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第三章身体器官与情绪的亲密关系
皮肤是心理的情绪地图
我们都知道
皮肤是人类的第一道防线
但很少有人会知道
皮肤也是一种心理器官
由于在胚胎发育上
皮肤与神经系统同宗
所以皮肤不可避免的会受到心理因素的影响
许多描述内心活动的成语都和人的外在表情有关
比如用喜形于色表示内心的欣喜
用面如土色表示心情沮丧
用愁眉苦脸表示内心焦虑
用面红耳赤表示羞愧难当
用怒发冲冠表示盛怒
用大惊失色表示震惊
这些都是心理状态在皮肤上的表现
下面我们来深入了解一下
在不同的心理状况中
皮肤究竟能绘制出多少种类的地图
一 皱纹
紧张造就的沟壑
你看上去至少要比同龄人大三至五岁
在同学聚会时
不得不接受同窗好友频频关切的目光和细致耐心的询问
这些皱纹不是因为肥胖或者脱发
也不是那种浅碎的小细纹
而是表现为坚硬的线条
几乎要嵌入肌肉的深纹
你只能微笑着用岁月不饶人来为自己开脱
心中的苦涩与尴尬却无人知晓
如果你没有身体上病痛的困扰
当你遇到这样的尴尬时
你就应当从心理方面找找原因了
事实上
这种不合时宜的深深沟壑
通常是由紧张情绪所导致的
紧张的情绪会消耗许多生命所需要的营养
使细胞活力和新陈代谢速度减慢
皮肤随之表现出暗沉和缺乏弹性
皱纹也就容易显现出来
有时候
因为心理压力过重而引起的肌肉紧张
也会加速皱纹的产生
如果你的抬头纹比较深
你的紧张源可能由于刚刚换了一份新的工作
你无法适应新的环境或新的同事
如果你有一对很深的笑纹
确认一下你是不是常常在陪笑
而这些笑并不是真正发自内心的微笑
如果你的皱纹在眉间
检查一下自己的眼睛度数是不是又加深了
如果你在眼睛下方的面颊出现了一对细纹
说明你对生计问题一直有一种潜在的顾虑
对于现状想要改变而又觉得不从心
心情的好坏有时候在你的脸上一览无遗
我们都知道
大脑的惯性工作容易让一个人身体陷入僵硬状态
当你的大脑已经疲惫不堪
而你仍在勉强工作时
你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形
虽然这样做的初衷只是让自己疲惫的身体稍微的舒适一些
可你无法想到
正是因为这种无意中的小动作
让你的肩周
颈椎和腰椎受到了伤害
你的脸也会同样留下很多深刻的皱纹
尤其是皱眉
撇嘴等下意识的动作
会给你的面部刻上难以去除的吻痕
给你一点小建议
在工作四十分钟左右活动一下
爬爬楼梯
活动一下身体各部分
如果你无法离开办公室
坐在办公椅上
也可以做一些放松身体的小动作
伸伸胳膊
做一些扩胸运动
活动一下几天麻木的双肩
双手伸开在鼻翼两侧由内向外打圈按摩脸部
会给你的脸部带来彻底的放松
二
惠安抑郁心情的写照
你的脸上没有任何异物
没有脑人的粉刺
雀斑
脂肪粒或者皱纹
只是看起来了无生气
整个面孔缺乏一种生命的光亮
甚至连黑白眼球也似乎界限不清
唇色也远算不上光鲜
毫无疑问
假如你有上述症状
说明你的身体正处于亚健康状态或不健康状态
如果没有明确的病因
抑郁的心理状态可能是你糟糕面色的罪魁祸首
因为心情抑郁
你的食欲降低
活动减少
呼吸短浅
这会导致身体的新陈代谢顺势放慢速度
一脸菜色也就不稀奇了
给你一点小建议
你是不是总习惯低着头上路
如果答案是肯定的
那么请立即改变你的走路姿势
当你把腰椎挺直时
你的胸椎也会顺势挺得更直
这样你每次呼吸的深度就会增加百分之五
你会看到一个更广阔的空间
虽然捡到意外之财的几率会下降
但你的疲惫感会因此而减少很多
做一个有氧的女人
你会重新拥有一张光鲜亮丽的面孔
三 成人痘
烦乱不安的红灯
尽管你的青春期早已成为历史
已经在婚姻的围城中体验生活的酸甜苦辣
但青春痘却从来没有远离过你
你的雌性激素总是上下起伏
始终没给身体一个适应的度量
这种情况主要归根于沉重的心理压力
心理压力促进皮肤腺的活动
使皮肤出油
你是不是还经常会遭遇失眠的困扰
糟糕的睡眠会让你的皮肤彻底失去吐固纳辛的忌会
另外
忙碌的生活会让你心绪烦乱
导致内分泌失调
有三种原因共同作用下
你的皮肤难免会亮起红灯
如果你的粉刺是白头的
这多半与你在焦虑状况下大幅度进食甜食和高热量食品有关
如果你的粉刺是黑头的
这与你过度的户外奔波有关
无头粉刺则通常是神经高度紧张的结果
给你一点小建议
坦白的说
化妆品对你皮肤问题并没有太大的破坏或改善作用
你不会因为用化妆品使用不当而导致粉刺
却也很难因为使用适合自己的化妆品让粉刺问题有所改观
这个时候
你不妨试试浮想联翩
用美妙的幻想来缓解烦乱的心情
你可以想象自己的身体在渐渐年轻
倾到逐渐上升
可以腾空漂浮在湛蓝的天空中
此时天上正飘着一个庞大的水晶球
不断发射出清凉的能量
而你的身体正在不断的接纳这个能量
以一种沁人心脾的清凉逐渐弥漫全身
你的心情因此而渐渐舒缓
平和 宁静
紧张的情绪是不是有所缓解了
这些方法有很多时候较之五颜六色的药片更能解决你的皮肤问题
因为有很多皮肤问题发病原因并不仅仅是身体方面的不适
更重要的是个人的心理状况
因此
你应当对自己的心理状况给予适当的关注
身体与心理双管齐下
早日解决皮肤问题
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