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本字幕由TME AI技术生成
今天想跟大家聊一聊
孩子睡前的黄金一小时
家长该如何利用起来
专家们指出
孩子睡前的一小时叫做黄金一小时
这段时间
孩子不管是身体还是精神
都是最放松
最舒服的阶段
如果父母能够利用好这段时间
加强和孩子之间的交流和互动
让孩子感受到来自父母的温暖和爱意
那么不仅可以让孩子拥有良好的睡眠质量
还能够促进孩子的身心发展
让孩子成为一个性格良好
品行端正的人
可谓是一举两得
那么
孩子睡前的黄金一小时
家长该如何利用起来呢
我有以下三点建议
供各位家长参考
第一
多和孩子聊天
很多家长经常会陪孩子玩
但是很少陪孩子聊天
而睡前就是一个亲子沟通的好时机
孩子躺在舒适的床上
没有外界的干扰
注意力更会集中
父母的陪伴会让孩子的防备心减轻
他们更容易说出百天不敢说出的心里话
也能够心平气和的接受父母的意见和要求
那如果家长不知道和孩子聊些什么
可以从这四个问题入手
第一
今天有什么让你觉得很开心的事吗
这样问孩子
不但可以了解孩子的一天
还能让孩子带着愉悦的心情入睡
提高睡眠质量
第二
今天你在幼儿园有什么收获吗
通过复述
巩固孩子今天学到的知识
还能够提高孩子的自我满足感
第三
今天你遇到什么问题了吗
这样问可以鼓励孩子说出心里话
及时帮助孩子解决问题
调节情绪
第四
今天哪个小朋友跟你说话最多呀
你喜欢他吗
这样问可以了解孩子的社交圈
提高孩子观察人的能力
帮助孩子学会挖掘别人的优点
同时提高孩子的语言表达能力
第二
表扬孩子
很多家长和孩子聊天
聊着聊着就开始挑孩子的毛病
指出孩子的各种问题
而睡前批评孩子
不仅会让孩子心情郁闷
情绪低落
还容易降低孩子的睡眠质量
孩子会出现易醒
做噩梦等情况
所以
家长睡前和孩子聊天的时候
要多表扬孩子
少批评孩子
孩子得到来自父母的肯定
内心的自豪感和自信感会大大增加
他们会暗暗下定决心
渴望明天的自己比今天更加的优秀
而且
睡前表扬孩子
会让孩子心情愉悦
提高孩子的睡眠质量
第二天醒来
孩子就会精神饱满
内心充满了力量
第三
给孩子讲睡前故事
睡前
孩子的精神更放松
专注力更集中
这个时候给孩子讲故事
孩子听得更投入
更能体会到故事的美妙和有趣
这会大大激发孩子的阅读兴趣
有调查数据发现
百分之七十五坚持长期听睡前故事的孩子
长大之后对阅读保持了浓厚的兴趣
并且有阅读的习惯
不仅如此
睡前半小时是人的记忆黄金期
这期间给孩子讲故事
可以增强孩子对故事的理解
文中的词汇
句子 情节
孩子的印象会特别深
那些经常听睡前故事的孩子
词汇量和知识量明显要比同龄的孩子多很多
语言表达也更为清晰准确
但家长们要注意
睡前故事书的挑选也是有一定标准的
第一
要选择薄一点的
避免故事过长
孩子不听完不睡觉
第二
选择文字优美的阅读
吸收的效果也会更好
好了
今天的分享就到这里
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