00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/1ba44de84994e93537ceb776475ffcdc.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
三伏天要到了
这个东西赶快吃起来
借着天地之力补阳气
错过之后再等一年
有句老话叫做冬吃萝卜夏吃姜
不用医生开药方
入夏以来呢
咱们针对补阳驱寒的方法已经做过好几期节目了
比如说前几天我们讲的姜蜜茶
包括以前讲的姜枣茶
醋泡生姜都和大家说过
那今儿呢
再说一个和生姜相关的东西
叫做糖姜片儿
对对
说到糖浆片儿呢
大概是在二十多年以前
那时候呢我还上小学
正好呢县城开了一个非常大超超市
一超超市开业
就就着父母呀去里边边想买点小零食吃
谁知道到了里边之后
我发现一样东西以前没咋吃过
上边写了三个大字糖浆片儿
不知道是啥
就吵着父母呢给买了一盒
买回来之后一吃一个不吱声
因为它既有糖的甜味
又有生姜的辛辣味道
味道非常的特别
当时呢
作为小孩子也不太喜欢这个玩意儿
那直到自己长大之后呢
觉得这个东西还是蛮好的
因为它既有糖的甜味就可以健脾
又有生姜的辛辣就可以去胃寒
对于脾胃虚寒的朋友是非常友好的
尤其是在夏天
我们的阳气基本上都集中在体表
内在的阳气包括脾胃的阳气是不足的
这个时候吃糖姜片儿就比较不错了
糖浆片咱们除了去超市能够买到成品之外
也可以在家里边自己做
材料呢很简单
就生姜加上白糖一比一就可以
首先呢
你弄点生姜把它给切成薄片儿
或者呢
你把它切成丝儿也是可以的
看个人喜好
我一般是切成片儿比较多
如果你切成片儿之后
觉得生姜吃完太辣
你可以用热水焯一下姜片儿
弄出来之后沥干水分
如果你不怕辣
那就直接用了
更省事
咱们把切好的姜片呢放到锅里
放上白糖搅拌均匀
再加上少量的清水
大概呢
也就是刚刚漫过就行了
开中小火慢慢熬
让糖慢慢融化
浆里的水分也慢慢熬出来
中间呢
我们一定要勤翻炒一下
不然的话糊底儿就比较麻烦了
等到锅里的糖变得黏糊糊的有点拉丝的感觉
就可以把火关掉了
倒到一个干净的不锈钢盆里接着翻炒
炒着炒着糖就慢慢结晶了
变成一个白霜挂在姜片上
咱的糖姜片儿就做好了
最后呢
放凉之后找到一个干净密闭的玻璃罐直接密封保存
能吃很长时间
其中呢
生姜辛温
白糖甘润
它俩搭配在一起啊
就是我们中医常说的心肝化阳
能够更好的帮助身体滋生阳气
糖它有甘甜的味道
能补能和能缓
能让生姜的温煦之力释放的更持久
不会一下子就散了
还能够缓解生姜辛辣的冲劲儿
吃起来呢
腥而不燥
甜而不腻
比咱们之间吃生姜养胃要好接受的多
那糖浆片呢
其实最擅长的就是治寒
你想想
为啥古人提倡夏天吃生姜
其实就是由于在夏天的时候内里是空的
凉的
好多人你看夏天总是怕冷
手脚暖不热
睡觉流哈喇子
以及吃点凉的打喷嚏流鼻涕拉肚子
甚至出现了鼻炎反复的问题
根源就在于脾胃虚寒
那这个时候我们弄点糖浆片儿吃
就相当于是给虚寒的脾胃添了一把火
顺带着呢
借助夏天阳气足的一个天时地利
把身体的寒气给驱散出去
彻底性的改善自己的体质
那除了可以改善虚寒体质之外呢
你像夏天难免也会出现一些贪凉的情况
也可以用糖浆片儿
比如说在空调房里待久了
出现鼻塞流鼻涕
后脖梗发紧
吃了点冰镇的食物
冰凉的西瓜冰激凌
拉肚子
胃里边发凉
都可以用糖浆片
它能够及时把这些寒气给发散出去
那在这里呢
糖姜片儿
咋说呢
