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本字幕由TME AI技术生成
脾胃虚寒快十年了
三个穴位不用入口
从根上把脾胃暖回来
大家好
我是冯明宇
昨天呢
我遇到一位四十多岁的大姐
她说自己脾胃差了快有十年了
一直就是家里边常备有止泻药
益生菌
感觉自己吃点饭菜不舒服
吹点凉风胃不得劲儿
肚子胀
其实他点药厕所就会把这些药拿出来吃一点
但是她会发现吃一阵儿好一阵儿
然后有坏一阵儿
人也是越来越没精神
手脚常年冰凉
我相信其实她这样的人很多
但是你要注意
这种问题它有一个核心的根源就是脾胃虚寒
啥叫脾胃虚寒
其实脾胃虚寒大家的第一反应就是吃药
你要注意药物入口
它终究要经过脾胃的一个消化吸收
吸收到药效它才能去温养脾胃
但是对于那些脾胃重度虚寒的朋友来讲
它的药物吸收率会大打折扣
就好像你弄了一堆湿的柴火
上面浇上汽油来点
能不能点燃
可以
但是火焰呢
不稳
唤醒大会可能
那这个时候我们就会用到三个外用的穴位
它是非常稳妥的方法
不用经过脾胃的消化
直接温通经脉
直达脏器
能够直接温阳散寒
唤醒我们脾胃功能
这三个穴位分别是神阙穴
脾术穴和公孙穴
咱们先说第一个穴位
叫做神阙穴
神阙穴我就不给大家演示了
其实就是肚脐的所在地
这找都不用找
大家人人都清楚它在哪
其实肚脐在咱们的各种穴位当中
是唯一一个用手就能摸到的穴位
其他的穴位都在皮肤深处
唯有肚脐你一摸就能摸到
而且肚脐我们也称之为先天之结缔
后天之气射
因为胎儿时期我们要从脐带从母体获取营养和氧气
而且在出生之后
它也内在联系我们的五脏六腑
再加上肚脐这个地方皮肤最薄
没有皮下脂肪
无论是我们艾灸的热力还是按揉的力度
以及药物的渗透都非常容易
嗯嗯嗯
那这个时候我们怎么做呢
你可以找一个单连的镂空艾灸罐
就是这个样子的
里边是一个铜盒
你准备一片生姜
切一个大概一块钱硬币的大小
扎上十来个小洞
把这块生姜呢放在铜铜的的里面
然后铜盒里面再插上一根艾柱
这样做的好处是什么呢
它既能保证我们艾草草的热的燃烧
然后艾草的热力在渗透透这个姜
姜片穿透到皮肤
它可以起到一举多得的效果
第二个穴位我们要说的是脾腧穴
脾腧穴是我们后背的一个穴位
他在第十一胸椎脊突下旁开一点五寸
一听大家都懵了
不知道它在哪儿
我简单和大家说一说
就是当我们双手叉腰的时候
我们大拇指所在的位置
大概就是双手叉腰
你放到腰部
或者呢
你找到肚脐
肚脐的正后方往上
往上推两到三个脊柱椎体
也就是我们的脾数穴附近
这里呢
有皮数
有胃数
他们呀都在这儿
我们找到穴位之后
这个穴位脾数其实就是脾的精气在后背输入的位置
我们刺激它
就等于跳过了脾胃的消化环节
直接给脾脏充电
能够直接调理脾脏的功能
如果说神雀肚脐它是一个正面温通脾胃的主力
那脾腧穴就是后背稳固脾胃的一个大后方
这俩穴位呢
一个在前一个在后
两者对脾胃形成了一个前后夹击
一阴一阳
一前一后效果呢会更好
这个位置其实你不用太去关注它具体在哪
你只要大概知道它在我们肚脐正后方往上大概三到四厘米左右
你在这块区域呢
把蓝色的艾草精油可以温通经脉
直接涂抹在腰部偏上的位置
然后你把蓝色蓝把这个纯铜刮痧板拿出来
和我们的皮肤呈四十五度角
直接从上往下刮痧就可以
它刮的位置其实就是我们刚刚说的膀胱经
里面呢
就包括脾
腧血和胃数学的所在地
刮的过程中刮个五分钟左右
局部呢有一些红色或者是紫红色的出砂就可以停止了
在这里呢
我需要纠正一个问题
很多人在刮痧的时候
他会使劲刮
把皮肤呢刮到疼
必须要刮到出痧他才肯罢休
但实际上呢
你只要就这样轻轻的刮
无论皮肤是否出痧
刮痧都是有效的
不是以出痧作为效果的评判标准
这点大家一定要记住
第三个穴位咱们要说的是公孙穴
公孙穴我给大家找了个角膜大家可以看一下啊
它是在我们大拇指的侧边缘
具体位置呢
是在第一指骨肌底的前下方
实际上就是我们大拇指的外侧往后走
这个地方会越过一个高骨
越过高骨之后
在这块区域我们会有一个弓形的骨头
是一个长条形的
那在弓形骨头的前方
它其实就是我们的公孙穴
那这个位置我们也是不需要找它的精准区域的
比如说你用刮痧板
它这一头就是带一个小的凹陷的这一头
直接在侧面刮痧就可以了
刮的过程中
如果你的脾胃不太好
你会发现越过这个膏骨后方这个地方酸麻胀痛的几率会比较高
它其实就是公孙穴的所在地
那公孙穴怎么刺激呀
你找到局部的一个酸胀疼痛点之后
拿一根艾条点燃
直接对着这儿灸二三十分钟就可以
那么在这里说一下艾灸的时长不要太短
我发现有些朋友艾灸他一个穴位
大概灸个五分钟它就停了
这种基本上你想有一个很好的效果是很难的
五分钟皮肤刚温热
热力还没有渗透到肌肤的内侧你就停了
这种情况是不行的
必须要有一个足够的时间
而公孙穴它作为脾经的络穴
一个穴位呢
它能连通脾胃两个脏器
相当于呢
是脾和胃中间的一个桥梁
这个穴位除了我们刚刚说的刮痧后艾灸之后也可以通过按揉来做
就是把手放在这儿用力一按
局部发酸发麻发胀就可以了
持续个两到三分钟
那说完我们刚刚的穴位之后
我们再说一下这三个穴位适合什么样的人群
这三个穴位分别是神穴穴
公孙穴以及脾术穴
首先一年四季都比别人怕冷
手脚常年冰凉的可以用
然后就是嘴巴经常流口水
这属于脾虚
也可以
第三个稍微吃点凉的易受寒
大便不成形
腹泻
这也是脾胃虚寒也可以
包括我们晚上出现的尿频
小便清肠也行
很多人不理解啥叫小便清肠呀
其实就是小便偏多
而且呢
色泽偏
呃 就是无色
就是像水一样
正常情况下呢
咱的大便可能会带点微黄
这是正常的
或者略微没有那么像矿泉水一样那么稀那么白
懂我意思吧
这就是小便清肠
体质偏寒的朋友容易出现类似问题
那如果体质偏燥热上火呢
那小便就是赤黄了对不对
包括一些女性出现的痛经
常年腹部隐痛
胃部呢
稍微吃点撑胀也是可以用的
这仨穴位总体来讲呢
神阙穴也就是肚脐
它从正面可以温通中焦散寒
脾腧穴它从后背可以固本培元
公孙穴呢
它连接脾和胃之间的桥梁
可以一穴通两条经脉
以上就是我们今天呢
针对脾胃虚寒就和大家说到这里
也希望大家在这三个穴位的基础上
日常也要避寒就暖
好好吃饭
这才是一个养好脾胃的根本之道
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家
我们下期再见