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本字幕由TME AI技术生成
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到底为什么
你以为
你以为的
你以为就是你以为的呀
人体为什么在睡梦当中会突然一抖呢
睡觉的时候突然一抖
这种反应叫做入睡抽动
是一种肌抽跃现象
肌抽跃
跃是跳跃的跃
是一种急速的肌肉不自主抽动
由于速度很快
因此常常呈现出的是类似触电一样的动作
它所发生的部位以不同病症而已
可以以全身抽动表现
也可以发生在身体的局部
你是不是也有过睡觉的时候被自己抖醒的经历呢
在入睡时或睡梦中
突然浑身一个机灵
惊醒过来
还可能伴有从高空坠落的感觉
事实上
这种反应就是入睡抽动
肌抽跃是人如同突然触电一般
肌肉发出急速而不由自主的抽动
有些肌抽跃可能是由于癫痫或脑部病变引起
有些则是正常的生理表现
像打嗝
疲劳或紧张时出现的肌肉冲动以及入睡抽动
都是生理性
肌抽跃是人们日常生活当中经常出现的现象
入睡抽动通常发生在进入深度睡眠之前的阶段
根据国外睡眠医学会研究
有百分之六十到七十的人表示自己有过这种入睡抽动反应
但更多人可能不记得
或者根本没有觉察到
那为什么会有这种抽动反应呢
科学界对此众说纷纭
有几种常见的解释
一种解释是
入睡抽动源于人体内的两个对立系统
驱动清醒的系统ras 和驱动睡眠的系统vlpo
当人渐渐入睡
身体逐渐放松舒展
各个器官也进入了休眠状态时
也正是清醒和睡眠两个系统交接的过程
而这种抽动反应
可能就是驱动清醒系统的最后挣扎
释放残留能量的表现
还有一种说法是
当人睡眠不足或者非常劳累的时候
大脑没有按照往常一样的程序正常关机
某一部分先入睡了
其他部分还在活动
因此就造成了抽动反应
有些人会在做梦的时候
特别是梦到脚踩空从高空坠落时
突然出现抽动
这可能是大脑试图唤回意识的做法
通常睡眠环境不好
睡前喝太多咖啡
过度劳累
运动过量
都可能导致或增加入睡抽动的频率
呀