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本字幕由TME AI技术生成
古法揪手背
揪一个通一个
背部不痛了
脸部干净了
在前段时间呢
我发现有位朋友他自己呢用了一个很土的方法
就是用我们的手指揪自己的手背
揪着揪着他发现呢
他久坐之后出现了一个背部板节疼痛问题明显缓解了
而且早上睡醒之后一照镜子
发现面色也比之前透亮了很多
没有那种灰蒙蒙的感觉了
那这种通过揪手背刺激手背
它到底针对出现的效果是单独的一个偶然性的事件
还是有通用性的意义呢
其实啊
对于大多数朋友都有效果
那首先咱们把手背伸出来
你会发现手背它有我们手部三条阳经经过
包括大肠经
三焦经和小肠经
他们呢从手背再出发
一路呢
经过肩
肩膀 后背
到达我们的脸颊和额头
这是它的一个巡行区域
嗯
那这三条经脉呢
它就好像是一个运输气血的一个快递的高速线
它负责把营养输送到后背
把气血输送到面部
那气血到了后背
滋养后背
后背呢就不容易僵硬
那气血如果滋养面部呢
那面色就红润
不容易暗沉发黄
那所以我们通过灸手背
最起码它有两个收获
第一个它可以通背
直接激活了手部的三阳经
对于肩膀的一个不舒服
包括颈部的不舒服效果是比较明显的
那第二个就是我们面部可以干净
我们的面部经络一通
气血上来
面部得到滋养
面色就非常的透亮
甚至我们早上起床眼皮的浮肿
面部的浮肿也会有所改善
那怎么样揪手背呢
很简单啊
我们就像捏饺子皮儿一样捏就行了
我给大家示范一下
比如把手伸出来
然后就这样捏
直接这样捏就行了
捏的时候呢
我们有几个重点的位置需要注意
那首先就是我们的食指和中指这条骨缝
它需要重点捏一捏
然后就是我们的中指和无名指之间的骨缝
它也需要捏一捏
这两个地方它和我们肩背关系是最密切的
因为在这两个骨缝附近它有一个穴位
叫做就是我们的一个解决腰背的一个疼痛点
疼痛点就腰背疼痛点
你针对这两个骨缝搓揉捏一捏
它有止痛的效果
捏的时候你切记
就像我们捏饺子皮儿那样
你要把我们的皮肤以及皮下组织一起捏起来
你不能只捏一点点
只捏一点点它的一个刺激性呢太弱
而且只捏一点它容易疼
既疼还没用
一定要把里边也捏起来
这样做呢
效果才是最好的
但如果你感觉捏皮儿太麻烦
有没有更简单的方法呢
有 有两个
第一个就是拍手背
两个手背你对着拍一拍
或者是拍一拍手背
尽量让我们手背处于一个暖和的状态
不要太冰凉
因为冰凉就说明你气血没有到达这个位置
那第二个呢
就是把蓝色的艾草精油
它本身就有这种温通的效果
你把它涂在局部
然后呢
我自己用的是纯铜的梳子刮痧板
我习惯用梳子的这一面直接梳
主要是我觉得如果用其他的这几面的话
疼痛感比较强
所以我习惯用这一面
大家的话根据个人喜好直接梳就可以了
这样做也可以刺激到我们背部的这个三条阳经
阳经疏通了
那我们后背的问题以及面色问题就会有所改善
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名与艾酒
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见