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hello的没有
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
那么进入秋冬季节之后啊
大家可能都会针对补肾会有一些想法
那么在具体补肾的过程中
有一些误区
大家可能会经常出现踩雷的情况
那么今天呢
咱们就针对补肾的三个常见误区和大家简单的聊一聊没有
第一个误区呢
就是很多朋友他在秋冬季节由于比较寒凉
就会大量运动
那么过量运动的时候呢
可能用力过度
就会造成一些腰部或者说骨骼的一些损伤
我们都知道
中医认为肾主骨生髓
而腰为肾之腑
那么腰部的好坏呢
可以看出肾的一个健康程度
如果说你在秋冬季节用力过度
伤到了腰部或者是骨骼
那么我们的肾就要用大量的一个肾经去滋养我们受损的一个部位
并且呢
秋冬季节
尤其是冬季
它本身就是一个肾主收藏的季节
肾精它要收藏内敛的
此时呢
大量的肾精被用来去滋养受损的部位
其实呢
不利于我们冬季的一个封藏和补肾
第二个呢
就是过度使用电热毯
现在呢
一些北方靠北的一些地方
其实你会发现它的一个天气开始呢变凉
很多朋友他上了年纪之后
尤其是中老年朋友
自身呢
由于阳气不足
睡觉的过程中可能会感觉到比较凉
会使用电热毯
但是呢
我一般建议大家使用电热毯不要一晚上都开着
因为我们的肾是五行属水的
一晚上你都开着电热毯
都相当于是在给我们的肾加热
在烤火
会使人呢感觉特别的干燥
从而呢
会损伤我们人体的津液和气血
最后一个误区呢
也是很多朋友可能都会犯的一个情况
就是感觉补肾
肾虚这些呢
都是男性的事儿
和女性压根不沾边儿
其实呢
肾虚它会有很多的一个病症和症状
不一定会反映在这个性功能上面
比如说一些朋友总是怕冷
常常呢
一受凉就会拉肚子
这种情况呢
可能它就是肾阳虚的一种表现
再者呢
到了秋冬季节之后
一些朋友他可能在晚上睡觉的过程中
会频繁的起夜
出现小便过于频繁的情况
量少刺多
中医认为呢
这个情况它属于是肾气亏虚
膀胱气化无力所引起的
这个它也属于是肾的一个情况
所以你会发现
补肾它不是男性的专属
女性她如果肾亏
也是非常严重的
好了
以上的话
就是关于补肾常见的三个误区
就简单和大家分析讲这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名宇
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见