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本字幕由TME AI技术生成
the发热患者如何科学饮食
那么我们经常会遇到哎
这个人发烧了
其实就是发热了
一般来讲
发热的饮食的话
我们在临床上是这样建议的
首先饮食一定要清淡
不要油腻
这个时候呢
你就不要吃过多的一些肉制品
然后我们一般是建议推荐一些粥类
一些面条等等
特别好消化吸收
也特别清口的
另外这个时候呢
因为发烧啊
发热
我们会带走一些水分
所以水呢
一定要喝充足了
另们一般推荐成人每天是一千五到一千七百毫升的水
如果是发烧的话
那我们要喝到两千毫升以上
其实到底喝的够不够
很简单
有一招教给你
看一下自己的尿液
如果尿液呈淡黄色
您喝的水分呢
就刚刚好
如果尿液偏黄
那您喝的水呢就少了
如果尿都呈白色了
那您喝的水呢
就多了
我们一般推荐你尿液淡黄色
说明您喝的水刚刚好
另外也建议您一些蔬菜水果吃起来
蔬菜水果里边含丰富的一些维生素
矿物质和膳食纤维
尤其是维生素c
它是可以提高我们身体的免疫力的
所以我们推荐的成人每天也是餐餐有蔬菜
天天有水果
如果每人每天吃五百克的蔬菜
有二百五十到三百五十克的水果是比较适宜的
当然
如果你这个时候觉得自己特别没有胃口
我们也可以把这个水果或者是蔬菜呢
做成果蔬汁儿给他们饮用
也是不错的选择
这样的话
能够帮助我们发热的病人缓解一些症状
如果是发热不高的话
我们可以帮助退烧
还有的话
就是很简单
我们用一些冰块
或者是一些凉的毛巾来敷一敷我们发热的一些部位
比方说我们的额头
腋下等等
也是可以帮助缓解我们发热
可以帮助降温的
所以呢
如果是你发热
一些饮食呢
也是可以来帮忙的
记住
我们以上几点
都对你有很好的帮助