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在经过漫长的等待之后
第二次的心理咨询会面的时间终于到了
这次啊
蛤蟆先生是独自一人去的
起初好朋友还是要陪着他一起来的
但是蛤蟆先生执意如此
好朋友们实在是拗不过哎
终究还是同意了
这也是蛤蟆先生从第一次面谈中学到的道理
也希望大家能够记在心里
必须完成的事情
唯有靠自己才能完成
自己的事情自己做
小孩子都懂得道理
反而好多成年人却做不到
一个人成熟的过程
就是学会从依赖到独立的过程
这个世界的本质就是个人负责制
没有人会为你的错误买单
而蛤蟆先生显然是认识到了这一点
他希望自己能够尽快长大成人
所以这一次啊
他自己一个人来到了沧路医馆
第二次心理咨询开始了
是咨询师先开口说话打破了沉闷的气氛
蛤蟆先生
今天你感觉怎么样
蛤蟆先生习惯性的回答了一句
挺好的
谢谢你
苍路又问了一遍
我再问一次
你现在真实的感觉是怎么样的
蛤蟆到这儿啊
就有点懵逼了
你说的感觉到底是什么意思啊
很明显呢
苍鹭问的感觉就是字面意思
你现在心情怎么样
好还是差呢
你的情绪还可以吗
而蛤蟆呢
却将这一切当做了一次简单的日常寒暄
那造成这场对话错位的核心原因就在于
蛤蟆先生从来都没有把自己当成独立的主体
所以呀
也就不会去认真审视过自己的情绪
以至于当苍鹭重复问他的感觉时
蛤蟆先生只能是盲人的回复
你说的感觉是什么意思
那亲爱的听众朋友们
如果现在我问你
你今天感觉怎么样呢
你脑海中的第一反应是什么
是不是也和蛤蟆先生一样
习惯性的搪塞一句
还好吧
也就那样
谢谢关心
但是
这是你内心的真实想法吗
并不是
对不对
那你的真实感受是什么呢
你是不是还得仔细想一想才能体会得到
哦
我今天好像有些不开心
我好累呀
不想说话
我好烦
工作等等等等
但你呢
却只用了一句还好吧掩饰掉了自己的真实情绪
可是就像弗洛伊德所说的那样
未被表达的情绪从来都不会消失
总有一天会以更加丑陋的形态出现
在弗洛伊德的研究中啊
他就把人的精神分成了三大部分
分别是本我
自我和超我
简单来说
本我是人的本能
比如饿了想吃
困了想睡
生气就发飙
开心了就笑
超我呢
是我们的理想化目标
主要为社会规则
道德约束下的完美产物
自我则是二者冲突时的调解者
这三个我组成了完整的我们自己
用一个例子来说明一下
就是当我们想尿尿的时候
本我就告诉你了
我要尿尿
可是现在你正在一个人来人往的大广场上
周围全是人
超我就告诉你
现在还不可以啊
再忍一忍
可是本我说
不行啊
再人就要爆了
于是这个时候自我就站了出来
说
附近应该有厕所
咱们去厕所解决吧
在这其中
本我与超我压抑任何一方都是不可以的
都有可能造成严重的后果
那情绪亦是如此
蛤蟆先生就是这样啊
他从未留心观察过自己的情绪
也从来没有人问他
你好吗
更没有人问他你感觉怎么样
因此
你感觉怎么样对蛤蟆而言确实是种新颖的问话
尤其是当提问人似乎真的想知道答案时
更让蛤蟆坐立难安
他从来没有对自我分析感兴趣过
所以还真不知道该怎要描述内心的状态
于是啊
为了更好的判断蛤蟆先生的内心状态
仓路就提出了一个情绪温度计
即
假设我们有一种温度计
可以用来测量你现在的感受
温度计有十个刻度
最低为一
代表你感觉非常糟糕
可能还有自杀的想法
中间事五
代表你感觉还不算太糟
最高为十
表示你非常愉悦
蛤蟆毫不犹豫的在一和二中间做了记号
曾经
蛤蟆真的有想过自杀的念头
而这一切的始作俑者主要源于两个人
分别是何属何欢
无论蛤蟆做了什么事儿啊
好的事儿
不好的事儿
有意思的事儿
都不会得到河鼠的夸奖
反而是一次比一次更加严重的嘲讽
谩骂 埋怨
河鼠就永远是在批评指责蛤蟆
而蛤蟆为了大家能重新喜欢上它
所以哪怕河鼠说蛤蟆是个十足的混蛋
蛤蟆也会承认
还会向河鼠宝正
会改正自己的行为举止
可是结果呢
事与愿违
