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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对三伏天过去之后
接下来最为凶险的三十三天如何有效的度过和大家简单的说一说
那么在昨天呢
有一位朋友他说
冯明玉老师
我在昨天看有人发布了一篇关于接下来一个月是最为凶险的时间段
请问这个说法有依据吗
首先呢
我们为什么会说接下来的三十三天会比较凶险呢
其实呢
他这段时间就指的是三伏天结束之后
一直持续到下一个节气秋分
那么其中的时间是三十三天
那么这段时间呢
它其实是一年之中气温温差变化最大的时间段
是由夏季到秋季过渡的一个时间段
当然这个过渡指的是真正意义上气温的过渡
而并不是节气上的过渡
大家可以在最近的观察一下
有些地方呢
它可能中午我们可能还需要开空调
到了晚上
也许你就得盖被子了
一天之中呢
它的气温的温差可能会达到十几度
这种早晚温差很大的情况呢
它对于我们的心脑血管绝对是一个比较大的考验
最简单的情况就是热胀冷缩
温度过高
我们的血管呢膨胀
温度过低
血管呢开始收缩
如果说你的血管弹性比较差
那么在温度急剧的扩张和收缩之间
你出现心脑血管病症的几率会比较高
你像一些朋友出现中风
心梗
猝死这些问题
它往往呢
就是在这个时间段出现的几率是比较高的
那么如何安度随后的一个月的时间呢
在这里我说几个比较需要重点注意的点
首先呢
我们可以考虑呢
艾灸一个穴位
叫做百会穴
百会穴呢
大概也就是在我们人的头顶穴的位置
如果要找的时候呢
我们把两个耳朵向前对折
两个耳朵的耳朵尖儿画一条连线
和人体前正中线的一个交点
就是百会穴的所在
我们经常说
头部乃是诸阳之会
而百会穴呢
又在人的头顶位置
它是人体多条经脉的交会穴
那么我们在入秋之后
也就是这一段时间艾灸百会穴
它的好处呢
实际上是比较多的
首先第一个
艾灸此穴
它可以预防中风
预防心脑血管病症的发作
因为我们艾灸百会穴的时候
可以促进大脑的气血循环
保证我们的头部一直有充足的气血供给
那么血管得到气血的供给和滋养
一方面呢
让人头部清醒
思维敏捷
也可以保持我们血管的畅通
其次呢
百会穴这个穴位
它具有双向调节的作用
最常见的一个利用呢
就是关于血压的调节
比如说我们低血压可以艾灸百会穴
高血压
它同样也可以艾灸百会穴
那么最后呢
就是关于它的一个失眠的一个利用
如果说大家在晚上不容易入睡
这个时候呢
可以考虑呢
针对百会穴进行按揉
或者说是艾灸刺激
那么艾灸这个穴位呢
可以缓解一天的疲劳
使人清醒
也可以使人入眠
比如说晚上失眠
睡不着觉
你用手呢
轻轻的按揉两到三分钟的百会穴
可以驱散一天的疲劳
让我们安然入睡
除了百会穴之外呢
咱们接下来呢
会说到一个肺经上的穴位
太渊穴
太原穴的位置呢
其实是在我们手腕侧横纹饶侧饶动脉的搏动处
也就是说
我们手心朝上弯曲手腕的时候
我们在手腕可以看到一条手腕横纹
这条手腕横纹的外侧
大家呢去摸
可以摸到脉搏的跳动处
脉搏我们摸到之后
它的外侧就是太渊穴的所在
那么现在呢
它其实可以算得上是初秋的时节
秋季我们需要养肺
那么肺的主要特点其实呢有两个
不耐寒
不耐热
而初秋
它正好就是寒热交杂的时候
比如说中午还是夏季的天气
我们可能需要吃西瓜解暑降温
晚上一阵秋雨袭来
那么温度呢
立刻就会下降几度甚至十几度
我们经常说一场秋雨一场凉
随着秋雨的降临
我们的温度它实际上呢
也是在骤降的
嗯嗯嗯嗯
而初秋
它对于孩子以及老年人而言呀
它也是一个比较大的考验
容易感冒
容易出现一些和肺相关的病症问题
你像发烧
感冒 咽炎 鼻炎
干咳
尤其是咳黄痰
流鼻涕
它出现的几率都是非常高的
而这些问题的出现呢
它多半也和个人的肺气不足有关系
嗯
因为中医认为
肺主气
思呼吸
主皮毛
而皮毛它指的就是皮肤和毛发
那么皮肤呢
是人体第一道抵御外邪的防线
如果你这一条防线不够致密
那么外在的风邪
寒邪
燥邪就容易通过它的一个防线的疏漏点进入人体
从而呢
导致人体出现一些病症问题
所以此此时啊
我们必须要做好我们肺的养护
而太渊穴
它作为肺经的原穴
艾灸此穴呢
可以强壮我们的肺
补益肺气
那么此穴在这里呢
它也起到了几个作用
首先
太渊穴它作为肺经的原穴
补气的作用无疑是最佳的
尤其是入秋之后
一些朋友感觉容易出现心慌
胸闷气短
呼吸气不够用
经常需要做深呼吸的朋友
那么艾灸太渊穴呢
可以缓解此类症状
补充空气不足的情况
那么其次呢
当寒热天气转换的时候
一些朋友他容易出现喘的情况
那么太渊穴呀
它也有平喘的效果
那么最后呢
就是艾灸太渊穴
它补益人体的肺气
使肺气充盈
肌肤致密
对于预防秋季的感冒咳嗽
它有明显的效果
所以说呢
最近一方面呢
我们就是预防心脑血管的百会穴
另外一个呢
就是预防肺气病症的太渊穴
这两个穴位呢
可以作为接下来的一个重点穴位进行艾灸
还有一些情况呢
就是百会穴
由于它是在人体的正头顶
它这个地方呀
有头发
如果你感觉有头发不容易艾灸到位的话
你可以考虑呢
直接在我们局部患处点一些精油
或者说是风油精
点在白会穴
然后呢
用手进行点按刺激它
其实的也可以起到类似的效果
好了
以上的话
就是关于三伏天已过
接下来比较凶险的三十多天
它的一个养生重点
就简单和大家分享这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
夏雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见