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嗯
边弹边吃
一吃就多
在吃饭的时候
随着胃内食物越来越多
胃会向大脑发射一个信号
也就是饱足感
但是这个饱足感的信号通常有一定的滞后性
这个滞后性不但是因人而异的
一般来说
胖人的饱足感滞后性更强
更容易吃多
而且还会因吃饭的情况不同而产生变化
如果我们在吃饭时谈笑
人们自然而然的会把注意力从吃饭转移到谈论的事情上
即使已经有了饱足感
也容易被忽略
本就滞后的饱足感信号被谈话一干扰
就滞后的更加厉害了
难怪边聊边吃
一吃就多
孔子一直恪守着食不语的准则
吃饭就是吃饭
从不谈笑
吃饭如此认真
肠胃自然工作卖力
会及时的把饱足感传递给大脑
所以孔子他老人家一直能很好的控制自己的饭量
顿顿都吃的恰到好处的七分饱
看到这里
你应该明白了
孔子所言的食不语
其实是与另一句养生箴言不多食相呼应的
做不到时不语
就很难做到不多时
做到了时不语
不多时也就很容易控制
二者都做到了
健康长寿也就是情理之中的事了