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本字幕由TME AI技术生成
终身成长
固定型思维如何扼杀你的潜能
你是否曾因为害怕失败而放弃尝试新事物
你是否觉得一个人的能力从出生起就大致固定了
欢迎收听天赋本能
今天我们来解读一本能改变你底层思维模式的书终身成长
它的作者是斯坦福大学的心理学家卡罗尔
德维克
这本书的核心提出了一个简单的二分法
人的思维模式主要分为两种
一种是固定型思维
另一种是成长型思维
而前者可能正悄无声息地限制着你的人生
让我讲一个真实的故事
我表弟小雨从小聪明成绩好
亲戚们都夸他天生是读书的料
这无形中给了他一个标签
聪明
高中时他进了重点班
第一次物理考试只得了七十分
在班里算中下
他回家后把自己关在房间里沮丧了很久
后来他跟我妈说
姑妈
我可能没那么聪明
物理我学不好了
之后他对物理课越来越逃避
成绩也一落千丈
当时我不太理解
一次考试失利努力补上来不就行了
直到读了终身成长我才明白
小雨可能陷入了典型的固定型思维陷阱
什么是固定型思维
持有这种思维模式的人
内心深处相信人的智力
才能
品质都是固定不变的
像石头一样天生注定
他们的一切行为都围绕着证明自己这个核心展开
因为能力是固定的
所以每一次挑战
每一个任务都是一次审判
审判自己到底够不够聪明
有没有天赋
在这种思维下
失败是灾难性的
它不再意味着我方法不对或我还需要努力
而是直接宣判我不行
我没这个天赋
为了避免这种可怕的审判
固定型思维者会本能地逃避挑战
只做那些确定能成功的事
以此来维护自己聪明有能力的标签
就像我表弟一次物理考试失利
就让他断定自己不是学物理的料
从而放弃努力
与之相对的是成长型思维
拥有这种思维的人相信人的基本能力是可以通过努力学习策略来培养和发展的
他们不认为一次失败定义了你是谁
而只是告诉你目前这个方法行不通
他们的核心目标不是证明自己
而是提升自己
挑战对他们来说不是威胁
而是学习成长的机会
努力不是丢人的事
而是让天赋绽放的必经之路
德维克教授在书中用大量研究证明
这两种思维模式会把人引向截然不同的人生路径
固定型思维的人会早早为自己设限
他们可能因为小时候被夸有画画天赋
就只敢画自己熟悉的题材
不敢尝试新风格
生怕画砸了证明自己其实没天赋
他们害怕努力
因为如果拼尽全力还失败
那就连我只是没努力这个借口都没有了
会显得自己更无能
他们容易把他人的成功视为对自己的威胁
因为别人的优秀反衬出自己的不够好
而成长型思维的人则拥有强大的韧性
他们像优秀的园丁
相信种子都能生长
只是需要不同的照料
遇到挫折
他们会分析原因
调整策略再次尝试
他们乐于向比自己强的人学习
把批评当做宝贵的反馈
他们享受学习过程本身
而不仅仅是结果
就像一些顶尖运动员赛后第一时间回看录像
不是为了证明自己多厉害
而是为了找出那零点零一秒的改进空间
更关键的是
思维模式是可以改变的
德维克教授告诉我们
意识到自己存在固定型思维就是改变的第一步
我们可以学习用成长型思维的语言和自己对话
比如当你想说我根本做不好这个事
试着改成我暂时还没有找到做好它的方法
当你想逃避挑战时
问问自己如果接受这个挑战
我能从中学到什么
当看到别人成功时
不要想他真幸运天生就比我强
而是想他是怎么做到的
我能从他身上学到什么
还有
后来把这本书推荐给了表弟小雨
他开始试着换一种眼光看待学习
大学他选了需要大量编程的工科
一开始非常吃力
但他这次告诉自己
不是我不行
是这门新语言我还没入门
泡在图书馆从最基础的代码敲起
一遍遍调试错误
向老师和同学请教
毕业时他成了项目小组的核心成员
他说最重要的变化是他不那么怕丢脸了
因为他明白了现在的不会只是为了未来的会铺路
终身成长这本书的智慧在于
他把我们看待自己和他人的方式从一种僵化的判决转变为一种动态的培育
它解放了我们
让我们不必再做一个时时刻刻需要被肯定的天才
而是可以做一个从容的
不断进化的学习者
感谢你的收听
愿我们都能拥有不断生长的力量