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各美奇美的芬芳
人群中行走的月亮
欢迎大家关注大学女生幸福课
在她们的故事里遇到更好的自己
大家好
我是中国传媒大学市场营销专业品牌管理方向的张一凡
我来自甘肃
今天我要和大家分享的主题是
让中医在日常生活中发挥最大的效用
中医的起源可以追溯到我国原始社会时期
黄帝内经作为我国最早的医学典籍
也证明了中医发源之早
为中医学的发展做出了巨大贡献
嗯
在本课程中
老师也让我们诵读了黄帝内经中的部分内容
我从其中也获得了许多启发
例如本书对阴阳五行
五脏六腑
十二经脉等的运作规律进行了研究
教我们如何治病
更重要的是教我们怎样不得病
我此前对中医的理解仅仅停留在中医望闻问切的治疗方法
以及穴位和针灸推拿
也喝过中药
中医对医学发展贡献巨大
在此次新冠肺炎疫情的预防和治疗中也起到了重要作用
但我却不知道如何能在日常生活中合理利用中医改善自己的身体健康状况
当看到这门课程时
也是十分感兴趣
长期不规律的作息和不良的生活习惯
导致自己的身体出现了各种大大小小的问题
比如脾胃虚等
希望能通过老师的讲授和课堂内容的学习
能学到一些治疗痛经
美容养生的知识
开始上课前
我还会担心内容是否会晦涩难懂
但第一节课的学习就打消了我的顾虑
课堂氛围十分轻松活跃
通过听一些中医歌曲和顺口溜
让我们更容易静心
并了解专业知识
老师也对中医知识见解颇多
同时还可以通过易懂易学的方式教授给我们
比如教我们怎样在洗脸时按摩
干梳头发
在试过老师所教的方法后
我整个人都感到十分放松
神清气爽
在课后
我也将学到的知识分享给了家人和朋友
大家一起通过中医小方法养生
第一节视频课的内容是关于护心和脚部穴位的知识
俗话说寒从脚起
前几年流行露脚踝
因为不重视足部保暖的重要性
导致许多女生受寒
常年手脚冰凉
视频课让我了解了足部穴位之一涌泉穴
并教会我如何搓擦涌泉穴
此外
课程还为我们提供了霍元甲
大长今等影视作品中古时的中医养生方式
给我的学习增添了趣味性
接受起来更加容易
嗯
其次对我产生影响较大的还有方亮老师的讲座
了解了先前不知道的长痘原因
也意识到了预防早衰的重要性
同时
听完行站坐卧讲座后
我也有了很大的收获
在听讲座前
我对于日常生活中翘二郎腿
抖腿
驼背这些不良行站坐卧习惯的认知仅仅停留在会影响体态
不美观
现在才知道还会对我们的身体健康产生伤害
提醒了我要在以后生活中尽量改掉这些不良习惯
身体健康很重要
情绪健康也同样不容忽视
通过对情志模式的学习
我对此有了更深入的感悟
情志泛指人的情绪反应
中医认为
情绪反应有七种
即我们所说的七情
而七情的变化会对我们的五脏六腑器官产生影响
久而久之
便会影响体质的变化
正常的七情与与脏腑功能关联密切
但过激的情绪一旦超出人体承受范围
就会影响相对应的脏器而产生疾病
伤害我们的心肝脾肺肾
因此
控制情绪是每个人的必修课
除了视频学习和课堂老师讲解之外
同学们的小组汇报展示内容也干货满满
其中包括脾经和胃经
肾经与膀胱经
肝经和胆经
心经与小肠经
任脉和多脉
心包经和三焦经
以及防脱发小组等
这些都是人体重要的器官
包括了许多经脉
与我们的身体和心理健康有着密不可分的联系
因此了解穴位和经脉知识
保持脏腑器官的健康极其重要
我加入了脾经和胃经小组
因为一直被脾胃虚所困扰
想通过小组作业的资料查找和学习发掘更多有用的知识
我们小组从脾经和胃经的原穴和腧穴进行分工
我所负责的是胃经的线骨穴
现骨穴位于足背部二
三指骨间
第二指骨近端直指关节边缘处
主至面肤深肿
目赤肿痛
肠鸣腹痛
热病足背肿痛等病症
当出现浮肿或腹痛等问题时
通过按摩线骨穴就可以很有效的止痛和消肿
为期八周的课堂学习已接近尾声
我内心很庆幸选择了老师的这门课程
收获颇多
在今后的生活中
我也会继续坚持使用在课堂上学到的养生中医方法
改掉不良生活习惯
让自己变得更加健康
此外
我也将关注更多中医知识
了解更多实用的方法
去解决我遇到的身体上的一些小毛病
让中医在日常生活中发挥最大的效用
是花朵就要绽放
是月亮就要闪光
以中医智慧破解幸福密码
每期一位大学生亲情分享
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