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各美奇美的芬芳
人群中行走的月亮
欢迎大家关注大学女生幸福课
在她们的故事里遇到更好的自己
大家好
我是中国传媒大学新闻专业的陈嘉欣
来自于香港科德行政区
今天要和大家分享的主题是
早衰不是妈妈辈才该关心的
年轻的我们早关心早受益
没有想到的是
中医与女性健康这门课就这样结课了
在我写下这一行行文字之前
我甚至没能在线下见到老师一面
总开课后
老师开摄像头给我们讲课时
我就感觉中医带给一个人的变化真的很特别
这句话从何而来呢
我虽然是在香港特别行政区出生
但我在上大学之前一直都生活在广东
而广东是一个被中医文化浸润的省份
中医馆随处可见
还有专门的中医医院
中医理疗
艾灸等等与中医息息相关的产业在广东很兴盛
所以我从小到大都和中医接触比较多
我接触到的中医都很温柔
讲话娓娓道来
很少动气
老师给我的感觉
和我之前所结识的中医老师的气质很像
所以总给我一种很熟悉的感觉
有一句俗语是这样说的
久病成医
喝的中药多了
看的中医多了
自己也就成了一个小中医
哈哈
这当然是夸大了
我哪有这么厉害
中医文化源远流长
哪能是我随便琢磨琢磨就明白的
但中一知识在生活中的用途真的非常
我非常希望我能够学到一些专业的中医知识
未来也许能用得上
所以这个学期
我毫不犹豫的选择了中医与女性健康这一门课程
上课时
老师有提到保护脚部是非常重要的
因为脚部的血管很多
从小妈妈也告诉我
冬天要把头部和脚部保护好
不要让头部和脚部受风受寒
所以老师说的泡脚的知识
对我来说是非常熟悉的
发烧或者身体发热的时候
泡脚是能够促进身体毒素的排出
促进身体血液循环
有利于身体的恢复
我之前发烧的时候
妈妈就让我穿的厚厚的泡脚
如果晚上睡觉的时候
手脚冰冷
不容易睡着
那睡前泡脚会更有利于睡眠质量的提高
第二节课上
老师教给了我们洗脸的知识
我也才知道
原来洗脸也有讲究
正确的洗脸步骤和洗脸方法
不仅可以让自己的脸部变得更清洁
还能让自己的脸部的血管得到更好的循环
能够抵抗衰老
变成不老美人
那可真是美味爱美女性的梦想
后来的课堂上
老师为我们请来了方亮老师为我们做专题讲座
我受益匪浅
之前一直都是在电脑上看方亮老师为我们录的视频
学习中有关的知识
这次是第一次瞧见能够和我们进行交流的本尊
方亮老师说的早衰的问题
其实我一直都有在关注
但是对于早衰
其实我是不愿意承认的
我相信大多数年轻人也都会和我有一样的想法
认为自己这么年轻
怎么可能衰老
这只能出现在妈妈辈的人身上
认是其实因为年轻人的作息不规律
且饮食也不健康
不注重自己的身体
就很容易出现早衰的现象
更何况哦
女孩子一般都爱漂亮
所以抗早衰是女性一直都很关注的话题
方楠老师
看来也是在我们这门课上下了很多功夫
着重讲了注意早衰这一话题
这让我心头一震
意识到我们确实该注意一下了
以往看广告看的多
就觉得抗早衰就是买一些抗衰老的护肤品
却忘记了相由心生
是貌自然和身体健康有关系
从内里调节比用护肤品见效会更快
也会更加彻底
平时多注意按摩穴位
少吃一些不健康的东西
保证睡眠
抗糖
再配合上老师教的脸部的防摔洗脸操
会更加到位
老师不仅讲了抗早衰的知识
也提及了一些养生的知识和技巧
这让我对中医知识的宝库又多了解的一些
在小组汇报展示时
我们小组选择的是肾经和膀胱经这一课题
选择这一课题也是有渊源的
因为我以前在老家去做艾灸等理疗时
医生说我体虚
肾和脾都不太好
所以我想借着这个机会学习一下身体上的哪些穴位是和我的肾有关的
小组分工时
我就选择了涌泉穴
在搜寻和涌泉穴有关的知识时
我发现涌泉穴由于在脚上正确且有效的按压
可以让脚底发热
同时肾不好的人容易扁桃体发炎
这是真真切切的戳到我的点上了
因为我就经常扁桃体发炎
所以
其实小组汇报展示作业不仅仅是让大家都能了解到相关知识
也给了我一个途径去了解我感兴趣的知识
上了这门课
给我的很大的收获就是是我了解到很多女性方面的中医知识
直到冬天给脚部保暖的重要性
于是从这个冬天开始
我决定尽量减少脚踝在寒冷空气中的暴露次数
并且有条件的话增加泡脚的次数
另外
我还拉上了妈妈一起每天洗脸时做脸部操
用老师教的洗脸和梳头的方法
妈妈一直都很喜欢中医这方面的知识
得知我选了中医与女性健康这门课后
也是大力支持我的学习
打视频的时候也会问我这周课上学到了什么东西
我当然也很乐意和我的妈妈分享课上学到的中医知识
嗯 几周过去
和我妈妈打电话的时候
妈妈很惊喜的告诉我
她认为老师教授的洗脸和梳头的方法很有效
她现在感觉脸部的状态紧致许多
并且感觉早上起床后都精神多了
这门课的开设
我想不仅仅是为了给在校大学生宣扬中国的传统文化
中医文化
也是为了让在校女大学生更加关注女性健康
西方有西医
东方有中医
我想经过这门课程的学习后
我可以更好的通过中医的方法了解自己的身体情况
也可以调节自己的身体
更重要的是保持自己的良好的身体状态
是也许是花朵就要绽放
是月亮就要闪光
以中医智慧破解幸福密码
每期一位大学生亲情分享
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