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本字幕由TME AI技术生成
今年的大暴雨已至
外湿和身体内湿交织
饮食和穴位应如何改变
大家好
我是冯明宇
有位朋友他和我留言说
冯老师
在前天
也就是六月二十六号的时候
我的手机收到了短信提醒
说特大暴雨马上就要到湖南
局部可能会达到四百五十毫米以上
我们这儿已经潮湿了半个多月了
现在急需去湿去的方法
该咋整
湿气主要有两个部分
内湿和外湿
外湿就是长时间待在湿地
阴暗潮湿的地方
主要就是受环境湿气影响
内湿就是饮食
心情导致脏器的运作失调
从而引发了湿气的停滞
比如说老是吃一些凉的东西
油腻的
喝太多的酒水
会导致痰湿在体内堆积
堵在中焦
就会诱发一些疾病
其中湿气和五脏之中的脾关系最为密切
中医认为
脾能够运化水湿
且喜燥恶湿
意思是说呀
脾不喜欢潮湿的环境
如果脾被湿气给困住了
脾的运化功能就会出问题
导致湿气在体内滞留
引发一系列湿气的症状
如果你所在的地方连续降雨
环境特别潮湿
自己的身体呀
也湿气重
这时候可能你单纯用一些健脾祛湿的方法就不太够了
还得再加上燥湿的穴位
燥湿在这里呢
我们今天说两个点
第一个就是造湿的苍竹
苍竹是一味中药
它造湿的效果特别好
那么啥叫做造湿呢
燥湿就好比是用火烤湿的衣服
把湿的衣服烘干的原理
就是燥湿的原理
我们可以取苍竹十克
泡水喝就行
苍竹的效果其实有很多
在这里呢
我们重点说两个点
第一个点就是风湿的疼痛
风湿类风湿病症
在古代我们叫做痹症
认为是由风
寒 湿
膻
肿气杂交而成的风湿或者是类风湿
只要某个部位出现了冷痛
就可以用苍竹
比如说风湿头痛
风湿性关节炎
风湿性肩周炎
风湿所导致的腰背疼痛都是可以的
因为苍竹擅长祛湿驱寒
能把关节部位
尤其是关节骨头缝里的湿气和寒气给赶出去
第二个就是减肥和瘦身
我的微信群里呢
有一位学员
他的女儿大学毕业之后
因为肥胖问题
连续被两个公司给拒了
后来呢
他的女儿就下定决心
必须要减肥成功
它主要呢
是用到了两个方法
首先用昌竹三克
鸡屎藤六克
每天泡水喝
连喝了一个月
其次就是把大号的绿烟艾灸罐装上石墨艾柱后
每天艾灸肚脐和带脉血四十分钟以上
两三个月后
一共是瘦了七斤
但是腰围瘦了五点三公分
苍竹具体为啥能够起到这么好的一个减肥效果呢
其实原理也很简单
因为苍竹能够祛湿化痰
增强脾胃的功能
所以它非常适合痰湿类型的肥胖
比如说早上睡醒之后
感觉咽喉里边可多痰
吐的吐不干净
这种患者用苍竹减肥
效果是既治标又治本
是特别好的
尤其是针对腰腹肥胖和啤酒毒的患者
效果最为显著
第二个就是燥湿的穴位
燥湿的穴位我们是用成山穴居多
它在小腿肚的下方
是去除人体湿气的最佳穴位之一
属于足太阳膀胱经
足太阳膀胱经
听名字就能感觉身体好像有一个小太阳一样
而艾灸成山穴
就相当于给身体的下肢安装了一个小太阳
可以随时散发热量
蒸干湿气
成山穴如果是用按摩的方法
我们可以每天早上起床之后
把两条腿伸在床头外
然后让承山穴正好对着床沿
两条腿来回的晃悠
这时候呢
能够按摩到承山穴
如果是用刮痧的方法
可以把蓝色艾草精油涂抹在小腿肚
刮痧三到五分钟
可以疏通整个膀胱经
对于瘦小腿
包括调节腰背疼痛都有效
如果是用艾灸的方法
那你可以随意绑一个艾灸罐在穴位处就可以
当我们在按揉成山穴的时候
会感觉局部穴位有明显的酸胀疼痛感
这是因为身体之中的水是之气往下走
堆积在了小腿肚
我们艾灸成山学一段时间
会觉着身体呀有点发热
这就是膀胱经的阳气在起作用
身体的湿邪正好是随着温度升高而往外消散
当我们把小腿蹬直或者是站立的时候
脚后跟往上提的时候
小腿的下方后方会出现一个尖角的凹陷处
这地方就是成山穴
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名与艾酒
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见