蛤蟆一直在迎合河鼠做出改变
却一直得不到河鼠的真正认同
这还不是最可怕的
最致命的呀
是獾
獾长的是又高又壮
一副气势汹汹的样子
每当他拿严厉的目光看着蛤蟆
蛤蟆就会想起自己的父亲
永远都在批评自己的父亲
那副居高临下的态度让蛤蟆永生难忘
那这种感觉就让蛤蟆想起了小时候在被父亲狠狠责骂后
就就是这样的感受
我个人一直秉承的一个观点是啊
就是任何成年后的心理问题
其实都可以追溯到童年时期
大家还记得刚刚我所讲述的弗洛伊德的本我
自我和超我吗
本我
是人的本能
比如饿了想吃
困了想睡
生气就发飙
开心了就笑
超我呢
是我们的理想化目标
主要是为这个社会规则道德约束下的完美产物
自我则是二者冲突时的调解者
咱们重点来说说超我和自我
超我呢
属于我们在适应这个世界之后
所创造出来的一个虚拟的完美人物
那我们在出生之后
是通过什么载体来接触这个世界的呢
爸爸 妈妈
我们的父母对不对
所以
很大程度上啊
超我的塑造
是以父母为模板进行打造的
而自我呢
作为本我与超我之间的调节器
每一次的抉择
更像是在面对本能与父母儿时的谆谆教诲
你可以试着回忆一下
在现在
在你做某些想做但是不能做的事情时
你脑海中是不是还会想起自己曾经的父母告诫自己的画面
当然了
一同传递过来的
不只有教诲
还有当时的情绪
或者是愤怒
或是怯懦
或是紧张等等这些情绪
而一旦遭遇到类似的场景触发
那么相应的情绪必然会整个重新侵袭你
哪怕你已经遗忘了儿时的记忆
但情绪并不会
这两年
网络上开始爆发出一种声音哎
叫做逃离原生家庭
在我看来啊
这其实不是重点
重点应该是你要找到那个童年的小孩
学会和自己的情绪所连接
接受自己的情绪
去重新构建自己的
超过单纯的行为上的逃离呀
意义我觉得并不大
那就像文中所说
你要更好的理解自己
就需要跟自己的情绪做连接
并理解这些情绪
如果你否认他们
不论是用无视还是压抑的方式
结果都像是做了截肢
就如身体的重要部位被切掉了一样
你在某种程度上就成了一个残缺的人
那情绪的源头就埋藏在你的童年记忆里
那有诗人就曾经说
孩子是成年人的父亲
或许就是这个意思
于是啊
在咨询师的引导之下
蛤蟆就开始试着去和自己的情绪做连接
他拾起了许多童年的记忆
蛤蟆记得严苛的父亲
她总觉得自己没能达到父亲的高要求
而且永远也达不到
有的时候
甚至父亲一个严厉的眼神就能令蛤蟆感到站栗
蛤蟆记得安静的母亲
她对丈夫唯命是从
小的时候
母亲也曾和自己嬉笑逗闹
可她觉察到了
母亲是那么在意丈夫的评价
总在看脸色
生怕丈夫不满意
她就为了避免丈夫的不愉快
便严格遵循丈夫的育儿官常尝
对蛤蟆刻意收起慈母的一面
在蛤蟆的记忆里
母亲拥抱它的次数少的可怜
蛤蟆的童年时期充满了压力
在蛤蟆看来
成长就是一场战斗
而为了这场战斗
蛤蟆是如何来应对的呢
文中给出了一个词儿
叫做顺从行为
而为了做出这种行为
蛤蟆呢
会无条件的同意父母要求
会竭尽所能的取悦父母
甚至为了安抚生气的父母
蛤蟆还学会了道歉
还有就是依赖
那这个啊
是苍鹭主动帮蛤蟆加上去的
蛤蟆就对此表示疑问
说孩子不都是依赖父母吗
那苍路给出的解释是
成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系
只有这样才能成为一个独立自主的人
很少有人能完全达成这点
有些人能部分达成
而很多人则会依赖一辈子
简单来说就是当你习惯了顺从行为之后
可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式
换句话说
这些人永远都没有真正的长大成人
同意
取悦
道歉
依赖
这四种情绪贯穿了蛤蟆的童年时期
但是细心的朋友
您有没有发现
这里呀还少了一种情绪及蛤蟆自己的主动情绪
在面对儿时父母的压迫时
蛤蟆的愤怒呢
那我们又该如何帮蛤蟆找到呢
听众朋友们
本集播讲完毕
我是主播云上
感谢您的收听