00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/22b8a17d7eae22a30adea9dea1701d6b.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
The 嗯the
健康人人人人健康
天天刷牙却还有蛀牙
六大刷牙误区
一定有你中招的
大多数人呢
都很重视口腔的清洁
刷牙剔牙天天不落
但还是长了牙菌斑以及牙结石
蛀牙 唉
这是为啥呢
其实啊
想在清洁牙齿的过程当中
可能是陷入了六大误区
本期节目带您走进刷牙的六大误区
刷牙时间太短或次数误区
刷牙时间太短或者次数太少呢
都无法达到很好的清洁除菌效果
日积月累呢
就容易引起牙齿的问题
甚至还会危害身体的健康
正确的做法呢
是每次刷牙至少要达到两分钟
牙齿健康的人
手动牙刷刷牙的适宜时间为三到五分钟每次
电动牙刷通常为两分钟每次
那么正在进行牙齿正肌的人
刷牙时间以五至七分钟为宜
嗯 第二点呢
是每天刷牙至少两次
刷牙频次可以根据个人的情况来定
但每天至少要刷两次
一般建议早晚各一次
二是经常打横刷牙
容期打横刷牙会对牙齿造成一定程度的损害
如牙骨质的消耗
牙齿缺损
牙龈萎缩等
还容易引起牙齿敏感
容易受冷热
酸等刺激
最好的做法呢
是巴氏刷牙法
此外啊
就是使用巴氏刷牙法后
舌头 舌系带
上颚以及两侧脸颊和其他难以清洗的地方
都可以用牙刷轻轻的环着旋转的做口腔清洁
嗯 第三点啊
就是牙齿牙膏没选对了
如果牙刷没选对
可能会导致牙龈出血
牙齿和牙龈损伤
蛀牙等
而牙膏没选对
等于白刷牙
甚至可能损伤牙齿
还有一点是很多人都不太注意的
是常年不洗牙
不洗牙是长牙石的重要原因
而牙石通过日常刷牙呢
是无法去除的
若长期有牙石
很有可能会导致牙龈出血
口臭
甚至会引起牙龈炎
牙周炎等口腔疾病
那么根据第四次全国口腔健康流行病学调查显示
三十五至四十四岁的中年人中
牙石的检出率高达了百分之九十六点七
我知 对
所以说呢
牙齿真的是很重要啊
不及时治疗口腔问题
这个是很难自愈的
这不仅会引起牙齿疼痛啊
出血等不适症状啊
这种症状还会不断的加重
所以说呢
日常爱护牙齿可以做到两年一次口腔检查
那么牙齿脆弱的人群建议一年做一次
牙齿有问题的人群呢
要听从医嘱来定期复查
改变生活的几个小做法
正确刷牙
合理使用牙线
避开误区
让牙齿洁白还健康
本期节目有帮到您吗
如果喜欢这个声音
点击订阅
点击关注
感谢各位了
下期节目我们再会