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本字幕由TME AI技术生成
要平静的表达愤怒
而不是愤怒的表达
要平静的表达愤怒
而不是愤怒的表达
这是处理情绪的一种智慧
当我们遇到让自己生气的事情时
如果立刻愤怒的发泄出来
往往会说出一些伤人的话
做出一些冲动的行为
不仅不能解决问题
还会让情况变得更糟
而平静的表达愤怒
则是先让自己冷静下来
理清思路
用理智的语言把自己的不满和愤怒说出来
这样既能让对方了解我们的感受
又能避免不必要的冲突
比如
当同事把你的工作搞砸了
你可以平静的告诉他你的不满和期望他改进的地方
而不是当场发火指责他