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本字幕由TME AI技术生成
啊 大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们来说一说
进入秋冬季节之后
很多朋友啊
深受这些干燥邪气的一个影响
会发现呢
自己容易出现咽喉的干燥
鼻腔的干燥
甚至呢
说话声音呢
也比较嘶哑
那么像这些情况呢
我们可以考虑呢
在生活中多喝多吃一些润燥的食物
那么像我日常生活中呢
比较常用的一个饮品呢
叫做石斛
大家可能有一些听说过
有一些呢
他没有听说过
那么石斛呢
大家可以去中药店都是可以买得到的
那么石斛啊
它其实还有一个名字叫做枫斗
那么石斛我们一般指的是鲜品
风斗呢
我们一般指的是肝品
当然
如果你说我去药店买石斛
会不会买到鲜品呢
一般情况下是不会的
买到的都是肝品
利于储肠
对么 石斛呢
它性微寒
胃甘
具有很好的一个养阴清热
益胃生津
以及益肾明目的功效
对于那些冬季干燥的朋朋友特别适合
但是在这里的话
我需要提醒一个情况
由于石斛它的性质呢
略微偏寒
如果你脾胃虚弱的话
有可能会导致腹泻的情况
所以说
如果你自己知道自己胃寒
那么你在用石斛泡水之前
可以稍微呢先少喝一些
如果没有不舒服的情况
你再增加个人的用量
好了
以上的话
就是我们今天针对秋冬润燥的一个方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见