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本字幕由TME AI技术生成
今年这个水果上市很早
我建议大家过量吃
原因并非在于它寒凉
大家好
我是冯明宇
有位朋友
他说我从超市里面买了一个用保鲜膜包着的半个西瓜
西瓜瓤看起来特别的漂亮
我的体质本身也不算偏寒
但是吃完西瓜后
一家人都跑厕所
这是咋回事啊
我们先抛开体质不谈
就说超市里面已经预先切开的水果
建议大家还是最好不要购买
因为你压根儿不知道他这个切开的西瓜放了多久
而且即便它包上了保鲜膜
依然会有大量的细菌滋生
所以水果还是现切现吃的为好
有人呢
在五一假期的时候就问我说现在可以大量吃西瓜了吗
实际上啊
在前几天我的微信上有一位学员
他呢打完乒乓球回家吃了半块冰西瓜
然后胃就开始难受了
别看西瓜它只是一个水果
在中医里面
它被称作天然的白虎汤
那白虎汤是干啥用的
这个方子呢
出自张仲景的伤寒论
主要是清热和增加津液的
西瓜呢
也差不多
不仅甜甜的
而且性质寒凉
还能够清热生津
解暑解渴
但是你要记住
它是偏寒凉性质的
首先呢
我们第一个要解决的问题就是啥时候吃西瓜健康呢
实际上第一个就是看季节
正常情况下来说
在刚刚进入五一的时候吃西瓜早了点儿
一般就是在芒种或者是夏至之后再吃会更好
这时候天地的阳气最为旺盛
天气越来越热
吃点西瓜解暑是非常合适的
第二个呢
就是看你现在所处的环境
比如说前些天广东雨水特别多
都上头条和热搜了
有些地方连续下了两个月的雨
空气中的潮气湿气特别大
如果你脾胃比较寒湿
体质虚弱
这时候就别再贪嘴去吃寒凉的西瓜了
相反
山河四省现在干旱的特别厉害
就像我们老家一些郊地的井里边用就是抽出来的水
它都是黄色的淤泥
连井都干了
水都没了
你可以想象
现在山河四省它的一个干旱程度已经到了什么样的一个地步
如果你现在在这样一种高温高热的地方
每天出汗多
容易口渴
还容易中暑
吃几块西瓜降降温
补充补充水分是非常合适的
第三个呢
就是看个人情况
首先咱们可以看一下舌头
你把舌头伸出来
对着镜子看一看
如果发现自己的舌头好像被水洗了一样
特别的水滑
颜色偏淡
那就别再多吃西瓜了
第二个呢
就是看个人的一个大便情况
如果大便发粘
粘在马桶上不成形
说明身体湿气重
可能还脾虚
也别多吃
如果舌头的颜色偏淡
中焦寒湿重
大便也一直粘在马桶上
湿气重
这样的人如果天天吃西瓜
非常容易损伤我们脾胃的阳气
甚至呢
后面还容易出现感冒鼻炎
第二个问题呢
就是怎么样吃西瓜更健康
就在前天
我的微信群里呢
有一位学员提出一个特别有意思的问题
他说西瓜都是寒凉性质的
可以清热降火
为啥我们家人有的吃了好几罐西瓜后都上火了呢
首先
西瓜糖分特别足
人代谢糖分的时候
是需要水作为介质的
排出的糖多了
体内的水也会多出去很多
导致体内水不足
火偏多
就形成了短暂的上火问题
其次就是种西瓜的时候
化肥用的太多
比如说有让西瓜变大的
让西瓜增甜的
有些少数的黑心种瓜的人
只想着赚钱
他也不管买的人吃了之后会怎么样
反正呢
啥东西他都敢用
所以呢
你以为你吃的是西瓜
其实啊
你吃的是西瓜里的添加剂
添加剂留在西瓜里面
吃了这些毒素之后
怎么可能不上火呢
那有没有可以避免吃西瓜上火的方法呢
其实可以来两口西瓜的脆衣
实际上西瓜红色的肉和绿色的西瓜皮中间有一层青白色的东西
叫做西瓜脆衣
它能够清热解暑
并且呢
它没有西瓜肉那么冰凉
味道呢
也比西瓜肉更平和一些
糖的含量也更少一些
非常适合小孩子
由于西瓜脆衣它的含糖量少了
吃了之后
身体的水分流失少了
也可以说就避免了上火的症状
最后呢
还有一个问题就是怎么样降低西瓜的寒性
这时候呢
我们可以足浴泡脚
比如说把家里边的生姜切片
或者是艾叶煮煮进行泡脚
懒得用的话
那就用现成的足浴包也可以
其实冬天泡脚
它更在于温阳
而夏季坚持泡脚
它除了温阳之外
还能够驱散西瓜的寒气
以及把体内骨髓深处的寒气都排出来
因为夏季泡脚出汗特别多
而出汗它也是一种排寒排毒的方式
要是自己确实不喜欢夏天泡脚
用我之前文章说过的
把大号绿叶艾灸罐装上一根石墨艾柱
然后绑在肚脐艾灸一根艾柱的时长
石墨艾柱本身它的穿透力更好
可以把体内压的寒气给消除掉
但是它有个缺点
就是艾柱本身卷质的比较硬
在用之前
你必须用手把这个艾柱给捏软
如果你不介意用手去捏它的话
还是非常好用的
这样做能够帮脾胃去掉寒湿
直接艾灸肚脐就行
那么肚脐就是我们神阙穴的所在
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾酒
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见