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不一的
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
那么进入秋季之后啊
有朋友经常问我说
在秋季吃什么样的蔬菜最为进步
最为适合
其实在这里呢
我建议大家在秋季的时候
不妨可以多吃一些莲藕
嗯
我们都知道
白色食物入肺
故而呢
白色的莲藕它有润肺清热的效果
可以有效的缓解秋季的干燥问题
其次呢
莲藕它对于女性而言
它有很好的一个调节月经的作用
尤其是那些月经量多或者是月经提前的朋友
不妨呢
多吃一些莲藕
月经量多
它和血热和气虚的可能性是最多的
比如说脾气虚
那么气与血的统射能力下降
此时呢
我们需要健脾
这时候呢
我们可以考虑熟吃莲藕
因为熟吃莲藕可以健脾
比如说大家把莲藕磨成粉
然后的话
直接冲藕粉是个不错的选择
那么第二个情况呢
就是血热
大家可以想象一下
我们在烧水的时候
煮水的一个水壶
它烧开之后
里面的水由于太热
它往往开始大量的往外溢出
那么此时呢
如果以水来类比经血的话
血热出现的时候
血液忘形
也容易出现量多提前的问题
那么此时呢
我们就需要清热凉血
那么中医认为莲藕性凉
所以说呢
我们可以生吃莲藕
起到一个清止血的效果
怎么生吃呢
最为常见的就是我们凉拌莲藕是个不错的选择
好了
以上的话
就是我们今天所要分享的主要内容
感谢大家的收听
我们下期节目再见
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