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嗯
嗨 你好
我是你专属的心理导师清音
我将为你解读通向自信人生的万千奥秘
教你学会与自己和解
陪你遇见更好的自己
这节课
我将带着你学习与原生家庭和解前的准备工作
这节课非常重要啊
具体来说呢
分为三个部分
第一个准备功课
澄清三个有关父母的误区
第二个准备功课
坚定四个必须养成的信念
第二个准备工作
学着与自己和解
并且走出你自己
第四个准备工作
满足父母的需要
这节课预计持续二十分钟左右
希望你能找到一个安静的
网络畅通的环境
戴上耳机仔细聆听
如果听到令你豁然开朗的知识点
也可以打开笔记本记录下来
如果你正好在乘坐地铁或者公交
也可以打开手机自带的备忘录进行记录
良好的习惯将有助于你更高效的吸收和学习哦
我们每节课都是可以反复收听的
做好笔记
对好好学习特别重要
加油
课程马上开始
你准备好了吗
跟原生家庭和解
这是我们成熟的必经之路
也是我们这门课的目的之一
那我们来看看
跟原生家庭和解之前
我们需要做哪些准备
第一个准备工作
澄清三个有关父母的误区
误区之一
父母都是为了孩子好
这个误区很常见
请注意哦
父母都是为了孩子好
这是一个误区
或者说
这是我们的美好愿望
父母都是为了孩子好
真的吗
其实父母的很多行为
不光是为了孩子好
更是为了他们自己好
父母是在为了他们好的同时
如果说还能为了我们好
那就最好
如果不是仅仅是为他自己好
我们做孩子的
也是不太容易察觉的
有一个很简单的检验标准就是
如果你变成了一个让父母期待落空的孩子
他们还会不会爱你呢
比方说啊
你想想看
如果你是一个同性恋者
父母还爱你吗
或者你用这个问题问问你的父母
看一看他们会怎么回答你
如果你从小到大都不按照他设计的人生方向去发展
他会训斥你吗
比方说
他们会对你催婚
催你生孩子吗
如果你并不愿意
而且你已经表达了我不想这样做
父母会因此而特别生气吗
他们甚至会不会对你说出
我这么多年为你付出了这么多
你为什么就是不能听我的话呢
所以 你看
父母之爱是无私的吗
不全是
我们不能说他们是自私的
但是他们不是完全无私的
无私是什么
是我为你付出
我完全不求回报
我付出了之后
你怎么对我
你怎么发展
那是你的事
大部分父母都做不到对孩子付出了很多
孩子能够不听他的话
父母生养一个孩子
是很难让他自己去自由生长的
很多时候
虽然父母会说
我们都是为了你好
我们很多时候会把这个言语内化到自己心里
然后产生纠结
会对自己的人生选择
或者说自己在做一些自由选择的时候
内心特别的矛盾
一方面呢
想按照自己心里想的去选
一方面又觉得对不起父母
他们还不都是为我好吗
其实啊
如果父母真的为了你好
他们就会让你自由选择
会让你做你自己
因为人生是你自己的
现在这个年代
千万别说什么父母人生经验比我们多
父母吃的盐比我们吃的米都多之类的话
父母当年还没用过手机呢
父母当年都不知道互联网是什么样子
父母无论如何也想象不到
我们现在出门都不用带钱包了
拿个手机一切搞定
所以
父母的人生经验其实是不够的
因为他们几乎跟我们生活在不同的年代里
社会的发展变化太快了
甚至人与人之间的关系都在变
不过呢
如果父母帮你塑造的是品质和品格
他们告诉你什么是真诚善良
什么是人性中好的部分
什么是教养
什么是规矩
这是非常有用的
但是如果父母告诉你怎么识别好人和坏人
怎么发展自己的一生
你的一生要怎么安排
要怎么安稳
要怎么循规蹈矩
要怎么出人头地
你几乎不用听他的
因为那些可能全都过时了
第二个误区
父母都是爱孩子的
这也是不全对的
我相信大部分生过孩子的人都是有感受的
不止一个生过孩子的朋友对我说
说孩子刚出生的时候啊
看着像个小猴
父母会觉得这孩子
嗯
怎么这么丑呢
会觉得一点也不像自己
然后一哭一闹
