔世
不认识自己一样的感觉
开始正常的工作生活之后
会恢复正常
实际上
心理学家在研究抑郁症的时候发现
抑郁症是有规律的
清晨是发作最重的时候
晚上是发作最轻的时候
人正常的抑郁情绪也是如此
早上比晚上会相对容易感受到难过
抑郁就是神经系统已经告急
不能承受更多的压力
而选择了在生理上强迫你关注自己的感受
留点时间给自己待着
清晨
当人的潜意识感受到要开始一天的把自己交出去后
就会先抑郁准备会儿
那感觉就像是要赴刑场砍头了
得先喝两碗烈酒放松一下
通过抑郁
人完成了跟自己呆着
所以
忙碌的人
外向的人
责任心强的人
爱付出的人
必须要间歇性的经历抑郁
才能强迫他们跟自己待会儿
抑郁在说
此刻你不属于全世界
你只属于你自己
有时候下了班
开车回到了地下车库
熄了火
然后趴在方向盘上安安静静的待一会儿
从熄火到打开车门的那段时间
就是跟自己呆着的时间
那时候既不属于公司
也不属于家庭
那一刻
你只属于你自己
一个人坐公交车的时候
会望着窗外静静发个呆
一个人坐在湖边的时候
会静静的发个呆
发呆的时候
就是跟自己呆着的时候
那一刻
什么都不想想
什么都不想管
那一刻
全世界都跟自己没有关系
只有自己跟自己有关系
有时候人累了
回到家里
也想发个呆
滑下手机来缓解自己的劳累
跟自己呆着
不幸的是
很多家庭都不允许人有自己独处的时间和空间
会有各种要求
安排 责任 指责
抱怨
以至于总有一个人会说出我想静静的需求
这时候其实就是人承受的压力已经过大
想通过独处跟自己待着来完成自我恢复
跟自己待着
全世界都跟自己无关
什么都不想管
什么都不想想
或者做一点机械的事情
或者让思绪散慢的飘一会儿
通过这个过程
人可以完成精力的恢复
就像是打游戏的时候
你放一个大招
然后是需要一段冷却时间的
可是很多人不愿意给自己时间跟自己待着
也不愿意给他爱的人时间自己待着
然后就拼命的把人从自己的世界里带到外面
这时候人就会越来越不认识自己
时间长了之后
就会失去独处的能力
失去了独处的能力
人依然会有这个需求
所以每当独处的时候
就会以更强烈的情感需求来补偿
也就是空虚寂寞冷
你越是逃避孤独
去追求热闹
追求工作
追求理想与上进
你留给自己的时间越少
你就会越是在一旦有独处的环境里越发的空虚寂寞
孤独难忍
如果你觉得孤独让你疼痛难忍
那是因为你平时留给自己的时间太少了
关注自己也太少了
你越是逃避孤独
追求热闹
追求工作
追求理想与上进
你留给自己的时间越少
你就会越是在一旦有孤独的环境里
越发的空虚寂寞
孤独难忍
人生来就是要跟着自己的心
做自己想做的事
做自己能力内的事
但是我们的教育让我们学会了太多的言不由衷
身不由己
不能活出自己
感谢手机这个伟大的存在
让人可以有时间缓冲一下
如果你觉得熬夜伤身
又无法自控
无法自拔
不需要责怪自己
那不是你的错
你需要做的不是给自己更大的压力
更强迫自己睡去
更违背自己的心
你需要的是做一个流氓
做一个不负责任的人
你需要更多的倾听自己的声音
为自己而活
即使这会让你显得有些自私
但是你要知道
对他人最大的爱
就是照顾好自己
让自己有愉悦的心情和健康的身体
可持续的付出
而不是持续的透支自己
让自己闷闷不乐
无精打采
精疲力尽
承受力低
脾气暴躁
人在透支自己的时候
脾气容易暴躁
人在照顾好自己的时候
宽容度会最高
所以
没事的时候多发个呆
有时间的时候多跟自己待会儿
不要急着去忙
不要想那么多
此刻全世界都跟你无关
只有你自己
感谢作者从非从的这篇文章
我们下期见
看那冬天的雪花
你是不是也会爱上它
远离阳光越的花
你和我都是孤独的鬼
承受着满身疲惫
也许有天我们流出眼泪
样子十分狼狈
如果我带你回了北方的家
带你回忆过去的年华
如果你愿意爱我的话
那我明天就要出发
如果我带你回我北方的家
让你看那冬天的雪花
你是不是啊啊魔搭人