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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
给大家分享一个茶饮以及调制高血脂的两个穴位
首先呢
咱们看一位朋友他在群里面的留言
这位朋友呢
他说
冯明玉老师
我老公的血脂最近有些爆表了
医生说必须让他控制饮食
但是呢
他自己是在外跑业务的
平时呢聚餐也比较多
控制不住
请老师赐教一个可以调血脂的方法
谢谢
那么高血脂这个情况呀
说白了
它属于是一个富贵病
你血液之中的油脂含量过高了
所以说呢
你在饮食上面
比如说一些油炸的
油腻的
甜腻的食物是要尽量少吃的
还有的话
就是一些家庭
他们为了炒菜出味儿
喜欢的用动物的油脂来进行炒菜
此类情况呢
也建议大家呢
可以考虑用成植物油
虽然说动物油它炒菜菜比较香
但是呢
为了健康
还是要尽量替换的下来最好
从中医的角度来看呢
高血脂的问题
它最为常见的原因呀
就是痰湿体质
那么此类人群呢
他往往是肥胖患者居多
大家呢
如果有高血脂问题的话
你不妨对照着镜子看一看自己的舌苔
一般呢
它伴随有舌苔较为厚的情况
并且呢
有的时候一天到晚经常出现咳痰吐痰的情况
包括面部出油也比较多
那么此类情况呢
多半就是我们常说的痰湿体质
伴随高血脂居多
那么针对此类情况呢
推荐大家一个日常茶饮的方子和两个穴位来帮大家调控控制血脂的情况
首先呢
咱们先说茶饮的情况
茶饮呢
比较简单
就是山楂
陈皮茶
取山楂十克
陈皮十克
直接呢煮水或者是泡水就可以了
基本上呢
够你一天的量了
山楂的作用呢
其实是比较明显的
最主要的作用就是消食
你像出现消化不良
不思饮食的时候
就可以稍微吃一些山楂
那么在前几天的音频呢
咱们分享过一个关于新鲜山楂的作用
不知道大家还有没有印象
当时我说过
新鲜的山楂呢
它有活血化瘀的效果
所以说
痰湿体质
高血脂
它实际上是胡吃海喝吃出来的
所以说
我们用山楂泡水
可以促进消化
促进大便的外排
那么随着大便的外排
体内的一些垃圾
毒素和废物就可以排出体外
从而呢
清洁我们的血管
这是第一个
第二个呢
就是陈皮
陈皮呢
说白了就是橘子皮
但是呢
它对于橘子的种类也是有一定的要求的
那么其次呢
用陈皮
你肯定不能拿新鲜的橘子直接剥皮之后
把它的皮儿拿来泡水
因为呢
新鲜的橘子皮呢
它的刺激性比较大
而陈皮
随着陈皮的一个年份的陈放
它的效果是越好的
一般来讲呢
陈皮泡水
它可以健脾和胃
而脾胃呢
它是运化湿气
调节痰湿的重要脏器
脾胃功能强了
自然呢
可以有效的化痰祛湿
调节血脂的问题
这是第一个
山楂陈皮茶
第二个呢
咱们来说穴位的情况
穴位呢
咱们就说两个老生常谈的调节高血脂效果比较不错的穴位
就是蜂龙穴以及成山穴
丰龙穴呢
大家应该都知道
它是一个调节就是咳痰的穴位
这个穴位呢
是在小腿的前外侧
外踝尖上八寸的地方
然后的话
距离胫骨前缘两横指
那么外踝肩上八寸
你可以用手指同身寸法来进行量
但是这样量上来的结果呢
往往对于穴位而言不是特别的准确
如果你的器具比较大
艾灸器具比较大
那么你可以用手指同身寸法
如果说你的器具比较小
你追求更高的效果
你可以用骨度折量法
也就是说
你先找到我们的外踝尖儿
以及裹窝横纹
果窝横纹的话
就是我们膝盖后方
你在弯曲膝盖的时候
膝盖后方出现了这条横纹
就是裹窝横纹
那么果窝横纹和外踝尖连线取其二分之一的地方
就是八寸
然后的话
胫骨前缘
胫骨在哪里
我们膝关节的正下方有个类似于刀背的大骨头
这个骨头就是胫骨
找到胫骨外开两横指
然后和我们的果窝横纹以及外踝间的中点
它的连线就是丰隆穴
丰隆穴呢
它归属于阳明胃经
同时呢
联络于脾经
属于是胃经的络穴
那么它既然归属于胃经
那么肯定可以调节胃的功能
那么它同时呢
还联络于脾经
说明呢
这个穴位它属于是一个脾胃双调的穴位
你像痰湿体质
体内的湿气过重
为什么湿气过重呢
因为脾胃运化湿气的能力比较低
从而呢
湿气比较多
那么我们艾灸蜂龙穴
可以调节脾胃的功能
脾胃的功能增强了
自然的可以去除痰湿
调节体内的血脂问题
这是第一个穴位
第二个穴位呢
是成山穴
承山学呢
咱们先从字面意思上来看一看
成山
承是承受的意思
山
那么就是大山的重量
那么当人体站立的时候
承山穴呢
就像承担了人体站立时候像山一样重量的全身情况
那么其实呢
关于城山雪
它还有另外一个类似的解释
就是呢
当我们外部环境潮湿
或者是人体压力山大的时候
外部潮湿的湿气
它会导致脾虚湿气重
而当人压力过大的时候
容易导致肝气郁结
而肝木横克脾土
也会造成人体湿气过重的问题
无论是哪一个
它都会导致我们的湿气过重
痰湿过重
而成山穴艾灸或者是按揉之后呢
可以负担更多的压力
缓解人的疲劳
所以说
从这个角度来看
我们艾灸成山穴可以提到调节脾虚湿气重
以及缓解痰湿高血脂的情况
那么成山穴具体在哪个部位呢
这个穴位呢
其实比较好找
它是在我们果窝横纹中点和外踝间连线的二分之一处
比如说我们直接站立起来
然后的话
做一个踮脚尖的动作
踮脚尖的时候呢
我们的脚后跟儿会往上提
这时候呢
你会发现在我们小腿的后方会出现一个三角形的凹陷
在肌肉的一个下方
这个地方呢
其实就是成山穴的所在
那么你找到成山雪之后
直接艾灸二十分钟左右就可以了
那么以上呢
这两个方法就是我们在日常生活中预防和调节高血脂比较常用的一个方法
感谢大家的收听
我们下期节目再见