还挺烦的
但是在养育它的过程当中
宝宝越长越可爱
有一天
状态很好
小眼睛乌溜溜的
一直盯着自己看
然后冲着自己特别天真无比信赖的笑
爸爸妈妈的心一下子就融化了
在这个过程中
父母才开始逐渐学会了爱孩子
但是
你说每一个父母都一样吗
不是的
你要知道
有些父母
他的原生家庭就是很让他受伤害的
所以呢
无论孩子给父母多少爱的回馈
用多么温柔的眼睛望着父母
父母都没看见
一个从来都没有学会爱的
甚至对爱非常恐惧的父母
他的夫妻关系也一定是一团糟
面对这样的父母
你说父母都是爱孩子的
并不确切
因为连他自己都不知道什么是爱
说不定
这样的父母
要先听听我们这门课才行
第三个误区
父母应该都会爱孩子
因为他们是父母
这个也是不对的
我们经常说
父母眼里啊
经常有别人家的孩子
扪心自问
我们心里难道不是经常有别人家的父母吗
我们也经常有啊
对吧
我们经常啊
看到什么电视剧里呀
书里呀
邻居家呀
有的时候
我们经常会觉得
别人的爸妈怎么都这么好
我的爸妈怎么会这样
对不对
你为什么这么难受呢
因为你心里觉得
父母天然就是应该会爱孩子
所以
我的父母为什么不会爱我
他们都做父母了
他们怎么还不会爱我呢
前面我们说了
父母也是在养育孩子的过程当中
才慢慢学会爱孩子的
有的人是学会了
有的人还没学会呢
有的父母一辈子还都是个孩子呢
所以啊
没有应该这回事
一个人
不是大学毕业后就等于人才了
不是领了结婚证
他就是一个大人了
对不对
所以
并不是生了孩子
他就应该是合格的父母了
所以呢
你要先澄清这三个误区
我们再来回顾一下
这三个误区是
第一
父母都是为了孩子好
不全是
第二
父母都是爱孩子的
不全是
第三
父母应该就会爱孩子
不对
你在心里啊
只有先放下
对这三个问题的执着
放下这些执念
你才有可能跟父母和解
你要在心里不断的告诉自己
并不是父母所有的行为都是为了我好
并不是所有的父母都是爱孩子的
没有哪一个父母是天生就应该会爱孩子的
我的父母也一样
明白了这些
我们才有了和解的前提
我们再来说说跟父母和解的第二个准备工作
就是坚定四个必须养成的信念
如果没有这四个信念
你也不存在跟父母的和解
那哪四个信念呢
第一
你一定要坚定
只要你愿意
父母不会影响你一辈子
虽然我知道
前面我讲到原生家庭
你会很难过
会觉得 对呀
我爸妈就是这样
怎么办呢
生活在这样的家庭当中
一定要有信念
这个信念就是
父母不会影响你一辈子
只要你愿意
很多人总说原生家庭影响了自己一辈子
现在过得不好
都是父母的错
其实是因为他不愿意改变自己
他觉得要找个理由
让自己成为一个生活的失败者
这样才能更舒坦
别管他
遇到这样的人
你让他躺着就行
如果你愿意
你就能改变
所以
要坚定一个信念
父母不会影响我一辈子
只要我愿意改变
第二个信念
如果我不觉悟
父母对我的影响会遗传给我和我的孩子
以及孩子的孩子
家庭当中的伤害是会代代遗传的
不会停滞
明白了吗
所以
你不觉悟
不改变
父母对你的影响会通过你遗传给你的孩子
再遗传给孩子的孩子
心理伤害是不会停止的
慢慢长大
你就会发现
哎
怎么你的很多行为
跟当年你讨厌的父母的做法非常像
甚至有的时候你的伴侣会说
哎呦
你现在这样越来越像**
或者说
你现在这样啊
跟你爸简直一模一样
为什么呢
家庭的心理伤害
家庭教养是代代相传的
这个遗传啊
绝对不只是基因的遗传
包括心理特点都会遗传
所以呢
如果你觉悟任何时候都不晚
把上一代对你的伤害在你这里打住
学习成长
学会爱自己
这个伤害就不会给你的孩子
再传给孩子的孩子
第三个信念
爱的能力是我自己的事儿
跟我有什么样的父母没有关系
这句话我想不用我过多解释
我们都能明白
第四个信念
这一点我认为非常的重要
最好的家教是感恩
如果说你觉得你没有被家庭教好
你不是一个有好的家教的人
或者说你非常担心
你不知道该怎么教育孩子
