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本字幕由TME AI技术生成
最近把鸡肉换成它
一周吃两次
一个月后阳气足了
怕冷体质彻底逆转
大家好
我是冯明宇
春天来了
万物生发
田野里边的艾草也探出了嫩绿的小脑袋
今天呢
我要和大家聊一聊很多人忽略的纯阳之草
也就是艾草
我记得在小时候啊
只要我受了寒淋了雨或者是肚子疼
家里的长辈总会雷打不动的煮上一碗艾叶鸡蛋
在那时候呢
也没有那么多瓶瓶罐罐的药
但是这一款带着特殊香气的艾叶蛋
那就是最好的感冒药和暖身汤
我相信呢
一些七零八零一些可能都吃不好
现在呢
正好是吃艾的好时节
三月的艾草啊
刚刚长出来还没多高
药性呢
虽然还没有达到顶峰
但是呢
那股子鲜内劲儿
现在吃起来口感是最好的
有人会问了
这个艾叶鸡蛋到底有啥神奇的效果
适合什么样的人呢
我们接下来详细说一说
咱们先看看本草丛心这本书中是如何介绍艾叶的
他说艾叶苦辛升温暑热
纯阳之性
能回垂绝之阳
通十二经
走三阴
理气血
足寒湿
暖子宫
能透诸精而除百病
那这句话的含金量实在是太高了
我给大家翻译翻译
艾叶是纯阳之物
咱们身体之中的那些老的寒湿
陈年旧疾
就像是阴暗角落长衰的霉斑
它最害怕什么呀
最害怕太阳
而艾叶这股春阳之力
就像咱们身体当中的小太阳
能够把那些潜藏的陈年寒湿一点点的拔出来
而且艾叶它通十二经脉走三阴
说明它不偏科
那条经脉它都能去
尤其擅长深入身体的最深层面
也就是三阴经
把纠缠最深的气血淤堵给理顺
而且呀
还能够温暖女性的包公
而很多女性朋友平时的小腹冰凉
手脚暖不热
痛经它就是子宫这个房子太冷
住久了没人住
那艾叶呢
就能给这儿点燃炉火
子宫暖起来
身体啊就好了很多
那最后还有一个问题
艾叶为什么要煮鸡蛋
我煮别的行不行
其实啊
鸡蛋它本身就是大补之物
而且你看这个鸡蛋有蛋黄有蛋白
其中呢
蛋黄属阴
蛋白属阳
你吃整个鸡蛋吃下去的
它就是一个阴阳平衡的规则
它能够滋养五脏
我可以这样讲
你坚持吃一段时间的艾叶蛋
一个星期吃两次
大概呢
吃一个月到两个月
你就会惊喜的发现
首先手脚变暖了
睡眠改善了
尤前手脚冰凉
怎么捂都捂不热
尤其到了晚上
两只脚像是踩在冰块上一样
现在呢
暖和了
因为阳气足了之后
阳气它推动气血往前走
就能走到咱的四肢末梢高
第二个
宫寒痛经改善
女性朋友宫寒痛经
经血颜色偏暗偏黑
还有血块
吃上一段时间
疼痛减轻了
颜色也恢复正常了
这就是子宫温暖起来之后
把淤血给化开了
第三个还能解决一些关节问题
你像人老了之后
肩膀膝盖发凉透风这些问题在你吃了一段时间之后
寒气被赶跑
也能够慢慢缓解
另外
如果大家能够搭配下面的这两个穴位一起做艾灸
我相信呢
效果会倍增
第一个我们用到的是命门穴
命文学我们先找到肚脐
肚脐呢画一圈横线
这条线和后背脊柱相交的点就是命门学的所在
地
命门学呢
它是在我们背部脊柱上面
而背部脊柱我们称之为督脉
督脉为阳脉之海
总督一身之阳气
咱们刺激命门
就可以通过后背的督脉调节全身的阳气
能够振奋精神
补火助阳
那平时怎么办呢
你可以把底部镂空的艾灸罐
就是这个家伙
它里边呢是一个铜盒
中间是镂空的状态
你把艾柱装到铜盒里面
然后铜盒它的艾草热力就能通过镂空直接渗透到穴位当中
艾灸一根艾柱的时长也就可以了
因为艾草它是在艾叶达到一个最高程度的阳性的时候采摘的
再加上陈放去掉了它的火热之性
它可以温补肾阳
壮命门之火
就好像是添柴加火
使咱的元气阳气源源不断的滋生
而且呢
我们如果经常艾灸命门穴
它有两个额外的效果
第一个就是肾主骨
腰为肾之腑
当咱们肾阳不足的时候
腰部还有膝关节失去了阳气推动的气血滋养
经常出现腰酸腿软和冷痛
而命门学它在腰部局部就可以温煦腰部
壮筋健骨
改善一些老年人的肩膀膝盖发凉透风
那第二个呢
就是肾主藏经主生旨
当我们肾阳不足的时候
生殖功能会有所减退
无论是男性的一些问题
还是女性的一些宫寒呐
痛经呐
不孕呐
它都可以通过这里温暖下焦
调理生殖
改善一些妇科和男科的寒症
第二个穴位我们选择的是涌泉穴
涌泉穴它是在前脚掌不算脚趾
前脚掌三分之一的凹陷处
当我们弯曲脚趾的时候
这个地方正好是个坑
那为啥用涌泉穴呢
实际上啊
当咱们阳气不足的时候
它往往不一定呈现寒症
它还会呈现一个虚热
因为阳气不足
虚火上浮
这个时候呢
下焦就是下半身偏寒
上半身偏热
就是我们常说的上热下寒
比如说上半身出现的咽喉疼痛
口腔溃疡
面红耳赤
而下半身呢
它出现的是寒症
你像手脚冰凉
畏寒怕冷
小便清长就是这种情况
那涌泉穴有啥效果
它可以引虚火下行
就是把上半身的火气引导下来
让它归于肾
这就是我们常说的引火归元
那在这里呢
有两个刺激方法
第一个
你去整一些现成的足浴包
直接泡脚二十分钟
水的高度漫过脚踝
泡到啥程度呢
微微出汗就可以了
这样做通过微微出汗能把体内的寒湿之气略微的排一排
那如果说我没有时间足浴泡脚
那有一个懒人的方法
你找一个自发热艾灸贴
就是这个玩意儿
你把它内侧的两翼撕开
撕开后直接贴敷在脚心
可以温温的艾灸四到六个小时也同样可行
但是呢
你要注意
如果你体质偏寒
喜欢脚暖暖的感觉
那你就贴
但是有一类朋友
他本身就烦躁
哎
脚一贴更烦了
这类朋友可能就不太适合
你可以分清楚一下
那最后呢
我希望大家注意几个问题
第一
如果你的脾胃消化不是很好
你煮鸡蛋的时候
你不要囫抡个儿全煮
你最好是吃那种荷包蛋
软软的
它不会顶到我们的胃
第二个
你要是能够接受这种艾叶独特的味道
煮鸡蛋的汤你尽量给喝了
因为精华都在汤里面
第三个就是春天少吃鸡肉
因为鸡肉因为你想想大公鸡它跑的多快呀
跑的越快的动物
它的阳性就越足
火气就越壮
这个时候它容易上火
容易生阳
容易动风
你像出现了一些面部的抽动啊
是不是
这个情况比较多见
但是鸡蛋你可以放心吃
再加上咱们搭配了两个温灸的穴位
补足一身阳气
其实这就是我们在春天大自然赐给我们的一个黄金搭档
要是大家对于春天的一个滋补补阳驱寒有更好的方法
也欢迎大家呢在节目下方留言
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见