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诚实是瑜伽持戒和内修的一项重要内容
持戒和内修关心的是如何才能做一个自由生活的智者
具体说就是和别人在一起时
我们怎么使用生命能量
跟自己在一起时
我们怎么使用生命能量
如何更细微的觉知周遭
以及深刻的连洁自己
这些都关乎我们如何做出选择
并且最终成为怎样的人
从小我们就被教导要诚实
为此还听过各种名人故事
然而极为尴尬的事实是
很多故事
包括华盛顿和樱桃树在内
都不是真的
由此可见
坚守真实是多么不容易
诚实的言行是一切健康关系的基础
在瑜伽休习中
养成诚实品质的主要方法就是练习正语
这意味着我们要确定自己讲的是真话
否则就不要开口
如果真能保持觉察
严守准则
很多人每天的语言量都会急剧减少吧
因为假如用这个标准去衡量我们的日常交流
就会发现很多话都是缺乏事实依据的
甚至属于无端臆测
得出错误的结论也就在所难免了
说三道四
飞短流长
添枝加叶
在无意识的生活中
这些都是小结问题
甚至被看作烘托某种谈话氛围的必要手法
但是伤害和痛苦也往往在不经意间发生
而这些麻烦原本是可以避免的
所以
有意识的交流
听到自己说的话
而不仅仅关注其他人的反应
这对于以交流作为日常工作的人至关重要
带着觉知的练习有助于改善糟糕的沟通方式
你甚至可以完全避免有意识的欺骗他人所造成的痛苦和混乱
但是更大的障碍在于
如果一个人不能对自己完全坦白
他也很难诚实的对待他人
那个让自己淘顿的阴影
必然也会在与他人的交流中成为阻碍
在杭州灵隐寺里
有一面汉白玉影壁
上面镌刻着般若波罗蜜多心经
当年我和猫头鹰先生同游灵隐寺
见很多人站在新京墙前面按照民俗摸字祈福
他们希望借由触摸得到相应的能量
就好像佛法的书圣是尽可以用来支持欲念的一样
你看
般若波罗蜜多的多子周围已经被众生之手摸索的发黑了
格外招人喜欢的字还包括舍利子的利
不增不减的增
不生不灭的生
无智亦无德的德
是无上咒的上
这部旨在破除一切幻象的大乘佛法
在人间竟然遭遇这种顶礼
本身就足够奇幻了
看来在万丈红尘中
佛法有时也不得不屈尊
沾染上几分人间烟火气
这是中国民间特有的行为艺术
举手投足间
芸芸众生向佛祖袒露心迹
也敞开了自己内心最真实的欲望
我觉得有趣
不由问猫头鹰先生
你希望得到哪个字的能量
他想了想 说 智
无智亦无德的智
他问
如果是我
会选哪个
我答
明
无无明亦无无明尽的明
知人者智
自知者明
现在想想
那个当下
我大概已经发现
了解自己才是实现人生成长的第一要务
只是对于如何着手还没有确定的思路
而现在我已经明了
诚实是了解自己的唯一方法
要明白我是谁
就需要对自己保持诚实
特别是坦白承认自己的欲望
没有虚伪
没有脚饰
真实很少是简便易行的
也没有快捷之路
在此之前
我们需要不断拆除头脑中的障碍
把那些基于外在成就的评价和判断通通扔进垃圾桶
包括自己身上的这套戏服
我们都在社会人群中生活
扮演着特定的角色
外部环境会赋予这个角色一定的内涵
理想
标准以及期待
但我们要不要将自己认同于这种期待呢
这是走向真实的关键一步
以友谊为例
在社会范式下
理想中的情况是我们应该为好朋友送上衷心的祝福
并为他们的幸福而感到喜悦
但在现实中
我们往往发现好朋友的成功可能招致自己的羡慕乃至嫉妒
特别是当自己境遇不佳的时候
这时候
我们要不要坦率的面对这种不够美好的情绪
并且向自己全盘承认呢
好朋友的幸福虽然不会剥夺我们的福祉
