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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
咱们来说一个中老年朋友经常会出现的一个眼部的问题
叫做老花眼
老花眼呢
随着我们年龄的一个增加
可以说呢
基本上每个朋友都会遇到
只是说每个人的出现时间和出现的程度是不一样的
那么今天呢
就遇到了一位朋友的留言
他说呀
冯明宇老师
我今年四十岁出头
上月的时候
总感觉自己在看书的时候
对于进出的字体看的有些模糊
最开始呢
我以为是看书时间太长导致的视疲劳
想着休息几天就可以了
自己呢
就休息了一个多星期
但是呢
这个情况也没有恢复
后来呢
才知道自己出现了一个前期的老花眼问题
请问老师
对于老花眼的一个症状
有没有缓解的方法呢
事实上呢
关于老花眼的问题
之前呀
咱们通过音频节目和大家简单的说过
但是呢
从你的一个时间上来判断
四十岁出现老花眼
那么你的情况要比正常出现老花眼的时间早了不少
那么老花眼的情况呢
一般来讲
他在四十五岁以后出现的几率会更高一些
当然了
很多朋友呢
他自己可能四五十岁了
也不知道自己有没有老花眼的情况
那么老花眼的出现呢
他也是有一些先兆特征的
我举几个例子
嗯 首先
第一个老花眼
他看近处的物体相对而言要模糊一些
比如说你在看书看手机的时候
习惯性的把手机和书本放的远一些
这样呢
才能看清楚字儿
这是第一个
第二个呢
他在长久的看近距离的东西的时候
相对而言呢
会不舒服
比如说眼睛
或者说是头痛
嗯 第三个呢
就是他在看近处的物体和远处的物体相交看的时候
总感觉呢
对焦的时间会比较长
什么意思呀
就是说我们在手机拍照的时候
把手机咔啪一拍
近处的物体拍的很清楚
但是你在用手机去拍远处的物体的时候
它有一个对焦的时间
就是由模糊变清晰的时间
这个是第三点
那么针对这类情况呢
我推荐一个运动方法
一个呢
穴位的艾灸或者是按揉的方法
既然你现在是四十岁左右
我推荐呢
你可以考虑去打打乒乓球
乒乓球呢
可以说在中国是特别流行
也是特别多的一个强身健体的运动
尤其是在打乒乓球的时候
我们双眼呢
一般高度集中
这个乒乓球忽远忽近
忽左忽右
这个时候呢
你的眼球会不由自主的旋转
嗯 并且呢
在眼球转动的过程中
我们眼神经的机能会提高
从而呢
眼睛局部的一个血液循环能力会增强
那么血液循环增强了
带来营养
带走垃圾
这个时候就可以有效的缓解老花眼的情况
那么第二个情况呢
如果你现在的年龄比较大
比如说六十岁
七十岁
这时候呢
自己的身体机能已经不允许你自己去做打乒乓球类这项运动的时候
那怎么办呢
这时候呢
可以考虑呢
转眼球
比如说首先你现在呢
对于远方的物体进行眺望
先看左侧的
然后看右侧的
然后呢
闭目养神
用力眨眼
然后呢
针对上方下方多看一看
这个时候呢
眼球上下左右的转动
也可以起到类似于打乒乓球的一个作用
简单的说呀
就是对于眼睛起到一个运动的效果
那么第二个情况呢
咱们就要说关于穴位的问题了
关于缓解老花眼的一个病症
有一个特效穴位
叫做养老穴
养老学
在之前的一个音频之中啊
我们在讲的这个学位的时候
后期啊
我也发现一些朋友在取这个学位的时候
取的不是特别正确
因为这个穴位的位置呀
有些特殊
首先呢
它的位置是在我们前臂背面齿侧耻骨小头近端桡侧凹陷中
听起来呢
比较拗口
其实找的时候呢
也比较简单
我先说一下耻骨小头
它其实呢
就是在我们手背横纹后方有一个高骨
这个高骨呢
就是耻骨小头在我们小拇指的反向延长线上
那么比如说你现在要找我们左手的养老穴
怎么找呢
首先把左手伸出来
然后的话
左手的手掌心向下
然后用右手的一只手指
你按压在我们耻骨小头的最高点上
然后的话
你把手掌心转向我们的胸部
或者呢
你直接把手掌心翻转向上
这时候你会发现
我们从耻骨小头向下滑的时候
能够感受到这个地方有一个骨缝裂开了
只有你在转向胸部的时候
或者是手心朝上的时候
你才能感知到这个地方骨缝裂开了
那么骨缝当中
它就是养老穴
这个也就意味着
我们在取养老穴的时候
你不能说手掌心向下平着取
这个时候骨缝它没有打开
这个时候无论你是按揉也好
或者说是你用其他的一个刺激方法也好
它的效果不是特别强
你一定要是在它这个穴位打开的情况下
去进行一个按揉操作
或者是艾灸操作
它的效果才会更加明显
这一点呢
大家一定要记住
是手掌心转向胸部
或者是手掌心向上的时候
你从耻骨小头向下滑
滑到骨缝之中
这个地方才是养老穴
这是一个很重要的调节老花眼的穴位
其实呢
除了老花眼之外
一些别的眼睛充血
或者说是视力减退
也会用到这个穴位
那么除了老花眼这个穴位用到的养老穴之外
如果你想让它的效果更为好一些
在这里的话
眼睛周围的穴位也是必不可少的
比如说我们经常用到的睛明穴
攒竹穴
丝竹空穴
鱼腰穴等等
那么睛明穴呢
是在人体的内眼角
攒竹穴是在我们眉毛的眉头部位
鱼腰穴是在眉毛的眉中
丝竹空穴是在眉毛的眉梢
所以说呢
如果你想简单
那么你就直接刮眉毛就可以
对 你刮眉毛
从眉毛的中间刮到两侧
这个时候呢
最最起码你针对三个穴位都起到了刺激性的作用
对于我们的视力是有帮助的
以上呢
就是我们今天关于老花眼的情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见