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本字幕由TME AI技术生成
嗨 你好呀
我是何一墨
欢迎来到我的夜班
过减负的生活
巴尔扎克说
人生的大风浪中
我们应该学船长的样子
在狂风暴雨之下
把笨重的护武人调一
减轻船的重量
也许我们无法彻底摆脱压力
却可以为自己的身心减负
欲望减负
有一句话说
成长是做家法
成熟是做减法
一个人成功的关键是知道自己能做什么
而不是什么都做
白岩松曾在一场演讲中提到
他在二十九岁时就已经走上了人生的高峰
那时的他不仅是大学教授
还是高级记者
两千年因为做悉尼奥运会的直播
迎来了诸多的掌声和赞美
那时的他拥有太多的选择
可以做体育
可以做娱乐
还可以做其他媒体工作
但就在这风光得意时
他却做出了一个令人震惊的决定
白岩松宣布停掉自己的节目
推出三份制片人工作
把更多的时间花在研发一档新节目上
当时所有人都以为
不再出镜的他很快会被观众遗忘
但一年以后
他带着这档节目重磅回归
反而迎来了事业的另一个高潮
谈起这件事时
他说自己今天的一切
其实都要感谢那个时候做了减法
极简生活中有这样一段话
人生真正宝贵必要的东西其实寥寥无几
应该把每一分每一秒都用在真正想做的事
可真正重要的事上
人到了三十多岁以后
时间和精力是有限的
如果你什么都想要
最终可能一事无成
与其在过多的欲望中不断挣扎和纠结
不如学会三繁就简
做好真正想做的事
圈子减负
三毛曾在送你一匹马中写道
我避开无事时过分热络的游戏
这使我少了负担和承担
我不多说无谓的闲言
这使我觉得清畅
让自己的圈子简单
生活才能变简单
蔡康永曾说过一句话
二十五岁以后
你的时间越来越少
不要分给不值得的人
不必把多余的人请进你有限的生命里
作家贾平蛙曾在敲门中写道
他曾经很爱交朋友
但凡有敲门声
他就去开门
甚至一边从书房跑出来
一边还高兴的喊着
来了来了
可是当他开门后却发现
这些人来看他根本就不是为了建立友谊
而是别有目的
有的人请他去捧场
有的人请他画画
还有的人请他帮忙走后门
于是他只能没完没了的陪他们
完全没有了自己的时间
后来他决定
没有预约的就坚决不开门
如此他才得以专心的读书和写作
而不必受太多外界的叨扰
在年轻时
我们总想用更多的社交来帮助和强大自己
等到成熟后才发现
多余的圈子不仅不会帮你排忧解难
还会带来不必要的麻烦和困扰
保持必要的冷淡和界限
才可能还自己一份清静和自在
物质减负听过这样一句话
但你想要的越多
缺的东西就越多
有时多余的物质只会让你陷入不见底的深渊和黑洞
人到中年
也许我们有一些财富和积蓄
越去挥霍越会放纵自我
越能节制越会成就自我
只有当你从膨胀的物欲中摆脱出来
才能把心思放在真正有价值的事上
有时
比拥有什么更重要的是你为他人带来了什么
进击的巨人中有一句话
什么都无法舍弃的人
什么都改变不了
多年以后
我没有太多的束缚和羁绊
此时的你
更要学会卸下身心的负累
不要让多余的人和事扰乱你的脚步和心思
轻车简从
才能活得更自在从容