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本字幕由TME AI技术生成
今天呢
咱们来说一个道家奇方
其实就是根据道家来清除五脏毒素的方法
其实好多人呢
在追求排毒的时候
都会想到一个道家的方法
叫做辟谷
千里迢迢去找大师指点
这个呢
是既浪费钱又浪费时间
如果你想简单的做
我教大家一个方法
也不用你花钱
也不用你挨饿
更不用去冒风险
就是我们家里边的大白菜
大家整点大白菜
主要呢就是用叶子
梆子也行
不要太多
直接清水煮
不加油不加盐
但是呢
为了调味儿
你可以放点辣椒花椒或者是去皮的生姜
那生姜之所以去皮
就是生姜它的姜肉性热
但是姜皮性寒
那为了温阳
所以呢
我们就把姜皮儿给去掉
你把这个大白菜熬熟了之后
大家注意一定要煮烂煮烂
越烂越好
喝白菜汤
吃白菜叶儿
我们连续吃个三天
就是这三天呢
大家只吃这个白菜汤就行了
其他东西不吃
它就类似于一个简易版的辟谷
你会发现在做的过程中
大家排便它的颜色和之前就不太一样
刚开始呢
就是排一些黑色的宿便啊
又臭又粘
后来呢
就会排一些果冻状的宿便
这是我们肠壁上的垃圾
要是你能长期坚持一段时间
比如说坚持个半个月以上二十天
有的人呢
甚至能够排出五种颜色的大便
就是把五脏的毒素都给清出来了
当然我们正常情况下没必要这样做
因为我们都是要上班工作的
若上班期间学习期间你只吃白菜
那身体肯定是扛不住的
所以我的建议就是你休假的时候
比如说周六周末
你可以尝试两天
然后呢
循序渐进就可以了
那如果说有什么注意事项
其实呢
也就一点房事
因为宿便在外排的时候
身体呢
它有清气和浊气
清气上升浊气下降
但你排浊
那清气就上升
阳气就容易旺
那阳气一旺
那如果你进行房事
那你好不容易积攒了阳气又重新排出去了
这个时候呢
就得不偿失
那如果你感觉单纯吃白菜比较慢
在这里呢
我再说一个穴位
叫天枢穴
天枢穴在肚脐旁开两寸
也就找到肚脐之后旁开两寸三横指的横宽
左边一个右边一个
那天枢穴它作为胃经的穴位
同时是大肠的募穴
那就意味着这一个穴位既可以养胃
帮助你消化食物
它又可以帮你养护大肠
大肠是干嘛的
排泄的
一边促消化
一边边帮助你排除
它的效果呢
和大白菜是类似的
那这个时怎么刺
刺激天枢穴
整个底部镂空的艾灸罐在肚脐两侧一绑
艾灸一根艾柱的时长就可以
以上就是我们今天针对排浊的方法
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见