00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/20c574faea04e82ee52f0ffb5a4ad746.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
魔lo
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们来说一下
为什么现代人脾虚的情况越来越多
并且呢
针对脾虚的症状
应该如何来调节艾灸
咱们呢
也说一下他的一个艾灸方案
首先呢
依照惯例
咱们先来看一位朋友的留言
他说
冯明宇老师
我今年三十六岁了
自从我前年生完二胎之后
我经常去看中医
在看中医的过程中呢
经常听中医提及脾虚这个问题
不单单我自己有脾虚的情况
也在排队的过程中发现呢
别人也同样有此类情况的存在
那么请问老师
脾虚这个问题到底是什么情况
应该如何艾灸调节呢
嗯 首先呢
我们要先明确一个观点
就是中医他说的脾
和西医所说的脾脏
它两个可不是一回事儿
比如说你叫张三
别人他也叫张三
那么同样叫张三
这是一个人吗
很明显
他不是一个人
是两个 对吧
所以说呢 脾
它从中医来讲
它是五行属土
并且呢
它乃是后天之根本
气血生化之根源
那么脾虚
简单的说
它是脾气虚弱
同时呢
它也是脾的功能下降所导致的一系列问题
大家记住了
是一系列问题
而并不是一个问题
不同的人群
他脾虚导致的症状表现实际上也是不一样的
那么具体会有什么样的症状表现
咱们后面再讲
那么脾虚的问题呢
为什么它的人群越来越多呢
其实呢
和我们个人的生活习惯
饮食习惯
包括情志因素这些方面它都是息息相关的
那么到底有哪些问题容易导致脾虚的情况出现呢
在这里的话
我举两个最为常见的原因和大家简单说一说
嗯嗯
第一个问题呢
咱们把它归结为生活习惯
饮食因素
我们呢
也可以简单称之为饮食不节
这个节
它并不是说干净的意思
而是说节制的意思
就是说你吃饭没有节制
当然
这个节制并不特指你吃多吃少
和你吃的种类也有关系
比如说
你会发现
自从中国改革开放以后
中国很多的一个习惯
实际上呢
也是受西方他的一个习惯影响
我举个例子
你会发现呢
西方人他对于吃冷饮
喝冷水
是根本没有节制性这一说的
我之前呢
见过一个朋友
他之前到国外去产子
坐月子
那么它出现什么情况呢
当时呢
我们中国人的坐月子习惯要不能着凉
不能喝冷水
包括穿的衣服要稍微厚一些
不能冻到
那么这些习惯
其实在外国人看来
这是十分奇怪的
他们并没有坐月子这一说
甚至说
在我们所谓的坐月子这个期间
他们也是喝冷水呀
吃冷饮啊
根本性没有节制
那么这个习惯到底是西方人的正确
还是我们中国人的方式正确呢
我给大家举个例子
你会发现
中国人呢
在买一些玩具的时候
有一个玩具叫做洋娃娃
那么这个洋娃娃你会发现
它大多数都是外国人的脸
这说明什么
其实外国人呢
他在小的时候
比如说几岁
十几岁
长得呢都特别漂亮
但是有一个但是
大家记住了
但是一旦外国人他过了二三十岁
甚至说他产后
你会发现
他衰老的特别快
要远比我们中国人衰老的快得多
如果说正常的一个经济条件之下
一个是外国人
一个是我们的一个中国人
你把他们两个放在一起进行对比
你会发现
中国人他远比外国人在同样的年龄段要年轻的多
不会出现满脸的皱纹呐
特别肥胖啊
这种情况比较少
那么外国人为什么衰老快
一方面呢
和他的个人体质有关系
另外一方面呢
和他的一个生活习惯也是息息相关的
这是第一点
那么第二点呢
就是情志因素
情志因素的话
在这里咱们标含的一个情况比较多
比如说忧思过度
压力过大
易怒
压抑等情况
那么在这里的话
咱们重点提及两个
一个是忧思伤脾
另外一个呢
是怒则伤肝
忧思伤脾
你会发现呢
就是你忧虑过度的时候
满脸心事的时候
这些情况它都是伤脾的一些行为
那么在古代你会发现
人们对于书生是怎么样描述的呢
一般呢
有两句话
第一句话就是白面书生
第二句话的话就是手无缚鸡之力
那么白面书生呢
有可能他天生比较白
另外一方面呢
也说明这些书生呢
