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本字幕由TME AI技术生成
脚上有两个长寿穴位
一个降压
一个降糖
可以说糖尿病以及高血压这两个呀
在古代那可是富贵病
不是一般的家庭能得的
现在呢
这个富贵病也是飞入寻常百姓家了
高血压和糖尿病其实这两个病症呢
本身并不咋可怕
但可怕的是什么呀
他们两个都有严重的一个并发症
比如说高血压
血压偏高
他把脑子的血管砰冲破了
这叫什么呀
他脑就脑淤血
脑梗对不对
那如果是糖尿病呢
它会出现一些糖尿病足
糖尿病的后期
他的小腿溃烂
后来腿咔啪切掉了
或者是眼睛模糊看不清楚东西
这些都有可能是糖尿病的并发症
那今天呢
针对这种情况我和大家支个招
就是脚上的两个穴位
第一我们要说涌泉穴
涌泉穴在前脚掌三分之一的凹陷处
就是你把脚掌伸出来
不要涮脚趾
脚趾一凹陷就是一蜷缩在脚心出现的凹陷处就是涌泉穴的所在
那涌泉它为啥能够调控血压呢
你想一想
涌泉它作为肾经的第一个穴位
可以说呢
是肾水的一个总的开关和源头
肾五行属水
而肾主水液
掌管的全身津液和阴阳的平衡
很多人血压高有一个最主要的原因叫做肝阳上亢
说白了就是肝火太旺
肝火往上冲
怒发冲冠
把气儿给全部憋到脑袋上了
这个时候头昏脑胀
脸红易怒
这个时候要降火
那降火
那涌泉穴它作为肾水
它可以把火给扑灭
而且呢
涌泉穴它的位置是在脚底
那脚底的位置很低
我把一个
比如说我把一个艾灸罐
全能艾灸罐
我把它绑在脚心儿
那脚心一加罐
根据吸引力定律
它的热力足的时候
它就会把上半身的一些热力给吸引下来
那上半身的火气是不是又减少了呢
所以说涌泉穴它是通过这个滋阴而且呢引火归原的方式来调控血压的
那第二个方法呢
我们用到的穴位叫然谷穴
那然谷穴它其实呢
就是你先找到我们足内侧的足内踝
那足内踝往前下方大概也就是两到三公分的时候
你会发现这个地方有个鼓起来的骨头
这个鼓起来的骨头叫舟骨
在着骨头紧挨着骨头下边
在脚底脚背的交界处有一个凹陷
这个凹陷呢
你一按它
很明显就是酸胀感特别明显
它叫然谷穴
然谷穴它其实是一个自然的然加上一个谷物的谷
我们现在呢也把它写作了另外一个就是然
它通火字旁
一个自然的然
燃烧谷
就是燃烧谷物
那燃烧谷物之后
它就促进了谷物的消化和代谢
你想一想糖尿病它有什么样的特征
我们把它归结为三多一少
多饮多食多尿
还容
还容易体重减轻是不是
那然谷穴它可以清肾火生津液
正好呢
它就对准了这个病根儿
所以你在调糖尿病的时候
你不能光看你的数值
你发现自己的数值趋于平衡
但是不代表你体内的代谢处于正常的状态
很多人就是啊
糖尿病得了好多年
数值正常
但是他的并发症一直出现
这里呢
其实数值它只是一个大概的参考
不同人他的体重身高不同
个人的素质不同
他怎么能用一套素质来固定呢
你想想是不是这个道理
那然谷穴
那首先我们可以用按揉的方法
你用手找到这个穴位之后
用力揉
揉三到五分钟
每天呢揉个两三次
会发现超级舒爽
然后糖尿病它导致的口干心烦的情况就会立竿见影的被缓解
那如果说你的一个糖尿病出现的时候
自己属于是虚寒的体质
经常性的手脚冰凉
夜尿频多
那这个时候就不要按了
用艾条一点八厘米的石墨艾条对准我们的然谷穴温温的艾灸大概二十到三十分钟
可以温阳补肾
但是你要注意
糖尿病患者在艾灸的时候一定要注意高度和距离
我就见过一些糖尿病患者距离三五厘米在这灸他说感觉不到温度
又近了一些
然后还感觉不到温度
又近了一些
然后呢
局部烫伤了
出水泡了
糖尿病患者他一旦出现水泡这个问题就不太容易康复
因为糖尿病患者他一方面皮肤的敏感度比较低
我们正常情况下三五公分就能感觉到热量了
但是他感觉不到并不是他不够热
是因为你的皮肤的敏感度太低了
这种情况下你宁可感觉不到热
也不要去随意的降低温度
一旦你降低温度出现烫伤
这个地方不容易好
这一点的话大家应该都知道
所以总体来说呀
我们刚刚说的这两个穴位
你可以把它当做是一个锦上添花
你想控制血压血糖
要不要稍微运动一下是需要的
要不要戒烟戒酒
心态平和也同样是需要的
所以说控制血压血糖它的基食是饮食
运动以及心态
然后再加上我们说的两个穴位
这是一个双保险
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见