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大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天呢
有一位朋友呢
他说如何分辨一个人他在上火的过程中
具体是心火旺还是肝火旺的问题
其实呢
这两个情况他的表现症状实际上是不一样的
我们具体的话
可以从几个方面来看
首先呢
我们从他的舌苔上可以看出来
比如说舌尖尖
它归属于心肺
而舌的两侧
它归属于心胆
而上火的过程中呢
一般来讲
他的舌头呢
会出现一些小红点
或者说是泛红的情况
所以说呢
当一个人他伸出舌头之后
他的舌尖儿比较红的
红点比较较多的
一般来讲是心火旺的情况居多
如果说舌头的两侧泛红的
一般呢
可能就是肝火旺居多
那么第二个情况呢
我们也可以从他的实际上的症状来看
比如说中医认为心主神明
那么心火旺的人呢
他往往性格比较急躁
尤其是像一些小孩子
他如果急躁兼有睡觉之前比较兴奋
难以入睡的情况
可能呢就是心火旺居多
还有一些人的话
经常出现口舌生疮
也是此类情况
再加上心和小肠它两个呢
是互为表里关系
所以说呢
容易出现小便发黄
小便比较少
或者说是在排尿的过程中
尿骚味的情况比较多见
这个呢
都属于是心火旺
而肝火旺呢
我们经常讲肝开窍于目
我们从眼睛的一个健康情况可以判断肝的健康程度
比如说肝火旺的人
他容易出现眼睛的干涩
包括睡醒之后眼屎比较多
而肝和胆互为表里关系
就容易出现口苦
偏头痛情况
这个呢
就是心火旺和肝火旺的一个具体的表现的异同情况
那么如果从调节的方法上来看的话
心火旺的时候
我们往往可以用大龄穴
少腑穴的一个按揉或者是艾灸
肝火旺的话
比如说像气门学
阴包穴
太冲穴
包括行间学都是一个比较不错的选择
大家呢知道就行
如果是按揉的话
这些穴位我们每次按揉三到五分中就行了
好了
以上的话
就是我们今天针对心火以及肝火的分辨情况
和大家呢简单的分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见