相对而言
他的气血不是很充足
毕竟呢
脾它乃是后天之本对吧
那么第二个手无缚鸡之力
它说明什么呢
它说明书生他大多数的一个肌肉并不发达
你想一下
书生他们在干什么
每天的话
就是学习
考学
想着考状元对吧
每天呢
忧思过度导致的脾虚
而脾主肌肉
你脾虚
自然呢
气血对于肌肉的供给量不足
那么从而呢
自然就会出现没有缚鸡之力的一个情况
那么第二个呢
就是怒则伤肝
肝它在五行之中属木
脾它在五行之中属土
那么肝气过旺
它容易克制脾土
也就是说我们经常讲的肝木克脾土
就是由此而来的
那么脾土它受到肝木的一个克制
自然的生发无力
运化比较弱
这也是脾虚运化所导致的两种比较常见的情质因素的情况
那么下面的话
咱们说一下脾虚的一个表现
其实你会发现
脾虚的表现可以说是多种多样
并不局限于消化
比如说在节目开头我们说过
脾主运化
运化就是消化的意思
比如说你出现腹胀
胃口比较差
不想吃饭
大便不成形
包括便秘
这些情况呢
都有可能是脾虚的表现
那么再者
脾呢
它还主生清
那么生清
比如说一个人少言懒语
不想说话
面色萎黄
神疲乏力
这些呢
是脾生清的一个表现
那么脾虚同样也有可能导致此类情况
还有的话
就是脾气下陷
那么脾气下陷的时候呢
它的一个中气不足
对于我们体内的脏器可能脱垂之力比较弱
导致呢内脏下垂最为典型的有两个
第一个是脱肛
第二个呢
就是我们常说的胃下垂
这两类情况呢
属于是脾气下陷
第四类就是脾的一个不统血的情况
因为我们都知道
脾主统血
那么脾虚的时候
对于血液的统摄能力下降
从而呢
导致一些出血类的问题
比如说女性
她的一个月经周期
正常的话五到七天
有一些女性的月经淋漓不尽
持续半个月
甚至半个多月的也是大有人在
包括我们的一些便血
尿血
它都有可能的和脾虚有关系
所以说呢
这么多的一个具体症状
那么你在有些人咨询我的时候
说
冯明玉老师
我脾虚怎么办
那我也不知道你该怎么办对吧
毕竟你得把具体症状描述清楚
具体是哪个症状
我们就针对他的症状进行调节
那么刚刚的话
咱们主要说了四个症状
第一个呢
就是脾主运化
第二个脾主生清
第三个脾主它的一个就是脾气下陷
第四个呢
就是皮部同血
那么这四种情况表现出来的不同症状
我们调节起来
它用到的一些穴位也是不太一样的
比如说脾主运化
你腹胀怎么办
艾灸足三里穴
如果说你生轻
少言懒语
不想说话怎么办
可以考虑呢
艾灸气海穴
或者是艾灸脾经的元穴太白穴也可以
那么第三个脾气下陷
内脏下垂
这个时候怎么办
可以考虑到艾灸百会穴
最后一个脾部同血
这个情况
月经离历不尽
可以考虑艾灸脾的颈穴隐白穴
所以说
你会发现
这些穴位它实际上呢
都是调节脾虚的
但是针对性略有不同
那么最后的话
咱们把这几个穴位所在的位置和大家呢
简单的说一说
首先第一个足三里穴
屈膝九十度
然后它是位于毒鼻穴下三寸
距离胫骨前缘一中指
毒鼻穴就是我们膝盖骨这块骨头
在它的外侧有个凹陷
这个外侧的凹陷就叫毒鼻穴
第二个气海穴
它是位于我们肚脐的正下方
位于肚脐正下方一点五寸的位置
我们两横指
它的一个横宽就是一点五寸
第三个百会穴
这个穴位也很简单
就是在我们的一个头顶正中线和两耳尖连线的交汇处
那么两个耳尖就是你把耳朵向前对折
会出现两个耳朵尖儿
两个耳朵尖儿画一条就是圆弧线
那么这条线和人体的正中线相交的地方
就是百会穴
最后的话
咱们来再说一下隐白穴
隐白穴呢
这个穴位它是在足大指末节内侧
距离指甲零点一寸
那么找这个穴位其实比较简单
你找到我们大拇指的指甲盖
然后的话
你从我们大拇指的指甲盖的最下方引一条横线
然后从它的内侧缘引一条垂直线
那么这两条线相交的点
就是我们要找的隐白雪
实际上呢
饮白穴我们艾灸的其实比较少
因为呢
它的区域比较小
一般呢
我们可以考虑呢
先找一个比较硬物
带尖儿的东西
针对这个点呢
进行点按刺激
然后的话
进行艾灸
效果呢
相对而言会好一些
好了
以上的话
就是我们今天关于脾虚的一些原因
包括脾虚的调节方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见