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做自己心境的主人孔子称赞言回道一箪食一瓢饮在陋巷神不堪其忧回也不改其乐贤哉回也而自己也能在困难的环境中泛疏食饮水曲肱而枕之乐亦在其中因此他说知者乐水仁者乐山知者乐仁者静知者乐仁者寿孔子面临困难的环境能泰然处之不失望不悲观成为自己心境的主人这一点非常符合他的养生之道心态是健康生命和人生的真正主人只有把握控制住自己的心态真正做自己心态的主人才能健康的生活工作和学习心态放正了就会懂得知足者常乐能忍者长安心态不好就会急躁浮躁紧紧计较患得患失耿耿于怀心怀叵测终日不安导致情哀则紧哀望山山愁看水水忧就会影响心情就会影响情绪就会影响身体就会影响健康就会影响生活和工作病友新生许多病症都与心态不好有着密切的关联资料显示在诸多患青光眼的病人中有时之七八多属压抑内向多愁善感者这也正应中医认为肝开窍于目目属肝经肝脏郁结自闭反应于目其中肌理的内在关系不言自明美国医学界研究发现人类百分之六十到百分之八十的疾病都与心理压抑有关紧张愤怒挫败和敌意等情绪都会损害心脏引起血压升高溃疡病破坏免疫系统加速老化过程因此要正视现实生活中遇到的挫折努力做到不攀比心态放正才能做自己心境的主人才能预防疾病的发生拥有一个健康的身体