有些朋友可能在吃的过程中觉得用糖腌制过之后
这个姜啊还是有点辣
自己实在是吃不了
那吃不了的话
那你用接下来我说的这俩穴位也可以祛除虚寒
第一个叫神穴穴
那神穴穴其实就没啥讲的对不对
那就是我们常说的肚脐
它是我们三百多个穴位当中唯一一个你用手在体表就能够摸到的穴位
其他的穴位一般就在皮肤的深处
肚脐是咱们在胎儿时期和母体相连的一个通道口
是专门吸收营养的
所以说呢
它先天和我们的五脏六腑有联系
是五脏六腑之本
元气归藏之根
艾灸神阙穴就相当于是给咱的生命之根补阳气
激发我们的元气
维护脾肾的阳气
那在这里呢
艾灸肚脐有一个最令让
最令人就是不洗的地方容易上火
很多人一艾灸肚脐就口干舌燥咽喉肿痛
那这个时候我建议大家可以试一试隔姜酒
啊 不是啊
是隔盐酒
去淘宝或者是线下一些中药店有海盐
买一点之后
把大盐粒儿敲碎
敲成稍微细小的那一种
然后放到铁锅之中一翻炒
炒到发热就拿出来晾一晾
晾到局部温而不烫的时候
塞到我们的
嗯 肚脐
肚脐塞满之后
你再整一个底部镂空的艾灸罐
直接绑在肚脐上艾灸一根艾柱的时长
这样做你再进行艾灸肚脐时就不容易上火了
原因其实也很简单
因为海盐它也是盐
盐是咸的
从中医来说
咸味入肾
肾在五行之中对应的是水
那就相当于你在艾灸的时候
先用肾水把这个艾草的火力给过滤了一遍
这样艾草的火力呢
火力就没有那么燥热
就更容易吸收
不容易上火
那第二个呢
我们还会用到一个穴位
叫中脘穴
中脘穴在肚脐往上四寸的位置
先找到肚脐
从肚脐往上摸
摸到的第一块骨头和肚脐画一条线
取其二分之一处就是中脘穴的所在地
中脘穴作为胃的墓穴
是胃脏的气在这里汇聚募集的地方
相当于是胃的木僚
能够帮助胃解决一些胃的不舒服
比如说健脾和胃
温中散寒
帮助消化
都可以通过中脘穴来改善
你像脾胃在夏天的时候阳气不足
就像是锅底的一个火力不够
饭煮不熟一样
艾灸中丸就相当于是把下焦升起来的阳气精准的引到脾胃这个锅底
给直接脾胃加温
修复咱们受损的脾胃
比一些养胃的中药可能会更直接一些
那对于这两种方法呢
我个人建议就是每天早上我们可以吃两三片的糖浆片儿
如果感觉容易上火
接受不了它的味道
你可以放在嘴巴之中慢慢的含
慢慢的化
或者呢
你把糖浆片直接泡水
其实也是可以的
最好是上午吃
因为上午太阳往上升
人的阳气也往上升
借助这一股生发之力
对于去胃寒暖胃的效果会有加成
等到我们下午下班之后
你可以艾灸一下中脘穴和神穴穴
有传统艾灸条件的
那你就直接艾灸
没有传统艾灸条件的
你像现在三伏贴快到了
你可以整个三伏贴啪也贴在这两个穴位上
一般呢
是贴中脘穴
嗯
贴了之后暖暖的温温的
特别舒服
当然了
贴三伏贴我需要提醒大家一点啊
有些三伏贴呢
它的药力就比较猛
贴在皮肤上正常我们贴四到六个小时
如果很猛的一个热力
自己承受不住
那你就贴两到三个小时就行了
那如果一旦贴的时间过长
出现一些红疹水泡
那也是三伏贴排寒的一种反应
能接受那你就贴三伏贴
接受不了
那你就用传统的艾灸
温温的久也可以看个人的喜好了
那总而言之呢
咱们老祖宗的一个顺食养生都藏在日常的一些小习惯里
不用去学什么特别复杂的一些操作
就是每天花上十来分钟
吃点对的东西
九俩对的穴位
坚持下来呢
夏天把脾胃养好了
那秋冬自然就会少生病
以上就是我们今天所要分享的主要内容
有不明白的可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家
我们下期再见
其他人正在听的歌