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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
那么今天呢
就是二十四节气之中的春分
那么针对春分它所出现的一些问题呢
今天咱们来简单的聊一聊
尤其呢
和大家重点说一说春季出现的一个春困的现象
如何来进行缓解和调节
首先呢
咱们看一位朋友他在微信的公众号后台所发的留言
这位朋友呢
他说
冯明宇老师
最近春天感觉到太阳暖暖的
挺舒服
但是总有一股子想要睡觉的冲动
觉得自己没有睡醒
我估计可能是春困的情况到了
请问老师
如何缓解春天的春困现象的
对对对
实际上呢
在现代社会呢
它流传有这样一句话说
春困夏乏秋打盹
冬眠之所以会出现春天犯困的一个问题
实际上呢
和天气的转换有很大的关系
我们可以想象一下
在冬季的时候
我们说的最多的一句话就是冬季处收藏
那么收藏的季节呢
它外部的天气比较寒凉
人体的阳气它处于一个收藏内敛的状态
那么这个时候呢
皮肤它的一个阳气相对较少
内脏以及大脑的阳气相对而言比较充沛
这也就导致在冬季的时候
人体的大脑它的一个供氧量
供血量是比较多的
那么春天到来之后
尤其是春分这个节气的到来
嗯嗯
那么关于春分呢
他在春秋繁露这本书中呢
有这样一句话的记载
说 春分者
阴阳相伴也
故昼夜君而寒暑平
什么意思呢
大家可以简单的理解为就是春分这一天
实际上呢
它的白天的时间和黑夜的时间它是相同的一个长度都是十二个小时
那么过了春分这一天之后
我们大自然的一个阳气的平衡就被打破了
之前呢
属于是阴气占上风
那么现在呢
已经是阳气占上风了
所以说呢
阳气占据上风之后
我们的一个阳气它就开始由内敛的状态向外扩散
然后的话
向生发扩散的状态进行转换
那么此时呢
气血的供给
它也由之前的优先供给大脑内脏
开始呢向皮肤增多
那么这个时候呢
皮肤它获得的多了
那么相对而言
大脑它获得的一个阳气供给以及供血量就会减少
那么大脑得不到充足的一个供给
自然呢
就会感觉昏昏沉沉的
没有精神
所以说
要解决春困的情况
一方面我们要增加自身的一个阳气
另外一方面呢
春季它是肝所主的一个季
所以说疏肝也是有必要的
那么疏肝呢
相对而言比较简单
比如说我们常用的太冲穴
就可以直接艾灸
它是在我们足背大拇指和第二脚趾的一个脚趾缝向上推
遇到两个骨头夹角的前方
就是太冲穴
或者说你直接拍打我们的一个就是大腿内侧一直到膝关节的一个部位
也同样可以起到疏肝的一个效果
那么今天呢
咱们所讲的一个解决春困的一个方法呢
主要是提升个人的一个阳气的方法
怎么做呢
其实也就是一个穴位
百会穴
百会穴呢
它是在人体正头顶的一个位置
大概呢
也就是和人体的头部头顶的弦是在同一个地方
当然如果你头顶是两个弦
那就另当别论了
知道吧
你就要把我们的两个耳朵向前对折
然后出现两个耳朵尖儿
两个耳朵尖的连线和人体前正中线的一个焦点
就是百会穴的所在
对
那么百会穴呢
它是在人体的一个正头顶的地方
可以说呢
它内向内是联系于大脑
而中医又认为
头为诸阳之会
凡五脏精华之血
六腑的清阳之气
它都教会于我们的头部
所以说
我们艾灸刺激百会穴
可以提高头部的气血供给
让人呢
更为清醒
不容易犯困
没有
但是艾灸百会穴呀
它有一个不太容易做到的地方
就是百会穴它是有头发的
如果你艾灸
手持艾灸
也许你艾灸不好
可能会烧着头发
所以说呢
如果你的艾灸器具不适合艾灸百会穴
在这里的话
针对百会穴
我给大家两个其他的刺激方法
同样呢
也是有效的
第一个呢
大家去买一瓶风油精
然后的话
直接点在百会穴
然后用手按揉百会穴三到五分钟
同样有效
第二个方法呢
就更为简单了
连风油精大家也不需要买
直接用拿五经的一个推拿方法也可以
方法呢
比较简单
就是说
早上睡醒之后
我们五指自然张开
呈一个鹰爪状
然后的话
中指它对应的是眉心这个位置
然后的话
五指自然张开
从前向后进行梳头
每次的话
用手指梳头
大概的话
一百到两百下就可以了
用这个五个指头代替梳子进行梳头发
那么实际上呢
它是起什么作用呢
大家想象一下
中指它所对应的眉心
从前往后进行刺激
它既刺激到了我们的百会穴
其实呢
向后刺激
它是在督脉上面
而督脉它是总管我们一身之阳气的
所以说它能够提高我们个人的阳气
那么其次呢
我们的食指和无名指它所在的位置呢
就是我们头部的正中间以及和额角内三分之一的膀胱线上
而拇指和小拇指
它们两个指头所对应的位置
是在头部正中间和额角外三分之一的胆经的线上
你会发现呢
这三条线
或者说这三条经络
它其实都是阳经
包括我们的足太阳膀胱经
包括足少阳胆经
都是阳经
刺激阳经
它可以有效的提升个人的阳气
对于醒脑安神都是有效果的
在这里的话
关于额角
咱们要重点说一下
因为有些人可能不知道额角它具体在哪里
额角呢
它也称之为头角
也就是说在我们前发际线左侧和右侧两侧这个发际线下垂的地方
所形成了两个角
这两个角就是我们的额角
大家呢
直接对着镜子把我们的前边的头发向上捋
然后的话
你就会看到一条发际线
那么这两条发际线左侧和右侧拐弯的地方
形成了两个夹角
这两个夹角就是额角的所在
额角和前正中线分成三等份
其中呢
内三分之一对应的是我们的食指和无名指
外三分之一对应的是我们的小拇指和大拇指
好了
以上的话
就是我们今天解决春季的一个犯困的情况它的调节方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见