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本字幕由TME AI技术生成
肚子上的排毒穴位
通肠道
散瘀气
健脾胃
和腹痛
腹泻 便秘
肥胖说再见
大家好
我是冯明宇
我看到有一位朋友留言
他说 冯老师
我快要被折磨疯了
完全无变异十几天
甚至可以一直无变异
什么药都吃了没用
咋办
我先说一下他的解决方案
实际上呢
他的问题在第一天用
第二天用
第二天就解决了
当时呢
一共是用到了三个穴位
就是我们今天要重点讲的穴位
天枢穴
大横穴和水道穴
当时给他的是一个治标的方法
这三个穴位直接点按就行
每天早上或者是晚上定时去厕所排便
在排便的时候
没有便异没关系
用手指点按左侧的水道穴
中间的天枢穴
右侧的大横穴
每个穴位点按了一百到两百次
不停的摁摁摁
摁着摁着
不由自主就排便了
那么为啥这三个穴位排便的效果这么好呢
其实呀
大肠是传导之官
能不能排便
大肠说了算
通过按揉或者是艾灸这几个穴位
我们不仅能够健脾
还能够调理肠道
俗话说
大肠有多轻
脸部有多干净
说的是大肠排毒的能力强
体内的毒素没了
脸部就红润
既不长斑
也可以少长痘
其实这三个穴位呀
有助于肠道排毒
可以改善习惯性的便秘
虚寒性的腹泻
腹痛
包括一些肝气郁结在内所导致的问题
还有一些脏器的下垂
同时
由于这三个穴位都是在腹部
也能够减少腹部的赘肉问题
接下来
我们就重点的分析一下这三个穴位
第一个穴位
是升降的枢纽
天枢穴
脾气主升
胃气主降
食物被送到脾胃之后
它经过脾的运化
形成食物精华
脾气上升输送给肺
而胃里的食物残渣呢
通过胃气下降
输送给大肠排出体外
脾胃的升降有序
食物的代谢才能正常
当你躺下的时候
可以试着用手指去按一下自己的天枢穴
在肚脐的两侧旁开两寸的位置
可以检查一下是否有硬结
有没有感觉到凉以及腹胀的感觉
如果感觉按揉的时候
硬结多
局部发凉
而且胀痛明显
可能就意味着体内有较为严重的淤堵和机滞问题
冯明玉老师在临床实践中也发现
肠炎患者
尤其是天枢穴周围有硬结和压痛感
腹胀
便秘或者是喝水后腹部有响声的人
在点按天枢穴时
可能会感觉到一些硬硬的颗粒或者是结节条索
按揉天枢穴
它有助于清除腹部的浊水和浊气
就是让我们吃饭喝水后打嗝有水声的情况进一步的减少
按揉的时候
我们可以围绕腹部做一个顺时针的按揉
促进肠道的蠕动
也可以用手指进行点按
或者呢
你用纯铜刮痧板在肚脐的周围横向刮痧以及竖向刮痧都可以
我们在刺激这个穴位的时候
一般是在早上的五点到七点
效果是最好的
因为天枢穴它属于是胃经上的穴位
但同时它是大肠经的墓穴
这个时候大肠经最为活跃
如果你有便秘
你顺时针按揉十到十五分钟
然后喝一杯温热的开水
可以有助于排便
包括有些朋友吃点东西容易上火
或者是吃点凉的东西容易腹泻
它也表明肠胃的功能比较差
艾灸天枢穴可以补益肠胃
缓解腹泻
防止脾胃之气进一步虚弱
如果已经出现了腹泻的问题
你可以拿一根四厘米的石墨艾条
保持一定的距离
感觉不烫的时候
温温的艾灸肚脐和天枢穴
第二个我们要说的穴位
是自带的减肥药大恒穴
天枢穴和大横穴的作用类似
只不过天枢穴属于胃经
大横穴属于脾经
这俩穴位搭配使用
可以调节脾胃的消化功能
中医认为
胃主消
脾主化
能不能吃饭看胃
吃的多不多
不想吃饭
没胃口
可以用天枢穴
能让人胃口大开
反之
吃了不消化
感觉腹胀腹痛
可以用大行穴
可以改善脾运化不了食物的问题
那么肥胖是啥问题呢
有的人说
是不是我吃太多了
其实呀
大多数不是
我遇到过很多产后的女性
包括男性
身体发福
肥胖严重疑问
无论是运动情况还是吃的数量
和之前没啥区别
甚至吃的总量比之前还减少了
那为啥还胖呢
其实这就是脾的功能减弱了
代谢不了你吃的食物呗
那么大横血大指的就是重要范围大横
它在这里代指的是横结肠
这个穴位之所以被命名为大横穴
就是说明大横穴的调制作用很广泛
而且意味着气血的流动方式是横向的
大横穴靠近声结肠以及横结肠的连接区域
由于是连接区域
还是拐弯的地方
这地儿呢
就容易积聚一些废水
废气和食物残渣
这些废物长久排不出去
滞留在肠道内
这就是很多人出现便秘以及肥胖的关键原因
我们可以想象一下
一个不受自己欢迎的人
在别人家里赖着不走
大横穴就像一根大狗棒
专门用来对付那些习惯性的便秘情况
尤其是横结肠中有应便难以排除的情况
此时腹部的气体不畅
会导致面部的赘肉增加
如果气滞血瘀
血脂的代谢就会受到影响
如果我们配合脉脉穴
脉脉穴呢
是在我们腰部的两侧
可以涂抹蓝色艾草精油后
用手抓揉带脉穴两百到三百次
可以用点力气
带脉其实就是腰部的一条带子
用来束缚腰部的
如果束腰的带子力量弱了
腰就会横向发胖
反之
束腰的力量足够强
就能够消除腰部的赘肉
就像人体自带的减肥药
中医认为
脾主肌肉
脾脏负责人体的肌肉
大横穴作为脾经的一部分
其主要作用就是调理脾脏
从这个角度来看
它也能够改善腹部脂肪的堆积问题
这个穴位在肚脐往左侧和右侧各旁开四寸的位置
左侧一个穴位
右侧一个穴位
第三个我们要做的是消肿备孕的水稻穴
水道
意思就是水的通道
水在这里
它有两层含义
一是水液
二是水谷
水液的通道淤堵
直接表现就是水肿
水谷的通道淤堵
直接表现就是食物消化不良
腹泻 便秘
水稻穴是特别擅长调节浮肿问题的
无论是眼睛还是腿部的水肿
通常和胃经不同有关系
我们艾灸水稻穴
就像是用火把水蒸发掉
有助于消肿
水道穴不仅可以消肿
还能够缓解痛经
对于备孕期的女性也很有帮助
此外
它还能够改善小便不畅
以及一些男性的疾病
在前一段时间呢
我的微信群里有位学员和我反馈
她的小女儿呢
调理了小半年
终于怀孕了
其实她的女儿怀孕也是蛮偶然的
一直以来呢
她虽然是要调节备孕问题
但主要解决的是水肿问题
因为一直以来
他的女儿是早上脸部水肿
晚上下肢水肿
在开始艾灸后
他每天就是把大号的绿烟艾灸罐绑在水道穴
阴陵泉和三阴交
没想到几个月过去
水肿没有了
自然呢
也就怀孕了
我估计和她的体质痰湿淤堵包空有一定的关系
这个穴位在肚脐往下三寸
距离前正中线旁开两寸的位置
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾酒
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见