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这里是千兰情感
我是你们的情感老师千兰
如果你有什么情感问题需要挽回与修复
都可以联系我进行私密沟通
我会帮你分析解决你在情感中遇到的各种困惑
我的微信是九八零五八三六三七
现在由我的助理给大家分享今天的节目
咨询中有很多女性都备受冷暴力的困扰
比如觉得另一半不会哄人
不会示爱
不在乎自己
或者对自己经常冷言冷语
指责挑剔
又或者呀夫妻俩形同陌路等等
被施暴方除了觉得受伤气氛以外
还会伴有很深的自责和无助感
引发很多心理和情绪的问题
如果了解了所谓的冷暴力
只不过是人们常用的想达成目的的一种表达方式而已
遭受冷暴力的人啊
其实就可以化被动为主动
将伤害降到最低
甚至还可以引导关系回暖升温
按照冷暴力的不同原因
通常受害者可以实现以下三种角色的转换
第一种
成为引领者
用你的爱去勿暖它
引领者适合伴侣属于回避型人格的冷暴力情况
两个人的感情原本就很好
他的冷啊
在于是不知道如何按照你喜欢的样子去爱你
表面上你被他的冷伤到了
实际上他被自己伤得更重
这类人往往是在年幼的时候啊
被严厉管教或者漠视过
不善于真实表达感受
形成了回避型人格
回避型的人如果遇到焦虑型伴侣
关系里就会上演追逃游戏的死循环
焦虑型伴侣呀
会用各种形式去追问
会让回避型的人无法招架
只好不停的逃走
这种表现被伴侣理解为冷暴力引发不满情绪
追得更紧
被追方啊就更加不知所措
逃得更远
关系就会变得越来越冷
学员楠楠就是这样一个拼命追爱的焦虑型妻子
因为总是怀疑老公小刘不爱自己
经常用作闹的方式来验证
每次看到没有缘由大哭大闹的楠楠
小刘啊
根本不知道发生了什么
只好呆呆的杵在那里
不知道咋办好
这让楠楠更伤心生气
于是啊
就更闹腾
最后闹到要离婚的地步了
经了解
小刘父亲脾气暴躁
小时候对他非打即骂
如果敢顶嘴就会打得更重
养成了小刘不爱说话
能忍耐的性格
可是啊
无论怎么吵
小刘都会照常给他做爱吃的早餐
买爱吃的水果
干家务
给他花钱
除了不会说话以外
好像也没啥不爱他的迹象
这些情况说明
他们俩的感情没有问题
只是交流的模式出现了问题
老师建议楠楠做关系中的引领者
用爱来温暖和引导老公
具体的做法就是己所欲先施育人
比如
楠楠想要听情话
喜欢和老公腻在一起
那她就经常主动对小刘说我爱你
经常去拥抱老公
或者陪小刘做喜欢的事
多倾听他的意见
不反驳等等
把捉闹换成陪伴
理解和支持
随着楠楠越来越温柔体贴
老公呢
也自然愿意和她分享每天发生的事情了
楠楠反馈说
最近小刘变开朗了
话也多了
两个人在一起啊
经常有说有笑的
离婚的事儿早就抛到九霄云外了
如果你也有彼此深爱
却苦于相处不顺
磕磕碰碰的烦恼
可以联系我们的微信
让老师啊
手把手教你两性相处的窍门和技巧
给你的爱情加把火
捂热彼此的心
第二种
成为合作者
共同来解决问题
合作者适合想要通过冷暴力达到某种诉求的夫妻
这类夫妻呀
感情还在
但是存在问题
需要有效的解决
被冷暴力的一方
首先要反思一下
关系中发生了什么
对方的冷暴力想表达的是什么
我的哪些行为和做法让他不满
我的底线是什么
是否可以调整和改善的部分
我需要采取哪些措施才能解决问题
经过这样的分析
才能看清全局
知己知彼才能百战不殆
虽然小敏和老公年前闹矛盾
老公搬到单位住了两周
电话不接
微信不回
见面也不说话
搞得小米呐又气又无奈
吵架的原因很简单
就是为了过年回老家的事儿
本来商量好了
今年小敏陪老公回婆家过年
问题是
小敏啊
想初三就回来给妈妈过生日
而婆家说
让他们啊
初八回来
理由是亲戚太多
外不完
因为这事儿
两人争执不休
后来老公说不过小敏
