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抗衰老
它排第一
不是枸杞也不是黑芝麻
艾灸这个学位一个月
人变年轻了
大家好
我是冯明宇
有不少朋友在前两年看着还是蛮年轻的
但突然到了某时间点
人一下子耗老了好几岁
脸颊开始发黄
皱纹开始疯长
头发一把把的掉
如果你以为说衰老它是从脸开始的
其实啊
衰老的根源它是阳明经垮了
今天我们来说四个黄金穴位
从补脾胃到养气血再到固肾精
从根上把断崖式的衰老给拦住
黄帝内经中记载了这样一句话
他说女子五七阳明脉衰
面始焦
发始堕
意思是啊
女性在三十五岁左右
阳明脉气血开始走下坡路
一旦气血不够往上无法滋养面部
无法滋养头发
面部就会干枯发黄没光泽
面部肌肉开始松弛萎缩长皱纹
头发也开始大把大把的掉
那这里的阳明脉
它其实指的是手阳明大肠经和足阳明胃经
而阳明脉衰
本质上就是脾胃虚弱
脾胃作为气血生化之源
它的功能弱了
你吃的食物喝的水不能及时生成气血
那咱的面部
头发
脏器得不到滋养
那衰老也就不可避免
那接下来咱们说四个穴位
可以先疏通后滋补
第一个穴位我们要说的是丰隆穴
在哪里呢
在我们小腿的外侧
大概的位置就是膝盖
在膝盖骨头外侧这个地方有一个凹陷
在足外踝最高点把它俩连接起来
其实就是我们小腿的外侧这个骨头取其二分之一处
大概就是丰隆穴的所在地
丰隆穴它是一个化痰的穴位
俗话说脾为生痰之源
脾胃不好的人
他十之八九啊
都有一些痰湿存在
而痰大家都见过
黏糊糊的
那一旦痰湿堵在经络血管当中
气血就无法送达我们的面部
面部就会油腻
浮肿 暗黄
长斑长纹
而堵在经络血管之中的痰湿
它后面呢还会造成淤血的沉积
形成一些结节囊肿之类的问题
而风龙穴它是我们胃经的络穴
一个穴位疏通两条经脉
因为它连接着脾经和胃经
也是我们中医当中公认的化痰要穴
如果说你还没有把体内的痰湿给解决掉就盲目进补
会发现一旦进补胃胀上火
痰湿越来越多
那这个时候你可以把温通经脉的蓝色艾草精油涂在小腿外侧
然后呢
用长柄的刮痧板直接在小腿外侧刮痧也就可以了
刮痧的方向是从上往下三分钟左右
这样做可以把脾胃的经络里的痰湿淤血通过触杀的形式给渗透出去
为后续的滋补扫清障碍
第二个穴位我们要说的是血海穴
它也是在膝盖附近
我们先找到膝盖骨
在膝盖骨的内侧端垂直往上两寸
也就是三横指的横宽
这里呢就是血海穴
在上面呢
我们说过有面始焦
就是面部啊
看起来比较焦黄
没有血色
它的本质其实就是血气不足
而血气本血气不足的本质是脾胃弱
一旦脾虚
脾胃运化能力太差
气血生成量不够
而且呢
脾它总统射血液
它是总管血液的分配和统射的
这个时候血液生成量不够
分配效率出问题了
那脸那肯定就会干枯发黄
所以血海作为血液的海洋
它能够调控一切和血相关的核心问题
那在这里有两个问题可以被解决
也是体现了血海穴双向的调节能力
一方面呢
它可以健脾胃养气血
就是当你感觉自己血气不足需要补充血液的时候
你用它可以
第二个呢
它可以活血化瘀
把沉积在体内用不到的淤血给清除掉
那淤血一旦清除
面色的晦暗还有面部的一些斑斑点点就会改善
那血海穴同样的道理
它依旧是先刮痧后艾灸
刮痧纯铜刮痧板刮就行了
大概呢
刮痧三分钟
使局部微红
然后你可以手持一根一点八厘米的石墨艾条
不要用太粗的艾条
因为这里有血气的汇聚
你用太粗的艾条温度太高
血气呢就被你蒸干了
嗯嗯嗯嗯
第三个我们要说的穴位叫球后穴
这是一个眼部周围的穴位
我们先找到自己的眼睛下框下边的眼眶
然后呢
眼眶外边的四分之一这个位置
它就是球后穴的所在地
一般这个位置呢
它其实是衰老的表现
你像衰老最直接就是出现在眼部周围和脸颊
而球后穴上面有眼睛
下面有脸颊
可以说衰老就在它的附近
这是一个抗衰老的局部穴位
对对
那球后学从解剖学上面来说
这里呢有眼轮杂肌以及一个颧骨肌群
在这里教汇
那你轻柔刺激它的时候
它能促进我们眼睛附近和面部的气血微循环
那循环快了
垃圾代谢出去
气血滋养过来
它就可以改善我们的眼袋眼圈以及提升面部的肌肉紧实程度
在这里呢
就不用艾灸了
你就直接按揉就行
伸出一根手指抵住球后穴
轻揉大概十到十五秒
然后放松
再重复十到十五次
最后一个我们学用的穴位叫关元
关元穴在肚脐往下三寸
其实就是找到肚脐
垂直往下去摸骨头
摸到了骨头和肚脐连起来
把这条线划分成五等份
取其五分之三的地方就是关元穴
俗话说呀
人体衰老
它归根结底有先天和后天
先天是肾的一个肾精消耗
后天是脾胃之气的消耗
上面的穴位它重在滋补的是后天脾胃之气
那先天靠谁呀
那就要靠官元穴了
有道是官元他是男子藏经
女子蓄血之处
我们称之为元气之根
艾灸官员能够直接补充生命最本源的能量
它可以填充肾精
延缓衰老
那这个穴位当然也是可以艾灸的
有艾灸条件的直接做
没有艾灸条件的
你整一个自发热艾灸贴
把它的两翼展开
贴片撕撕掉
然后贴在我们的对应穴位上
以温灸四到六个小时
具有自发热艾灸的效果
总体来讲
风龙穴它是一个轻垃圾的穴位
打通我们的气血通道
血海穴可以补充气血
从根源上把气血补足
然后是球后穴
是局部穴位
提升颜值
见效快
看到效果了
你坚持下去的动力也就有了
最后呢
是关元穴
可以补先天之本
锁住能量
以上就是我们今天针对抗衰老说到的几个穴位
就和大家说到这里
有不明白的可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家
我们下期再见