但确实也不能改善我们的境遇
特别是还让我们本已脆弱的神经雪上加霜
有位姑娘就因为发现自己面对朋友的幸福却没办法发自内心的祝福而向我们提问
她写信说非常害怕朋友在婚礼上发现自己并非是真心祝福他们
在信中
她认真的剖析自己
也许是因为我现在不幸福
也许是因为我的朋友在这一年的时间里找到了相爱的丈夫
找到比我工资高的工作
明明在一年前
她遇到的还都是烂桃花
还没工作
于是我心态不正常了
我该怎么调整心态呢
其实我也有一份不错的工作
只是不是我想做的工作
我也有一个很爱我的男朋友
只是已经持续两年异国恋了
也不知道什么时候是个头
感觉朋友也找到了人生的目标
再看看自己
马上就二十七岁了
还是混混沌沌过日子啊
救救我吧
真诚的人往往都特别可爱
想想我们自己
难道每一次面对朋友的升职
结婚
乔迁得子这些所谓的人生喜事
都是心无挂碍的真诚道贺吗
更不要说在微信朋友圈送出的日常点赞和评论了
我常常想
假若恪守正语的规则
恐怕微信朋友圈的评论多数都要消失
但是因为朋友的好消息触发内心隐痛
而使得我们的祝福不那么真挚单纯
这是否就是一种罪过呢
毕竟你只是有些失落
并没有采取任何不道德的行动啊
而某些恶毒的人总是有超强的行动力
当好人在为自己的念头而遭受良心谴责的时候
坏人已经开始暗中破坏别人的幸福了
要知道
他们可是从来不会为自己的恶行做任何忏悔的
或许我们应该允许念头出现
并和他保持距离
冷静观察
既不必动手去减除它
也不要让它过多的影响我们的行为
与此同时
探究这种念头产生的根源
我们要做的不是消灭或者回避自己的不完美
而是在探究的过程中推动自己的成长
迎接生活的变化
对自己保持诚实
是比不欺骗别人更困难的任务
关键就在于我们是不是能足够自我接纳
特别是不对自己做道德评判
跟随内心深处的情绪和欲望
我们才有机会真正深入的了解我是谁
以及我们在哪里没有得到满足
最终去促进自己生活的平衡
不过
即使我们很清楚真实对于自己的意义
也可能缺乏勇气表现出来
所以我才认为这位写信的姑娘是非常勇敢和通透的
要知道
很多人在写给我们的信中
都有对事实的明显掩盖
或者对内心想法的仔细修饰
即便希望得到我们的建议
也知道解答是完全匿名的
他们却依然不敢承认自己的真实欲望
由此可见
太多人在日常生活中已经习惯了戴在心灵上的面具
最大的心理障碍在于
他们无法接受自己是这样的人
怀有这样的想法
假若不承认自己的祝福并非出于真心
也就不会审视自己生活中的缺憾
进而意识到内心的不满足和真正的渴望
如此也就很可能错过创造改变的机会
对于这位写信的姑娘来说
友谊中的两个人本来势均力敌
甚至她还是姊妹桃中比较有优越感的那一个
然而短短一年间
闺蜜好像中了六合彩
从一个被烂桃花包围的待业单身女青年
摇身一变成了高收入的幸福准新娘
落后的朋友弯道超车
跃居领先位置
友谊的平衡被打破
原先自信的那一个看如何自处呢
其实这是一个常见的问题
不少人只愿意和各方面条件都不如自己的人交朋友
这可能意味着他们的自尊总在提醒别人
比自己强就代表自己不够好
甚至社会心理学的调查结果也间接支持了这种想法的正当性
英国心理学家认为
富有与金钱并非是一个人幸福的最重要因素或唯一条件
因为有时候穷人比富人更感到幸福和开心
这种开心和幸福的基础就在于你是否会巧妙的攀比
调查源于英国一个出名的系列剧保住面子
这部剧讲述一个中产家庭的主妇巴凯特总是喜欢观察邻居有什么收获
每每观察到邻居财富增多或者社会地位提高
