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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
咱们针对秋季特别干燥的一个气候导致的一些干燥类的问题和大家呢简单的做一个分享
首先呢
有一位朋友啊
他在群里边说
冯明宇老师
我每天都会喝很多的水
基本上家里的保温壶一壶水一天都不够我喝的
但是我喝了这么多的水
我每天呢
还是感觉口干咽干的特别厉害
这个该怎么办呢
事实上呢
大家会发现
最近这一段时间
咨询干燥类问题的朋友特别多
因为呢
现在实际上呢
已经到达了我们一年之中最干燥的一个时候
那么最干燥的时候在哪里
就是秋冬季节
尤其是秋季
我们经常说秋燥秋燥
说的就是秋季干燥特别严重的情况
那么秋燥呢
一方面它体现在环境上面
只要我们一出去
感觉空气之中的水分就比较少
空气呢特别干
那么另一方面呢
它也体现在我们人体上面
比如说到了秋季之后
你会发现呢
一些干燥类的问题就层出不穷
比如说喉咙的干痒
鼻腔的干燥
流鼻血
皮肤的干燥
还有便秘
头屑特别多
眼睛的干涩
这些问题呢
实际上它都是干燥的情况
那么这些干燥的问题
归根结底
它说明的是人体的一个阴阳平衡被打破了
嗯
它说明人体的阴液开始不足
那么阴液呢
它包括的范围呢
比较广
像我们常见的唾液
血液
汗液
这些呢
都属于阴液的范畴
那么体内的阴液
它对于人体而言呢
主要是起到一个滋阴润燥的效果
那么当阴液不足的时候
那么各种各样的一个干燥类的情况就会层出不穷
这个时候呢
如如何调动我们体内的阴液
把我们的阴液给调动起来
起到阴阳平衡
这就是我们需要做的事情
那么针对这种情况呢
我们是从两个方面来进行调节
一方面呢
是饮食
另一方面呢
是经络穴位
对对对
中医经常说
甘酸化阴
意思就是说呀
酸酸甜甜的食物吃起来口感特别好
并且这些酸甜的食物呢
它能够帮助人体的身体生化阴液
就是我们刚刚说的血液
泪液 唾液
都可以通过这些酸甜的食物来进行生化
那么阴液足了
自然呢
能够滋润我们干燥的身体
嗯
酸酸甜甜的食物呢
实际上是比较多的
比如说酸味食物
它常见的呢
有酸枣仁儿
山楂
还有梅子
那么说到梅子呢
大家有没有想到一个成语
叫做望梅止渴
说的呢
就是古代三国时期的曹操
在那个时候呢
曹操领军打仗
士兵呢口渴
但是没有水
曹操就对他们士兵说
你们好逃走
在前方不远就有一片梅子林
大家呢
一听梅子比较酸甜
自己的口中呢
就会分泌一些唾液
就不感觉到口渴了
那么他们行军打仗的速度就又上来了
那么实际上呢
酸枣仁和山楂
它们各有一些作用
比如说山楂
它除了是酸味食物
可以养阴液之外
它还能够开胃
酸枣仁呢
它可以安神
那么甘味食物
就是甘甜类的食物就比较多了
像我们常用的黄芪
可以补气
麦冬
包括枸杞
桑葚
它们都属于是甘甜类的食物
那么这些食物呢
你可以选择其中的一个
或者是两个
直接呢
泡水代茶饮用就可以了
这是第一点
那么第二点呢
咱们要说的是一个经络穴位
我们经常说肾
它乃是先天之本
那么肾的先天之本呢
它其实呢
也分阴阳
也就是肾它有肾阴和肾阳之分
那么肾的肾阴
实际上就是人体阴气之根本
肾的肾阳
就是人体阳气之根本
所以说呢
要调节全身的阴液
我们就是先从调节肾阴开始
那么调节肾阴呢
有两个穴位是我们经常用到的
效果呢
也是非常不错的
第一个穴位呢
是太溪穴
太溪穴它是在我们足内侧
先找到内踝尖儿
然后找到脚后跟的跟腱
两者画一条连线
取齐二分之一的地方
就是泰西
太溪穴它是肾经的元穴
而元穴
它就是我们脏腑本源之气输注的地方
那么太溪穴它直通我们的肾
艾灸太溪呢
可以调节我们肾中精气的盛衰程度
这是第一个
第二个穴位呢
是照海穴
照海穴啊
说到这个穴位
在前几天的时候
还有一位朋友他说它找不准照海穴
照绕海穴的找法呢
我们也是先找到内踝尖的最高点
然后的话
我们向下有一个凹陷点
这个凹陷点很多朋友不知道在哪
实际上呢
你从我们的内踝尖向下大概半寸左右
大概呢
就有一个明显的骨缝
那么在这个骨缝的凹陷之中
就是我们要找的照海穴
照海穴呢
顾名思义
就是太阳照射到大海之上
那么太阳照射大海有一个什么样的情况
水就开始蒸腾
水变成水蒸气向上走
起到一个滋阴的作用
所以说呢
照海穴和太溪穴两个穴位都有滋阴的效果
但是呢
它们侧重点不太一样
嗯 照海穴
它偏重于清热
比如说我们出现一些口干咽干的情况
用照海穴的效果比用太溪穴要强
但是呢
当我们滋阴
从整体上滋阴的时候
那么太溪穴呢
它偏重于根本
它的滋阴效果会更好一些
当然了
两个穴位呢
共同使用
效果事半而功倍
以上呢
就是我们今天关于干燥情况的一个对抗的方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见
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