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不 gaxy
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对个人免疫能力比较弱
经常出现一些小的病症问题
如何来调节个人的免疫能力
它的一个调节方法
简单的和大家呢
做一个分享
对 首先呢
我们来看一位朋友的留言
他说
冯明宇老师
我总感觉自己的免疫能力比较低下
同样是在一个环境之中上班
别人不感觉冷
我穿的比别人厚
有的时候呢
还是被冻得不行不行的
特别是自己容易感冒
基本上每个月都会出现感冒一次
那么请问老师
如何才能有效的提高个人的免疫能力呢
其实呢
个人的免疫能力
如果是从我们中医的角度来讲的话
我们也可以简单的把它归结为个人的阳气
因为呢
中医有这样一句话
叫做阳气足
百病无
所以说
阳气不足
那么这个人呢
就特别容易出现百病缠身的情况
那么如何才能有效的提高个人的免疫能力
增加个人的阳气呢
在这里的话
我分享三个扶阳提高个人免疫能力特别重要的穴位
那么这三个穴位呢
分别是膏肓穴
位于背部
关元穴
位于下腹
还有一个是足三里穴
位于下肢
那么首先的话
咱们先说膏肓穴
说到膏肓学
大家呢
可能就想起来我们在初中或者是高中的时候学过一篇课文
叫做扁鹊见齐桓公
那么当时呢
齐桓公不让扁鹊医治
最如终呢
他是病入膏肓
这是一个故事
也是一个典故
其实呢
在古代
膏和肓他被认为呢
是药力所达不到的地方
当一个人他病入膏肓的时候
那么呢
说明这个人可能呢
也就没有办法进行医治了
大家想象一下
在经络穴位之上
在背部
也就是脊柱旁开一点五寸的足太阳膀胱经之上
有一个穴位
它的名称呢
就是以膏肓来进行命名的
那么说明呢
膏肓穴他是可以治疗很多病症的
比如说在唐代药王孙思邈他写的千金方上有这样一句话
说膏肓他是百病无所不疗
也就是说
凡是你的一些虚损类的病症
你都可以用膏肓穴来进行调治
那么这个穴位它到底在什么位置呢
它是位于第四胸椎棘突下旁开三寸的位置
那么这个穴位在找的时候呢
我们先找第七胸椎
然后向上推三个脊柱椎体
就可以到达了第四胸椎脊突
那么第七胸椎它是和我们的一个肩胛骨下角所在的水平线是平齐的
你先找到我们肩胛骨的下角
然后的话
画一条水平线
找到和它相交的胸椎脊突
然后向上推三个脊柱椎体
就可以找到第四胸椎了
找到第四胸椎之后
我们左侧右侧各旁开三寸
就可以找到我们要找的膏肓穴
那么膏肓穴它实际上在艾灸的过程中呢
我们要注意它的一个艾灸的姿势的选择
因为你会发现
这个穴位它实际上正好是位于我们肩胛骨的一个骨缝里面
他平时呢
当我们就是手臂低垂的时候
就是站站姿的时候
这个穴位它实际上在骨缝之中
你艾灸的一个要力不容易渗透进去
所以说
如果你要有效的艾灸膏肓穴
你必须把骨缝打开
如何打开呢
一般有两个方法
第一个我们可以考虑就是你坐好
然后的话
在面前放一个高低适宜的桌子
你的手臂向前伸平
放在桌子上
这个时候呢
我们的肩胛骨是打开状态
第二个情况呢
你也可以趴在床上
然后的话
你把我们的手臂低垂
这个时候呢
也是可以打开我们的肩胛骨的
在这两种状态下
你进行艾灸膏肓穴
能够起到事半而功倍的效果
这是第一个
第二个呢
咱们要说的是关元穴
关元穴 关
它指的是关卡
元
它指的是元气
也就是你艾灸关元穴
就相当于是打开了我们元气的一个关卡一样
对于提升个人的元气有很重要的作用
那么这个穴位呢
它是在我们肚脐的正下方下三寸的地方
那么要找关元穴
它有一个比较精准的方法
就是用骨肚折量法
首先呢
你先找到肚脐
然后从肚脐的正下方
你往下摸
能够摸到一块骨头
这个骨头呢
我们可以称之为耻骨
那么耻骨和肚脐连线
我们把它平分为五等分
那么在其五分之三的地方
就是关元穴所在的地方
关元穴呢
首先它是我们小肠的目穴
小肠我们都知道
它主要作用呢
就是吸收营养物质
我们吃的食物
无论是你吃的肉类
蔬菜 水果
还是米饭
它都要经过脾胃的运化
最后呢
小肠吸收营养
供给到我们自身的五脏六腑和其他脏器
所以说
小肠的吸收能力越强
你的一个营养就越充沛
如果说你小肠的运化能力比较弱
你吃的再好
那营养吸收不到位
其实呢
也是白搭
所以说呢
我们艾灸关元学
实际上呢
就是给小肠它提供了充足的阳气
增加小肠的吸收和运化能力
这是第二点
对的 对对
那么最后一个呢
就是我们老生常谈的足三里学了
那么关于足三里学呢
我只说两个点
第一个点就是我们经常说的一句话
叫做长久足三里
胜吃老母鸡
说明呢
我们经常爱灸足三里学
可以增加我们身体的补益作用
就相当于是你每天在吃老母鸡一样
没有没有没有
这样呢
可以提高个人的免疫能力
第二个呢
就是足三里学
它是胃的下颌穴
那么中医认为颌治内腑
那么我们的胃
它是六腑之一
所以说呢
我们可以用足三里学调节胃的病症
你会发现
大多数的一个和胃相关的病症
都能够通过足三里学来进行调节
比如说胃痛
胃胀
腹泻等情况
都可以用
那么足三里穴呢
它是在小腿的外侧
也就是你先找到毒鼻穴
然后往下量三寸
距离我们的胫骨前缘一中指就可以了
毒鼻穴呢
它就是在我们的膝盖的外侧
你能摸到一个凹陷点
这个凹陷点就是毒鼻穴
好了
以上的话
就是我们今天关于如何提高个人免疫能力最为常用的这三个穴位
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见