他就感觉非常不爽
而一到穷邻居面前
他又表现出强烈的优越感
显得非常幸福
这种表现后来就被称为海辛斯巴凯特现象
英国的独立报还专门对这一现象做了调查
研究人员对一些受访者做了为期七年的随访
每个人至少访问两次
要求对方说出对幸福的感受
而幸福感被分为七个等级
第一集幸福感最低
第七集幸福感最高
有意思的是
那些幸福感为一级的人有一个共同点
他们的收入和生活方式都比不过邻居
由于处处不如人
所以产生极大的失落感
心情郁闷
哪里还有幸福可言
调查结果指出
我们的幸福与我们邻居的富裕程度成反比
如果你被富裕的邻居包围着
就会感觉不幸福
相反
如果你和贫穷的邻居住在一起
你就会感到幸福
换言之
幸福与否可能是一种相对感觉
研究人员还就此开出了一张简易有效的药方
与比自己更穷的人住在一起
或与穷人相比较
就会产生幸福感
同时
应当注意和富人保持距离
因为一个人无论如何富有
都有可能被更富有的人比下去
而且今天富有并不意味着永远富有
你看
这张药方中包含了典型的英式幽默
我并不认为心理学家真的会建议孟母三迁
只与穷人为邻
他们的建议其实显示了对于个人奋斗的谨慎
乐观
以及对命运的深刻敬畏
真正的幸福应该来自不再盲目的与他人比较
每个人的生命都如此不同
先得到不代表会抑制幸福
说到底
幸福的感受是极其私人化的
也没有领先与否的测评标准
每个人都可能在某个人生阶段收获属于自己的成功
也极有可能在下一个路口与挑战不期而遇
这就是生命的功课
把一些特定节点看作至关重要的赛点
意味着我们把自己独特的人生看成与他人的比赛
而这只会白白浪费我们的时间和精力
因为比赛是不存在的
竞争的幻象往往源于我们对于人生命运的肤浅认识
因此
我们需要时时回到自己的内心
如此才不会忽略真正的需要
对于写信的这位诚实的姑娘来说
现阶段的她大概认为有了高薪工作和白马王子
就意味着万事大吉啊
这当然不是真相
命运的机理也从不会如此简单
不过
这些艳羡甚至嫉妒的背后
到底投射出了我们怎样的内心渴望呢
我们能不能以建设性的方法来进行情绪的转化和自我救赎呢
我们不一定需要同样的东西
但是我们应该去主动寻找能够带给我们同样美好感受的东西
那些能够唤起我们生命热情的东西
进行这样的探索
正是诚实对待自己的奖励
因为内在的转化必然随之发生
这可能意味着放弃不健康的人际关系或者不喜欢的工作
也可能意味着我们的决定得不到周遭人的支持
但这更加意味着
我们即将走上真正属于自己的道路
我们会看到独特的风景
感受成长的喜悦
过上心安理得的日子
我认识一位非常可爱的女士
她经历过失败的婚姻
在独身多年后
期待能够有个白头偕老的伴侣
其实她一个人的日子过得有声有色
工作和生活能力足够强大
孩子也安排的非常妥帖
她还交往了一个男朋友
只是感情生活并不如意
于是她告诉我
其实一个人的生活更好
他很享受这种自由
可是他的表述和我看到的事实出入很大
于是我忍不住严肃的问
你到底是觉得这个男人不理想
还是觉得全天下的男人都不理想
或许你觉得自己一时间找不到更好的
或者你觉得自己被他人亏待了
但这都不等于你只想一个人生活呀
我看你只是气不过
像这样一个男人
凭什么这么对我对吗
如果不是对于婚姻有所期待
你只要去满足简单的欲望就可以了
何必要花费这么多精力将就他呢
这个男人的所谓优势
不就是可能成为婚姻伴侣吗
所以
你为什么不面对自己内心的渴望呢
我猜你是想要二人世界的
只是现在的关系不是你理想中的样子
不要假装无所谓
亲爱的
