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本字幕由TME AI技术生成
肾虚的女人老得快快
在冬至过后一定要按揉这个穴位
你会发现脸不垮
尿频消失了
手脚暖了
睡觉也更香
那最近呢
我在后台看到有位朋友留言
她说自己呀
和闺蜜在一次开心的喝下午茶的时候
就明显看出状态不对劲儿
出现了记忆力差
脸特别松松垮垮
三十岁左右不到
法令纹深陷
而且呢
自己还经常出现脸部和眼睛的水肿问题
可以说呢是老态尽显
甚至在交流过程中呢
他还发现对方出现了手脚冰凉
睡眠也不太好
时不时呢还有耳朵嗡嗡叫的情况
他想问一下这到底是什么原因
这个情况呢
当时呢
很明显肾虚
因为他的舌头伸出来一看
舌头中间向下凹陷非常严重
那么在这里有些朋友可能就不理解了
三十岁不到
年纪轻轻的为啥会肾虚呢
其实啊
我们都经常说肾虚好像是男性的专属
但是你要知道
女性一旦肾虚
她可能出现的问题比男性更加的厉害一点
比如说在黄帝内经中就记载了这样一句话
叫人年四十而精气过半
就是随着年龄增长
肾精自然不足
尤其是过了四十岁之后
很多人早早的就虚了
那为啥他就提前到了三十岁左右呢
但你想想自己的习惯
长期熬夜
暴饮暴食
不注意保暖
久坐不运动
爱操心 憋尿
纵欲过度
那这些习惯每时每刻都在消耗肾精
再加上你平时不注意滋补
很明显咱的肾垮掉了
那一旦肾亏
他会有各种各样的表现
比如说小孩子如果肾亏
他会出现生长发育缓慢
牙齿稀疏
遗尿以及注意力不集中
那如果女性肾虚呢
她容易提前衰老
容易水肿
月经不调
而且呀
腰酸腿凉
四肢冰凉
而且容易乱潮早衰
那男性肾虚
那很多人就很清楚了
比如说耐力差
腰酸背软
精神不振
夜尿频多
耳聋耳鸣
那老年人肾虚呢
它一般是表现在耳聋耳鸣
头晕眼花
大小便不利这些上面
那关于补肾怎么个补法呢
是不是可以多吃点生蚝
吃点韭菜
吃点大腰子呢
其实啊
不是这样补的
因为男女老少肾虚各种各样
从中医角度上来说
最起码它有五种
包括肾精亏虚
肾气不固
肾阳虚
肾阴虚
还有肾不纳气
各种各样的表现
所以补品它是不能乱吃的
那有没有通用性比较强的可以补肾的穴位
我不需要辩证就能用呢
还真有
那今天我就教大家练一个不花钱的穴位
第一个叫关元
你听它的名字
关元
元气的关卡
元气动力之本
艾灸
关元穴能把我们的元阳之气补足
那关元穴在肚脐往下三寸
也就是四横指的地方
这个地方可以大补元气
同时它还可以温阳散寒
改善肾虚所导致的手脚冰凉
腰酸怕冷这些虚寒症状
而且关元穴在它的两侧
其实是肾或者是女性子宫的所在地
你可以把一个底部镂空的艾灸罐绑在关元穴
也就是小腹
这样做它能调理月经早衰以及性功能的减退
而且呢
关元穴也是历代的中医学家非常推崇的一个抗衰老的要穴
比如说你想让自己的法令纹出现的时间尽可能的延后
那就可以用关元
那第二个叫命门
命门在肚脐正后方命门
命门
生命之门
在艾灸命文穴它可以温煦肾阳
而且呢
它可以强腰壮骨
因为肾主骨生髓
通于脑
当你感觉自己记忆力下降的时候
腰腿胳膊不太听使唤的时候
稍微一磕一碰自己骨折的时候
命文穴是不可或缺的
最后还有一个穴位叫太溪
太溪
太是大的意思
溪指的是水
那太溪穴作为肾精元血
就是肾里边的精华物质在这儿有很多的汇聚
所以我们可以拿一根艾条点燃之后
针对太溪穴进行温灸
太溪穴所在的位置呢
是在足内踝的最高点和脚后跟连线的二分之一处
当然我说的是足内踝
找到这个位置之后
你进行温温的艾灸
可以把肾中的精华物质激发出来
而且太溪穴它不挑体质
无论你什么样的体质都能用
而关元穴以及命门穴
它其实偏向于肾虚体寒的朋友
这点大家记住
以上就是关于肾虚的女人老得快我们的一个对抗的方法
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见