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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们来说一个在日常生活中
尤其是在聚餐吃饭的时候
我们经常会说一句话
叫做大家趁热吃
实际上呢
趁热吃
中医啊
是没有这个说法的
中医它讲究的是什么呢
叫做趁温吃
我们都知道
人体的食道粘膜
它最高呢
可以承受五十到六十摄氏度的一个高温
如果说你吃的东西
它的食物温度超过了这个极限
就容易导致我们的粘膜被烫伤
你像一些朋友
他特别喜欢喝热茶
吃热食儿
那么久而久之呢
我们的粘膜它一直处于烫伤和修复之间呀
反复变化
久而久之呢
就容易出现一些浅表性的溃疡问题
所以说呢
我一般建议大家在吃食物的时候
食物的温度呢
就是放到嘴唇
感觉到不烫
会比较合适一些
如果说你吃一些热食
或者说喝一些热饮是为了暖胃的话
这时候呢
你不妨用一些热性的食物来进行代替
比如说生姜
当然
让你生吃生姜
可能很多朋友接受不了
不妨呢
直接做成姜枣茶
也就是取生姜三片
加三颗大枣之间呢
煮水代茶饮用
如果你想调节一些味道的话
可以适当加一些红糖
那么这个方子之中的生姜
它可以起到扩张血管
暖胃的效果
并且呢
在食用之后
可以促进人体的血液循环
健脾养胃
带走我们身体的寒气
好了
以上的话
就是我们今天所要分享的主要内容
感谢大家的收听
我们下期节目再见