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本字幕由TME AI技术生成
晚上好
这里是晚安
我的陌生人
每天夜里
我都在这里陪你聊聊生活
聊聊心事
聊聊慢慢走来的自己
如果你喜欢我的声音
也记得给我一点小小的支持
让这份温柔一直相伴
不知道你是不是也这样习惯了对所有人温柔
却唯独对自己格外苛刻
别人做错了事
你总会笑着摆摆手说一句没关系
轻易原谅
可只要自己稍微做错一点小事
你就会反复回想
不停责怪自己陷在自责里
觉得自己一无是处
别人遇到难处
你总会耐心安慰
倾尽所有伸手帮忙
轮到自己难过自己撑不住的时候
你就只会逼着自己咬牙坚强
不许流泪不许软弱
不许示弱
一个人扛下所有
别人对你一点点好
你都会放在心底念念不忘
想着加倍回报
可你自己日复一日的付出
自己一路承受的委屈和辛苦
你却视而不见
觉得理所当然不值一提
我们这一生总是习惯性善待别人
顾忌别人
迁就别人
却偏偏忘了
最该温柔对待
最该好好心疼的人
其实是自己
曾经有一位读者给我留过一段话
让我印象很深
他说他一直对自己很苛刻
什么事都想做到最好
做到完美
工作里哪怕只有一点点不够好
他也要熬夜返工
一遍遍修改
直到心力交瘁
生活里只要有一点不顺心
他就会陷入自我怀疑
责怪自己不够好
责怪自己不够能干
觉得自己什么都做不好
他总告诉自己
只有变得足够优秀足够完美
才能配得上更好的生活
才能被人喜欢
被人看见
可走着走着他才发现
一路追赶一路强求
他慢慢弄丢了自己
日子越来越累
心事越来越重
快乐越来越少
其实我们很多人都是这样
总想活成别人眼里无可挑剔的模样
总想靠着完美证明自己安放自己
却忘了我们都只是普通人
不是超人
不会事事周全
不会从不犯错
会疲惫
会软弱
会迷茫
会不够好
有缺口
有遗憾
有笨拙
都是生来寻常
都是理所当然
不必强求自己完美
不必为难自己逞强
接纳不完美的自己
好好善待自己才是这一生最重要的事
我们总是一遍遍告诉自己再坚持一下
再努力一点
习惯催促自己
习惯为难自己
习惯往前走不敢停下
却很少好好对自己说一句没关系
你已经很棒了
我们总在逼自己坚强
逼自己勇敢
逼自己不动声色万事顺遂
却忘了给自己一个拥抱
忘了告诉自己你不必活得这么辛苦
也不必事事逞强
所以亲爱的
你别再对自己那么苛刻了
试着对自己温柔一点好不好
允许自己偶尔犯错
允许自己不够完美
允许自己偶尔软弱
允许自己放慢脚步短暂停留
不用逼着自己活成别人期待的模样
不用强求生活事事圆满样样周到
你不需要完美
你只需要好好做自己
累了就停下来歇一歇
不必应撑
难过了就好好哭一场
不必假装坚强
做错了就坦然放下
不必反复自责困住自己
你要记得
一路走来
你已经很努力了
也已经做的很好了
你值得被自己温柔对待
对自己温柔一点
好好吃饭好好睡觉
好好照顾身体
善待日常
对自己温柔一点
接纳自己的缺点
看见自己的光亮
学会欣赏普通的自己
对自己温柔一点
留一点时间给喜欢的事
给心底的热爱
慢慢感受生活里的甜
对自己温柔一点
在孤单的时候
在难过的时候
抱紧自己
轻轻告诉自己
你很好
你值得所有美好
善待自己从来不是矫情
也不是偷懒
而是一种懂得
一种珍惜
一种与生活与自己好好和解
只有当你学会温柔对待自己
你才看得懂人间烟火
感受得到世间温柔
才会在纷乱的世界里找到属于自己的安稳
属于自己的幸福
愿往后的日子
你学会偏爱自己
温柔待自己
愿你被自己珍惜
也被世界善待
这里是 晚安
我的陌生人
今晚的分享就到这里
愿你今夜心地柔软
安然入梦
晚安