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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
咱们针对秋季一些朋友容易出现乏力嗜睡以及慵懒的现象和大家呢简单的做一个分析
首先呢
看一位朋友在群里边的一个留言
他说
冯明宇老师
我老公今年刚刚三十岁出头
但是他的精神给人感觉好像以已经五六十了一样
每天除了工作
他唯一的爱好就是睡觉了
一问他为什么这么困
他说总感觉自己的身体比较乏力
所以呢
就想着睡觉
他这个情况呢
我也做过专门的体检和检查
并没有发现什么器质性的一个病变问题
请问这种情况算是病症表现吗
首先呢
关于乏力嗜睡的情况
不知道大家有没有听说过这样一句话
叫做春困夏乏秋打盹儿冬眠
实际上你会发现
一年四季它都有可能会出现乏力嗜睡的情况
那么秋季呢
其实它出现乏力的一个情况还是比较多的
那么一个人他正常情况下呢
就像正午的太阳一样
是比较朝气蓬勃的
所以一个人整天嗜睡乏力
这个肯定属于一个病态的情况
不是健康的状态
那么针对这种情况呢
实际上中医有这样一句话
叫做阳出于阴则雾
阳入于阴则媚
那么翻译成我们现代人说的大白话就是说
阳气它入于阴则睡觉
阳气出于阴则清醒
那么一天之中呢
我们白天阳气处于一个发散的状态
阳气呢
发散在体外
一方面呢
可以帮助人体抵御外邪的入侵
另一方面呢
人体处于一个清醒的状态
那么到了晚上的时候
阳气呢
它开始内敛
它内敛的部位呢
都是我们的肾
我们经常说
阳主动
阴主静
你会发现呢
凡是阳气充足的时候
朝气蓬勃
你像一些小孩子
对对
他至阴至阳的体质
阳气比较充足
所以说
小孩子他易动不易静
老年人正好相反
因为老年人呢
随着他年龄的增长
他阳气呢亏虚
阳气不足
这个时候呢
老年人一般喜静而不喜动
所以说呢
这也是阳主动阴主静的一个表现
所以说呢
你老公的情况
乏力 慵懒 嗜睡
这种情况
简单的说
用四个字概括就是阳气不足
那么要解决阳气不足这个情况呢
我们一般是从三个点入手来进行调节
首先第一个点
阳气它产生的根本在哪里
我们经常说
肾乃是先天之本
那么先天之本它包含肾阴和肾阳
那么肾阳它就是阳气之根本
我们也称之为命门之火
所以说
第一点
我们就是补肾阳
第二个就是脾
脾我们称之为后天之本
气血生化之根源
脾它强大的时候
人体的气血就比较充足
气血充足
它就能够有效的滋养我们的五脏六腑
肌肉
四肢五骼
这时候呢
人体它就健康有朝气
一旦出现了脾虚的情况
气血生成的量不足了
这个时候呢
对于我们人体的五脏六腑
肌肉
它蠕养的就不足了
营养不够了
它就容易产生乏力的感觉
所以说呢
乏力这个情况
我们首先就是健脾
这是第二点
那么第三点呢
就是调节督脉
督脉它是人体奇经八脉之一
督脉呢
也是奇经八脉之中最最重要的两条经脉之一
并且督脉它乃是人体的阳脉之海
督脉
它主要是起到一个统射人体全身阳气的作用
所以说呢
取穴我们势必呢调阳气离不开督脉
那么在这里呢
我重点说三个穴位
这三个穴位呢
分别是大椎穴
命门穴以及阴陵泉穴
为什么选择这三个穴位呢
咱们依次来做一个分析
首先呢
第一个就是大椎穴
在我们脖子后边
大椎穴在找的时候呢
我们可以从我们脖子向下摸
摸到我们颈部和背部交界的地方
有一个高骨的凸起
这个高骨凸起呢
你可以左右摇头
或者是上下摇头
它能够随着摆动的是颈椎
无法摆动的它是背部的胸椎
所以说
你找到能够摆动的最后一节关节
在它下方的凹陷点
就是大椎穴
大椎穴它首先呢
归属于督脉
同时呢
它还是手三阳经和足三阳经的一个交汇穴
可以说呢
是我们阳气的一个十字路口
你把大椎穴给艾灸通透了
这个时候呢
你就能把我们全身的阳气给调动起来
这是第一个穴位
第二个穴位我们要说的是命门穴
命门穴
命门穴
顾名思义呢
就是生命之门的意思
这个穴位呢
它是在两肾之间
内运命门之火
我们刚刚说过
命门之火
它实际上就是肾阳
我们艾灸命门穴
其实呢
对于我们肾之阳气能够起到一个补充的作用
那么命门穴呢
它是在第二腰椎脊柱下的凹陷处
那么先找到肚脐
肚脐你正后方所对的地方就是命门
这是第二个穴位
那么最后一个穴位呢
咱们要说的是阴陵泉穴
阴陵泉穴呢
它主要是起到两个作用
首先呢
这个穴位它归属于足太阴脾经
对应的是脾
可以起到健脾的效果
其次呢
阴陵泉穴它还是一个脾经之上去湿的大穴位
因为呢
脾它是喜干燥
不喜欢潮湿
并且潮湿的环境
湿气过重的环境
它会导致脾的一个运化能力下降
所以说呢
我们取阴陵泉穴主要是起到两方面的效果
一方面健脾
另一方面呢
就是去湿气
对 对
这个穴位在找的时候呢
我们先找到小腿内侧的一个高骨
就是内踝
你顺着内踝你向上推
然后快到膝关节附近的时候
你会发现沿着内踝推的这个骨头
它拐弯了
这个时候呢
在拐弯的一个地方
它能够触及到一个凹陷点
这个凹陷点你按压的时候
疼痛感越强
那说明你的一个皮的一个湿气情况就越重
可以作为一个判断脾的功能的一个强弱的穴位
以上呢
就是关于乏力
慵懒以及嗜睡的情况
它的整体的调节思路和方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见