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本字幕由TME AI技术生成
曾经有一段时间
哎
这个讨好型人格特别的火
但是你知道讨坏型的人格吗
那最近啊 哎
这个讨坏型人格又火了
跟陶浩型人格相反
他的典型特质啊
是把自己的感受和需求是放在第一位的
敢于拒绝任何人的不合理请求
不会过度的委屈自己去成全他人
比如 我可以
能不能
好的 对不起
那他们的口头禅是
不可以
不需要
我没有时间
哎 别打扰我
总之
比起讨好别人
他们更会讨好自己
讨好别人会令自己很累
受很多的委屈
变得软弱
丧失自我
那不如变成讨坏型的人格
让自己开心一些好了
虽然转变的过程很难
但我们可以一起慢慢来
首先来说
为什么讨坏这么难呢
心理学家葛登
彼得森给出了一个惊人的回答
因为啊
我们缺乏攻击性
心理意义上的攻击性
并非无限制的攻击和伤害他人
释放恶意与敌意
而是一种攻击性驱利
实际上
为自己争取
努力
自我实现的动力与能力就是攻击性
它包含着进化取向
是人类与生俱来的奋斗与成就的驱动力
足够的攻击性能够支撑起一个人的自信与坚持
反映和锻造一个人的力量感
当你长期抑制攻击性后
你会很难走出舒适区
面对竞争会习惯性的逃避
甚至为了回避冲突而削弱自己的能力
以至于无法保护自己
无法允许自己讨坏和自己实现的本质原因就在于我们压抑了自己与生俱来的心理财富
就是攻击性
那从小被压抑攻击性的人又会发生什么呢
首先就是不自信
顺从是其一
生之敌
父母过度压制孩子的攻击性
不尊重孩子感受
会让他自我怀疑
长大之后
亲密关系中处于压抑的状态
在人际关系中也不会维护自己
成为我们通常说的老好人
第二
就是会失去竞争的根本动力
竞争的根本动力就是为自己争取机会
过得更好
如果一个人没有做自己的机会
他的攻击内驱力
他的攻击内驱力得不到发挥和释放
就很容易激起对父母
他人和世界的强烈不满的情感
让其在与他人的关系中更易展露出阴暗面
慢慢变得愤世嫉俗
迷失自我
第三
是缺乏真正爱的能力
回避攻击性的同时
也回避了爱
无法接纳攻击性的同时
也放弃了亲密的关系
那说了这么多
我们怎样做才能成为讨坏性的人格呢
这三件事最为重要
第一
要提高心理阈值
接受自己被讨厌
在他人评价与讨厌中存活
重塑自我认知
第二
不断的进行小的挑战
释放攻击性
转化攻击性驱力为个人突破能力
第三
在人际关系和亲密关系中重复的练习
展现真实的自己
处理冲突
那当然了
这一切的开头
首先是你不要害怕做自己
要学会在他人的眼光里存活
承受他人的攻击性
不再那么在意别人想什么说什么
那只有这样
你才能成为真正强大的个体
走出自我设限的沼泽
乔登
彼得森说
为什么一个人必须变得危险呢
因为软弱的人是无法承受生命的悲剧
能释放且控制攻击性的人
才是真正强大平和的