特别简单
记住这两个字
感恩
最好的家教其实是感恩
当你不知道怎么去跟原生家庭和解的时候
那就先学会感恩
就像我前面说的
父母能把你生出来
给你生命
让你能来这个世界上走一走
这本身就应该感激
对不对
所以
先学会感恩父母给了你生命
我们把生和养分开
感激父母给了你生命
虽然他们可能没有能力把你养好
我再次重复这句话
把它记在心里
一个人最有教养的样子
是懂得感恩
好了
那说完了前面两个准备工作
我们再来说说第三个准备工作
学着与自己和解
并且走出自己
首先第一点
你得先跟你自己和解
就好像说
咱们这课
千万别听了一半
你就去跟爸妈和解了
那个不灵
先自己好好练练
学会了爱自己
你跟你自己和解
咱们再去跟爹妈和解
明白了吗
第二点
要从你自己的心里走出去
我们知道
有很多自卑的人啊
包括一些抑郁症患者
他们有一个很大的特点
就是你会发现他永远都只关注自己
以前我讲过对吧
自卑某种程度上就等于自私
一个自卑的人
其实是极度自私的
他为什么自私啊
因为他眼里只有他自己
也正是因为他眼里只有他自己
所以他才越比较越自卑呀
虽然我经常说
鼓励大家去旅行
去写东西对吧
比方说四处去旅行啊
或者写写东西啊
写日记啊
甚至写书
这些事情都是让你回到你自己
请注意
写文字和旅行
尤其是独自旅行
是让你回到自己
如果你长时间已经非常疲惫
找不到自我了
整天在忙着自己以外的事情
反而离自己越来越远
你需要去找回你自己
你就去旅行和写东西
但是我们说
如果一个人总是在独自旅行
总是在不停的写呀写呀
我们知道有很多作家
其实是非常难相处的对吧
为什么呢
不光是因为他们的内心很文艺
更是因为他们心里真的只有他们自己
或者说他们的世界
他们看到的世界是从自己出发的
他们写东西
也是在写自己
他好像整个世界只有他自己和他自己想象的世界
所以
极度热爱写作的人
这种人眼里一般是没有别人的
不断的用文字去表达自己
有可能是一种心理疾病
是一种心理病态的反应
因为他没有生活在现实的世界里
所以旅行和书写是让你回到你自己
但是怎么走出你自己呢
第一
去帮助别人
去实实在在的帮助你周围的人
我们经常说
有的人特别灵
眼里很有活
对吧
这个人怎么会眼里有活儿呢
因为他眼里有别人
他经常能看到别人的痛苦
能感受到别人的需要
这就是走出自己
第二呢
是去爱人
这个爱人可不光是爱情
包括友情
亲情
包括要学会同伴合作
对吧
你要学会爱人
你才能够走出你自己
那我们刚才说的是跟父母和解的第三个准备工作
是你要学会照顾你自己
要走出你自己
要先跟自己和解
第四个准备工作是什么呢
是你要学会满足父母的需要
明白了以上几点
我们是不是立刻就能跟父母去做和解了呢
并不是
为什么呢
因为父母的心理阶段是不一样的
他们年龄不一样
他们在每一个年龄阶段
他们的需要也是不一样的
你要懂得
在这个年龄阶段
父母到底需要什么
比方说
父母年轻的时候
他们是不懂爱的
他们的生活是粗糙的
压力是巨大的
所以呢
他们是矛盾重重的人
那么如果你现在跳回到父母的年代
去解决他们年轻时候的问题
你根本解决不了
因为他们已经到了生命第二个甚至第三个阶段了
所以
如果你现在去跟父母做和解
千万别揪着他们年轻时候那点错误不放
明白吗
比如说
反反复复的跟他们掰扯
你们年轻的时候为什么要把我送到奶奶家
他们回不去了
你现在要跟父母做和解
就是要给他们他想要的他们想要什么呢
如果你的父母是中年人
他们的生活是疲惫而且丧失希望的
他们的心态可能是没有生机和目标的
所以呢
他们才不断的控制你
那你怎么跟他们做和解呢
你要让他有活力
有目标
没事给他找点事儿干对吧
比如说
让他培养一些爱好
让他觉得生活除了孩子之外
也很有意思
让他们两个人的关系融洽一点
让父母之间的关系再好一点
他们俩就没有精力去控制你了
要针对他们这个年龄阶段的心理状态以及他们的需要去做事情