你配得上更好的
前提是你要对自己诚实
否则老天都没法帮你
她并没有被我的质问激怒
反而大方的承认我说的是对的
一个坚强了这么多年的女性
大概很难表现出自己的软弱
对此我相当理解
铠甲穿的久了难免忘记
当窗理云鬓
对镜贴花黄也是自己的权利
更有可能的是
女性独立已经被异化成没有男人我也可以生活的很好
这明明是对女性的另外一种束缚和压迫吧
我们会对自己家里的冰箱表达这种蔑视吗
大声宣布没有冰箱我也可以生活的很好
或许这是事实
但我们是否有必要去刻意制造艰苦的条件
以证明自己的坚不可摧呢
在我们生活的世界
男人有欲望就是雄心勃勃
而女性坦率表达自己的需求
则常常被认为是不够优雅和矜持的
照我看
现在很多家庭都有不止一个卫生间
而这些尘腐的观念居然还没有被扔进抽水马桶里冲走吗
作为单身女性
坦率的承认希望有个伴侣一起体验更好的生活
这到底有什么问题
能够诚实面对自己欲望的人
难道不是更强大的吗
假若你就是需要一纸婚约
不妨直接开口问他的想法
生命那么宝贵
我们浪费了太多时间在不好玩的游戏上
同时把那么多好玩的项目丢在了一边
这是非常不明智的
早在古罗马时代
伟大的哲人西塞罗就说过
坦白是使人心地轻松的妙药
在我身边就有个极好的榜样
他从不试图隐藏自己的任何想法
无论好恶都会坦率表达出来
他就是千菊完君
有段时间
我专门购买了遛狗服务
每天两次
有专人上门和我一起陪千珏玩散步
早晨遛狗的那个身材高大
皮肤黝黑的小伙子深得千居丸的欢心
每次见面
玩文都要欢天喜地的扑上去和他嬉闹一阵才开始散步
下午来的人员不太固定
虽然每个年轻人都很耐心负责
但是个性明显不同
玩玩和我都不喜欢太黏腻的人
而下午负责遛狗的矮个小伙子
偏偏就是这种温柔殷勤的性格
话多的让人心烦
连续两天都是他来上门
我不由犯嘀咕
第三天假若还是他值班怎么办
怎样才能委婉的推辞掉他的服务呢
人家也没犯什么错
只是我不太喜欢这种风格
这可以作为理由吗
第三天下午
我带婉婉出来
果然还是这个话多的小伙子等在门口
我在心底默默的叹了口气
准备继续经受四十五分钟的煎熬
结果玩玩一见事他来
只在门口方便了一下
就转身折返
并且头也不回的领我来到门口
站在汽车旁边
坚决要求上车出去
我不好意思的和那个蓦然站在原地的男生挥挥手
开车带玩玩去油车河了
心里却是一阵大大的轻松
问题解决了
那个小伙子不用来了
因为玩玩拒绝和他一起散步
没想到我的棘手问题在玩玩看来竟然如此简单
不喜欢的人直接和他们说再见就是了
有什么好犹豫的呢
礼貌并不代表我们总要让自己不舒服呀
我们就是不喜欢他
这虽然不是他的错
但也并不是我们的错啊
我们原本不必为自己的正当要求而感到难为情的
玩玩常常带给我各种启发
她明确的知道自己要什么不要什么
毫不纠结
对她来说
重要性排序从不混乱
而且绝对遵从内心
假如我们能够向狗狗学习
把生命简化为无数的这一刻
大概就很容易做出判断
可惜在我们的头脑里
时间线总是混乱的
我们误以为把自己此时的小小渴望进行抵押
或者假装成一个没有任何不良欲望的高贵淑女
就可以换来未来的某种幸福
比如
当我们表达希望世界和平的愿望之后
是否就真有可能成为一个对世界和平产生影响的人物呢
不
世界真的不是那样运作的
当我们对自己诚实
也对别人诚实时
我们多半会收到一个诚实的答案
哪怕并不是我们期待中的那个结果
也比等不到答案而不停猜想要有意的多
真实很少是方便容易的
但作为通往个人成长和幸福的交通工具
真实比一切智谋更好