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闺蜜电台
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我是罗伟宇
让我们一起tobeabettermeagreedme
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让我们开始今天的节目
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下面让我们开始今天的节目
让自己舒服
是一项重要的能力
前几天去北京
遇到了一位朋友
这位朋友很厉害
年纪轻轻就拥有一家自己的公司
年收入上千万
但他对我说
一年前自己得了抑郁症
几次自杀未遂
我问他
后来你是怎么走出来的
他说
就是有一天觉得自己顶不住了
脑海中突然闪现出一句话
去**的
爱咋咋地吧
从那之后
他不再和抑郁对抗
不再要求自己振作起来
不想做的事就不做
不想见的人就不见
想哭就哭
想睡就睡
想不去公司就不去公司
总之完全放弃了自己
但奇怪的是
这样堕落了一段时间后
抑郁反而一点点从他身上消失了
所以
治疗抑郁的秘籍是什么呢
就是尽可能对自己好一点
让自己舒服一点
这看似简单
但实际上一点也不简单
相对于让自己舒服
我们更擅长的其实是让自己不舒服
比如有朋友向你借钱
你明知道这钱可能很难要回来
你甚至知道这个朋友以后可能都要丢掉
但你最终还是会选择借出去
原因就是我们的内心当中被深埋了这样一个声音
他人第一
我第二
别人比我更重要
因为觉得别人重要
所以让别人感到不舒服
就会变成一件很可怕的事
结果就是在面对利益抉择时
常常会委屈自己
成全他人
当然
这种委屈也不是纯粹的委屈
它是有补偿的
比如获取别人对你的认可和接纳
电影甜蜜蜜里
张曼玉饰演的李俏经常占黎明饰演的李小军的便宜
忽悠他为自己做这个做那个
其实李小军也知道李俏是在占自己便宜
但还是心甘情愿的去做
后来李翘问他为什么这么傻
李小军说
我担心不让你占便宜的话
你就不来找我了
对有些人
尤其是那些不够自信的人来说
牺牲自己的利益和感受
是换取某种关系
更准确的说
是换取某种情感连接必须要承受的代价
还有一些人
他们之所以委屈自己
是因为成就感的陷阱
就像一开始我提到的那位朋友
他很有能力
能力越大的人
越容易会想到我的责任也越大
所以他赚到钱后
就想着给父母买房
给亲戚买房
竭尽所能的让身边的人也过上体面的生活
让别人因为自己而变得更幸福
这是一种很大的成就感
表面上看就没有什么问题
甚至还是这个社会一直在倡导和追求的
但实际上
成就感一旦过剩
就会带来一些意想不到的问题
比如你会高估自己的能力
然后给自己一些过于沉重的负担
当你把很多的时间和精力放在别人身上时
就不得不忽略自己
忽略自己的很多正当利益
忽略自己的很多合理需求
忽略自己在很多事情上的感受
日积月累之后
你会发现自己越来越累
越来越不容易快乐
极端情况下就是走向抑郁
抑郁不仅是一个问题
更是一个信号
它在提醒我们
你对自己太不好了
你让自己太不舒服了
所以
对成年人来说
在平日的生活里
怎样让自己尽可能的舒服一点
其实是一种很重要的能力
如果你之前遵循的是他人第一
你第二
那试着调换一下顺序
你第一
他人第二
不要别人快乐了你才快乐
试着先让自己快乐
然后感染别人
让别人跟着快乐
不要担心这样的话
自己会不会变成一个自私的人
真正自私的人是不会想这个问题的
你想
说明你是一个心中有他人的人
离自私还远得很
对一个心中有他人的人来说
你配得上更舒服一点的生活
记住
过度的压榨自己
并不是一种成熟
而是一种愚蠢
以上是今天的分享
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