不要再对他们年轻的时候那些犯过的错误和对你造成的伤害耿耿于怀
因为你什么都做不了
如果说父母是老年人
他们的心理需要是什么呢
父母是很孤独的
而且极度缺乏安全感
所有的老年人都是一样的
因为他们手里的资源已经非常非常少了
请注意哦
我们必须承认一个现实
所有的老年人都非常爱钱
对吧
包括自己的父母
比方说我的外婆
今年九十岁了
爸妈跟我不提钱
但是我能明显感觉到
我回家给爸妈钱
他们挺开心
那如果我给外婆钱
那外婆就更高兴
因为他们比我爸妈老
前面我们说了
人越老越爱钱
为什么会这样呢
你想想看
钱在我们生活当中意味着什么呢
钱等于什么呢
我们年轻的时候
钱等于享受
我们老了
钱等于什么
等于安全感
父母手里如果有足够的钱
首先
他们不担心生了病了要花很多钱
他就觉得不会拖累别人对不对
他会很心安
其次呢
他觉得如果他手里有更多的钱
哪怕他将来送医院了
孩子至少舍得花钱救他
至少舍得花钱为他保命
对不对
所以
对老人来说
钱就等于命
钱等于延续自己的生命
所以说
对于老年的父母
一定要给钱
同时也要给爱
钱爱都给
你才能跟他们做和解
很多学员可能会说
父母不会愿意要孩子的钱
他们反而会给我的孩子钱
可能你还是妈妈的宝宝呢
或者说
你的父母年龄可能还不够大
六十岁以上的父母
普遍孩子给钱
父母在心里都是特别开心的
尽管父母表现出来的不一样
有的父母可能会说
不要不要
我要这么多钱有什么用
这些钱你自己留着花
你生活当中用钱的地方多了对吧
心疼你的爸妈一定会这么说
但是你千万别真信了
我经常给我爸妈钱
那当面给哪给得了啊
老人肯定不要
怎么办呢
我就每次找一个家里的地方
把钱藏起来
基本是临走之前压到他们枕头底下
或者是放在某个抽屉里
等我走了
会给他们发信息或者打电话
说我给你们留了钱啊
放在哪哪哪儿了
你们不要也得要
这是你们的健康经费
或者是你们的旅游经费等等
我真的是会给钱命名
就像刚才我说的
我告诉他说
这笔钱是给你们旅游用的
那笔钱是给你们吃好吃的
另外一笔钱是给爸妈买衣服的
这个钱是给你们买保健品的
都是这样才行
此外呢
是不是单给钱就行呢
还不行
每次回去还不能空手
一定要带点伴手礼
稍微买点东西
钱也得给
东西也得背
明白了吗
其实所有的父母都是一样的
你给他
他会再给你
然后还不高兴
如果他们再给你
你要再塞回去
临走的时候要偷偷的给回去
而且一定要给到位
当你发现
你给到了钱
然后也给到了父母
爱也给到了时间
也给到了陪伴
也给到了关注
这个时候
你再去跟爸妈谈和解
再聊当年他们怎么怎么着你了
当年他们心里怎么想的
你们就能聊得下去
明白了吗
我们经常说
有的时候啊
很多朋友去跟父母和解
那哪儿是和解
根本就是算账
你跟父母抱着要算账复仇的心态
这哪行呢
跟父母和解的前提是
咱得先提着礼物
嘴甜一点儿哄着
而且呢
是真心实意的对父母好
照顾他们的情绪
你先让他们开心
你连让父母开心的能力都没有
你在谈原生家庭的和解
那就非常的可笑了
对不对
所以啊
跟父母和解
绝对不是交给你怎么去跟父母报仇
怎么去跟父母雪恨
怎么去跟父母掰扯到底
你是一个多么不会爱的人呢
先把父母哄高兴
先学会爱父母
然后再谈和解
我们说
这其实施人际沟通的技巧
爱才是我们和解的基础
我们不是因为和解了才能去爱
而是因为有了爱才能和解
好了
这节课就到这儿
今天的作业是结合本节课
谈一谈你如何打算开始跟父母和解
今天谈到的每一步
你打算怎么做呢
记得将作业记录在日志当中
好了
以上就是这节课的内容
欢迎你继续跟着我们一起训练学习
一起记录心灵的成长
下节课
我将带你继续学习与原生家庭和解分为几步
谢谢你认真的完成了这堂课的学习
给自己鼓鼓掌吧
我给你点个赞
我是你的专属心理导师青音
我将和你一同见证你的每一分蜕变和成长
好了
我们下节课再见