00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/1fb0a83664157390710eb178d86af035.mp3
点击复制
第322集。
现实生活当中。
我们还不能把电影当中的那些高科技真正的实现。
但是的确可以通过内心的干预达到电影当中哪些效果？
以我们的大脑结构以及一步步的演化而来的各种习性。
都能证明一件事情。
那就是我们总对那些负面、
不好、
糟糕的事情记忆得非常清楚。
而且很难忘记。
那种根深蒂固的感觉，
让人不容易在短时间内释怀。
我们有时候会劝说自己。
放下过去，
放下那些不愉快的人和事。
但是人总是在说道理的时候觉得很有道理。
可是真正到实践的时候，
却不是那么容易。
比如我们都知道。
那些负面的情绪，
负面的人和事。
我们反复会想起来。
这样对于我们的现在和未来没有一点的帮助。
这种负能量的东西，
我们也想甩掉他。
但是我们最终发现。
并不是想丢掉就可以丢掉的。
有些事不是心里想放下，
就一定可以在短时间内放得下的。
我也是普通人，
也会有七情六欲。
有普通人的烦恼。
当我尝试着想要把那些不愉快的记忆切断。
跟过去那段糟糕的情绪隔断的时候。
我是费了一些周折的。
不过。
当我用心去做的时候。
我发现还是有作用的。
真的，
我自己有过切身体会。
我为什么在聊黄光头和黄衣的事情的时候，
要专门提一下忘记过去的方法？
因为我觉得这对于我们每个人都是如此的重要。
有一些过去的记忆，
我们通过干预的方法，
可以让自己很快从痛苦中抽离出来。
从此跟那段不堪往事的回首说再见。
这是基于那些并不严重的情绪而言的。
像黄光头这种满脑子都是过去的影子。
过去的各种不愉快。
他像个祥林嫂一样，
见人就说，
逢人就让，
看看他的前妻有多么的糟糕。
这样的情况算是比较复杂的。
他属于那种比较严重一些的。
并不会轻而易举地恢复到正常的状态。
这也是最难治愈的一种类型。
需要当事人认可心理学上面所讲的那些方法。
并完全的配合，
付出十足的努力，
才能有好转的可能。
身体上有很多疾病。
通过干预都可以得到治愈。
而心理上的疾病。
真的比身体上的疾病要麻烦得多。
黄工头总是拿出自己一副受害者的身份，
去谈论他跟他前妻之间的事情。
面对李梦露和雪豹雨的出轨。
马苏苏力挺自己的闺蜜李梦露并没有出轨。
这下惹恼了黄光头。
他又一次想到了被女人欺骗，
被戴绿帽子的旧事。
而前妻在婚姻期间到底有没有出轨？
他真的只是靠自己的推测？
没有半点的证据。
她总是疑神疑鬼。
加上黄衣没有给她足够的安全感。
他越发变本加厉的怀疑女人，
痛恨女人。
更直白一点说，
她非常痛恨那些背着老公出轨的女人。
他觉得那些出轨的女人才该千刀万剐。
说实话。
我自己面对感情事情的时候。
也有过一些不开心的经历。
我曾经参加过心理疗法课程的。
有一个心理学方面的治疗课程，
里面老师不会故意让我们抹去那段伤心的过去。
他首先会让你直面面对过去那些不堪回首的往事。
第一节课我记得非常清楚。
上课了，
老师首先发给我们每人一张白纸。
让我们把曾经那些伤痛写在一张纸上。
然后把写好的纸分享给课堂中的其中一个同学听。
当双方互相交换自己的悲伤故事后。
那接着换另外一个人，
继续跟这个人讲述你的悲惨故事。
一次次的讲解描述当中。
你心中的那个痛点就会慢慢的减轻。
形成了一个脱敏的过程。
同样的一个故事。
当你说一遍再说一遍的时候，
你的心里是放松的。
当你一而再，
再而三的跟不同的人讲你悲惨故事的时候。
你真的会觉得这个故事好像发生在别人的身上一样。
不再有那种深切的痛苦。
反而会让痛苦在一遍遍的讲解当中失去原来那种彻骨的伤痛。
你真的可以像一个旁观者一样，
去复述那些不愿意面对的曾经的痛苦？
而这样的反反复复的跟人重复的讲一个故事的过程。
也是释放自己不好情绪的过程。
再后来你就会发现。
所有讲的故事，
跟自己的距离越来越远。
更没有那种痛到骨子里的痛苦。
到最后，
你完全可以把自己抽离出来，
像在听别人的故事。
没有那么深的情绪陷入里面。
甚至你不再带着情感去看过去那曾经悲惨的故事。
但是我想说的是。
这只是一般情况下会发生这么明显的变化。
其实还有部分人会在随后的分享之后，
内心依然无法释怀。
就连听的人也会觉得。
那个悲惨的故事，
真的是太凄惨，
太让人心痛了。
这是一个悲惨程度的问题。
这样的案例就需要老师和自己多努力去克服。
可是你有没有发现？
在外面，
身边的人依然会出现那么一部分人。
在童年的时候。
他们曾经多么的痛苦凄惨。
他们还是在接下来的人生当中活出了人生的精彩。
他们长大以后，
却能保持一份积极向上的心态去迎接每一天。
他们的过去，
虽然有过不堪回首的往事。
却能在经历过不公正的待遇之后，
用一颗善良的心去回报社会，
宽以待人。
所以说，
总有那么一个原因改变了这些曾经受苦的人。
没有人规定，
一个人从小到大都要受到不公正的待遇，
或者只能受苦受罪。
而的确有一部分人却在自己的世界里生活得很痛苦。
随着社会的发展。
我们的温饱问题早已得到了解决。
我这里所讲的寿果，
多半说的是心理上受到的伤害和苦难。
哪有人会一辈子生活在苦难之中呢？
第一，
那就是跟这个人的性格有极大的关系。
这是一个非常重要的因素。
有些人，
他自己有对未来的渴望。
他不允许也不甘心自己永远活在那种不快乐的阴影中。
他愿意付出努力去迎接未来有可能锦上添花的生活。
他们这类人不会轻易的跟苦难和解。
心里有一股不服输的劲儿。
愿意付出努力去迎接挑战。
他们的内心非常渴望得到快乐。
这是一个人的内在的力量。
有了这份内在的力量，
更容易获得想要的幸福。
我从小就是一个被人遗弃的孩子。
我也痛恨过我的亲生父母。
为什么要生下我，
却把我轻易的抛弃？
我对这个世界在某一个过程当中充满了敌意。
可是这样的敌意并没有帮助我重新找到生活的方向。
一味的抱怨，
只会让生活越来越糟。