直接就住到单位了
咋劝也不回来
嗯 很明显
老公就是想逼迫小敏同意初八回来
小敏说
每次吵架
老公就采取逃走的政策
最后啊
无论是对错
都是小敏认输
哄他才算完事
想想大过年的
一直闹下去也不好
可是答应了她真是心里憋屈
老公说呀
自己的要求不过分
两年没有回家了
多待几天
想让亲戚都看看孩子
小敏则说
不能给妈妈过生日
心里很是内疚
但是啊
他其实更生气的是老公的态度
各说各的理
其实都是想让父母开心而已
找到共同的点加以平衡
成为合作者
就可以皆大欢喜吧
老师建议小敏把握以下原则
第一点 同意
待到初八
满足老公的心愿
二
给母亲买贵的生日礼物
弥补内心的内疚感
三
和老公商量
明年在娘家过年
让自己的心理平衡
小敏主动去找老公
在理解他的基础上
也说出了自己的想法
同时希望以后有事儿多商量
别动动就逃走
要求得到了满足
小敏的条件啊
老公当然一口答应
当即就和小敏回家了
高高兴兴的准备过年的事儿了
第三种
成为旁观者
这种情况啊
适和已经没有爱
一方想用冷暴力逼迫对方离婚
而另一方坚决不离的情况
感情不在了
好聚好散的确是一个比较好的选择
但还有很多人不得不留在没有爱的关系里
死扛着对方
暖起来的可能性很小
这时候啊
明智的做法就是让自己先后退一步
做个局外人
不被伤害到
成为局外人
也要先问自己几个问题
你为什么留在没有爱的关系里
这样做的好处是什么
你真的没有选择了吗
回答这些问题
其实就是在告诉你自己一
你不是受害者
你是主动选择留下来的
二
你留下来能得到什么具体的利益
你如何做才能得到这个好处
所有的伤害都是始于期待的
如果不奢求他爱你
给你温暖
那他所有的冷暴力也就无法伤害到你了
接下来呢
你要重新找一个精神的支点
让自己呀可以坚持下去
比如把精力投入到爱好
工作 孩子 娱乐
学习
或者其他让你能够获得快乐的地方
减少对伴侣的关注
成为这段感情的局外人
也就可以屏蔽伤害了
这里说的局外人啊
其实是指心理上的隔离
行为上
你还是要扮演好你的角色
做你应当做的事情
只是啊
对结果不过分的期待了
只有这样
才能够维持局面不被击垮
你才可以继续留在关系里面
做了十年全职主妇的学员安安
面对老公出轨
所有的挽回的方法都用过了
换来的是老公和第三者公开同居
只是偶尔回家
老公呢
对她是冷若冰霜
旁边的第三者呀
不停的在微信里秀恩爱
搞得安安几近崩溃
面对各种逼迫
安安就是不离婚
除了怕离婚后生活不好以外呀
她最怕的就是一旦离婚
老公和第三者有了孩子
诺大的家业就不会给自己的儿子继承了
安安觉得呀
自己必须为儿子不离婚
短时间内无法改变安的目标
老师就先辅导他做好心理隔离
接受老公出轨的事实
不再期盼他的爱
也不再去过度关注他的冷暴力
先保护好自己
接下来呢
就是扮演好自己的角色
做一个好母亲
陪伴孩子成长
做个好儿媳妇
是份公婆
而且还要多创造机会
让老人越来越喜欢这个孙子
另外呢
安安把自己的私房钱投资了姐妹开的两个店里
学习做生意
还报了瑜伽班
健身班
通过这些活动
每天都很忙很开心
还交到了一群朋友
人也没有时间去想老公出轨的事儿
学习一年下来
安安变得自信和快乐了很多
人也越来越开朗有活力
最近啊
老公回家的次数反而多起来了
公婆也明确表示
将来的家产啊
全部都传给孙子
如果你也正遭受冷暴力逼迫
又不想离开的困境
不知道如何做好防护
不被伤害
找到支点坚持下去
在在里本期节目就分享到这里
我是情感导师千兰
如果你还不知道怎么做
或者遇到其他情感难题
都可以添加我的微信九八零五八三六三七
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教你怎么做
我们微上见